Bende suan 74 le dogum yaptim suan 61 kiloyum hedef 50
Hosbulduk canim. Bundan sonra burdayim
Eşim gecenler de internetten ferace aldi. Alirken söyledim 40 beden al ki simdi giyeyim. Söylememe rağmen 38 beden aldi. E tabiki dar geldi. Degistirecektik sonra vazgectik. Çünkü boyu kollari tam oldu. Bir beden büyük alirsak boyu uzun gelecek bi de onunla ugrasacaksin, hem ne güzel bi hedefin olur işte dedisimdi yeniden ferace bakıyor
Bende hiiicc bisey almiyirum zayiflarsam giyerim umudundayim
yazdım canım senide :)
işte bende bişy alamıyorum, gecen 44 beden gömlek aldım göbek cıktı, haliyle iade ettim
eski kıyafetlerim bana oluyor ama göbek bariz burdayım diyor
sporla desteklemem lazım
Hic spor yapasimda yokkDiyet+spor+su ayrilmaz üçlü
Hic spor yapasimda yokk
Hicc imkanim yok maalesef 3 cocuk ev isi yemek gunde 7 defa kurulan yemek masasi bebek derken zaman yok hava cok ruzgarli burda digerlerinde cok zayiflamistim yine oyle olur insaallahKilo vermek istiyorsak spor yapmamiz şart canim. İmkanın varsa yürüyüşte yapabilirsin
Hicc imkanim yok maalesef 3 cocuk ev isi yemek gunde 7 defa kurulan yemek masasi bebek derken zaman yok hava cok ruzgarli burda digerlerinde cok zayiflamistim yine oyle olur insaallah
Diyet+spor+su ayrilmaz üçlü
Hic spor yapasimda yokk
Insaallah canim hepimiz verelim birlikte zayiflayalimSen zaten evde yeterince spor yapiyormussuninşAllah canim bence verirsin
süresi artarak yapılan bir spor dünya çapında epey ilgi görmüştü
ben ilk 2 gün 1 mil ile başlayıp 2 günde bir artırmayı düşünüyorum
Benim aksam misafirim gelcek mamalar yaptik ama benim hizimi kesecek birileri lazim şu anki kilom 69 hedef simdilik 58
ben de hiç bişey almıyorumBende hiiicc bisey almiyirum zayiflarsam giyerim umudundayim
Yediklerini bir yerlere not et bence canim. Hatta burda menü paylasimi yapabiliriz.
Ben basladim 6 dan sonra su dan baska bisey yokk o senin sporun 15 dklik olani yaptim bide bbk (basen bacak karin) hareketlerini yaptim insaallah pes etmem az once tartildim 61.1 ciktim diyete karar verdim ama insaaallah pesetmem
Canımmm ben de varım beni de alınMerhaba Bayanlar 4 aylık yeni Anneyim
Hamilelik döneminde aldığım kiloları ve çıkmış göbeğim artık beni rahatsız etmekte
hem beni hem kendisini motive Edecek cici takım arkadaşları aramaktayım.
Diyetisyenimin bana verdiği Liste İle 27 Mayısta Diyete Başlayacağım, Sizleride Bekliyorum...
Öncelikle kendimizden Bahsedelim
85 kilo ile hamile kaldım 97 Kilo ile doğuma Girdim
Şu an 87.5 kiloyum, 42 bedendim şu an malesef 46 bedenim
(özellikle göbek çevremin gitmesini istiyorum)
Hedefim şu an => 70 Kilo
Sabah Kahvaltısı
10 dk önce 2 bardak su
1 haşlanmış yumurta
1 parca peynir
3-4 zeytin
domates - salatalık - maydonoz
2 dilim kepek ekmeği ve şekersiz çay
ara oğun 1 porsiyon meyve
Öğlen
2 su bardağı su
1 kase çorba
1 kase yoğurt kırmızı biberli naneli
isteğe göre yağsız tuzsuz salata
ara öğün meyve ya da 2 tuzlu buskivi
akşam
2 su bardağı su
yapılan sulu ana yemekten yemekten 6-7 kaşık
pilav ya da makarna varsa 4 kaşık
yoğurt yada salata
son ara öğün meyve ya da ayran
ve günlük yarım saat yürüyüş (ilçe yürüyüşe müsait olmadığı için lesliee yapıcağım)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
huzurunmeraklisi : kilo 87.500 => Hedef 70
Sudamlasi9 : kilo 69.200 => Hedef 58
@askiminaskiyim: kilo 73 => Hedef 55
argofa : kilo 93 => Hedef 65
chocolate19 : kilo 61 => Hedef 50
Ayy aynen süt olsun diye diye kilo aldım ben de. Yaz geliyor ve hiçbir kıyafetim olmuyor. Hala hamile pantolonlarımı giyiyorum.Topiğin hayrlı olsun şekerim bende pazardan beri dikkat ediyorum yediklerime ben hayatımda ilk kez tartıda 80 kg gördüm tabi şooook oldum en son doğumdan 3 hafta sonra tartılmıştım 73 kg ohh ne güzel demiştim ama sonra bebeğim az kg aldı annemle kv te süt olur diye diye bu hali aldım diyetisyene gitmedim daha doğrusu gidemedim kocam sütün azalcak diye kızıyor hergün yürüyüşe çıkmaya çalışyorum sabah öğlen 2 dl tam buğday akşam 1 dl ekmek yiyorum pilava makarna börek hiç yemiyorum her sabah yumurta yiyorum mutlaka bildiklerimizi paylaşalım
Benim aksam misafirim gelcek mamalar yaptik ama benim hizimi kesecek birileri lazim şu anki kilom 69 hedef simdilik 58
Canımmm ben de varım beni de alın
Emzirme sürecinde çook kilo aldım. 56 ile hamile kalıp 68 le doğuma gittim. Şu an 66 kiloyum. Hedef 56 Can'ım beni de not al.
Kilom 59.5 hedefim 50 lutfeeeeenn zayiflayalim artik
Cay iciyorum su ansizleride ekliyorum,
su ve sütten başka yiyeceklere kapalıyız kızlaaar ona göreee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?