Sağol canm Allah razı olsun,hepimizin 3vlatlari saglii büyüsün inşallah rabbim kaderlerini güzel etsin.Sağlıkla büyüt evladarini Cnim.benim kızda 8.5 yaşında.oglan 5 olcak haftaya bende 33
Ara ara yapıyorum canım onu.bak bugün akşam menümde taze fasulye ve yoğurtlu mercimekli semizotu salatası yicem.
Tamm canm takip listesine eklerimSalı çarşamba perşembe spor yaptım.cocuklari yedirip bende spor yapicam. Bugün kız evdeydi geç kalktım.9 da 500 ml su içtim kayısı çayımı içerim simdi
Afiyet olsun canmSabah kahvaltım
Çeyrek kepek ekmeğine tost
Bugün kesin spora başlıyorum kızlar çok gaza geldim tartıdan sonra
Harikasın canımcim vuuuuuuuGeçen hafta sanırım 94 düm şimdi 92.10 kahvaltı haşlanmış yumurta peynir sabahtan da bol su içtim
Çok iyi gitmiş valla maşallah7 hazıran 97.4
10 haziran 93.9
Selam beybilerEki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
�
�
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 M mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 M mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 H hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 icimizdenikimiz 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran tomrs 69,9 B Beybipattis 86,9 M mutlumayis 76,1 H hiddet paradise 69 icimizdenikimiz 94,3 @Eylul1804 mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 ___ 87--> 60
Haftalik Spor ve menü takibi listesi
Pazartesi ,menu spor salı ,menu spor Çarşamba, menu spor Perşembe,
Menüspor cuma,
Menuspor cumartesi, menu spor Pazar,
Menuspor B Beybipattis H hiddet paradise icimizdenikimiz tomrs mucizem77 M mutlumayis
Hiç içemiyorum o kadar su ya
Su içmemem ama 3 litre kahve içerim
Caktirma bende içemiyorumSu içmemem ama 3 litre kahve içerim
H hiddet paradise selam canm @tomrs ben bildirim yapmayı unuttum yoğunluktansabah yapayımmı yoksa birazdan mı yapayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?