ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Sabah
1 dlim tam buğday ekmeği
3 zeytin
Domates salatalık
Maydonozlu omlet ( 1 yumurta ile)

Ara
Türk kahvesi

Öğlen
Izgara kuzu ve salata
1 bardak ayran

Ara yok

Akşam
Yağsız sebze çorbası I IRMAKK70

10 bardk su

1 saat yürüyüş koşu bandı 5 km hızda
30 dk eliptik
30 dk bölgesel hareket @Papatya gelini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…