İyi yapmışsın canım herkes kendini yapısını biliyor ona göre ilerlemek iyi
Bu arada 40 beden için de ayrıca tebrikler ay ne büyük mutluluk oluyor
Afiyet olsun canım
İnsallsh iyi sonuçlar gelir afiyet olsun Canım
Afiyet olsun canım
Ortalama böyle işte
Kahvaltı 11 ise akşam 7 olur .
Ama öğlen spor duş falan filan yemek anca yetişiyor
Afiyet olsun canımİyi geceler. 17/7
13:00 küçük çorba kasesinde meyveli müsli içine ekstradan birkaç tane üzüm ekledim
17:00 1 kase naneli, pulbiberli, kırmızı biberli yoğurt. Bu sosu cipsin yanına yapıyorum hep. Tabi cips yemedim onun yerine bir tane kapya biberi sosa bulayarak yedim.
19:30 1 kase yayla çorbası, çeyrek porsiyondan daha az kıymalı pide, çok az haşlanmış et. 3 çorba kaşığı aşure.
2 litre su.
Geçen hafta sormuştum sizlere 2 günde 3 kilo almış olabilir miyim diye. Almışım galiba. Ödem olsa bir iki günde inerdi diye düşünüyorum ama iki gündür 57 lerde gezip duruyorum. Hiç 56 yı göremedim.
Süper canım tebrikler.Selamlar hanımlar
Pazartesinin ilk kilo bildirimi benden gelsin
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 69,5
Fark: 2.5
Bu hafta amacım 6 lara düşmekti şükür ki başardımbiraz uçta bir 6 ama olsun bundan sonra daha çok dikkatle daha çok vereceğim inşallah
Hışgeldln ilk sayfada kurallarımız var aralıklı oruç düşünüyor isen okursan faydası olurSüpersiniz beni de kaydedin gruba. Henüz ne yapmam gerektiğine karar vermedim, bebeğim 6 aylık oldu emziriyorum.
kışlıklar için erken demiştim ama bu sabah baharlık montumu giyip geldim işe.. baya serin çünkü..Canım bu ara herkes öyle sinirler gergin çok zor bir dönemden geçiyoruz mümkün olduğunca görmemeye duymamaya çalış
Bizde tatil filan yapamadık resmen hep evdeydik çok zor oluyor biliyorumanlıyorum çocuk da olunca
kışlıklar çıktı, biraz da eski kıyafetlere bakmaktı amaç ayıklayayım diye iyi oldu
Tebrikler süper sonuçGünaydıngecen hafta. 95.4
Bu hafta 93.8
Fark. 1kilo 600grsonuctan çok memnunum. Eminim haftasonu asılsaydm biraz 2 olacaktı. Ama nasip. Öyle ya da böyle gidiyor şükürler olsun herkese bol eksiler ✌
Aynen bugün bende baktım dışarıda herkes giymiş kalınlarıkışlıklar için erken demiştim ama bu sabah baharlık montumu giyip geldim işe.. baya serin çünkü..
hatta yorgana nevresim takmayı düşünüyorum. hazırda dursun..nolur nolmaz..
Tebrikler canım gayet iyi 1 kiloGunaydin diyetdaslarim,
Gecen hafta 75.5
Bu hafta 74.5
Fark 1 Kilo
Sanirim bu hafta gecen haftanin artilarini verdim uzun oructada 1 Kilo verdim . Cok hoş oldu . 1 Kilo daha gitti vucudumdan
Süper canım tebriklerGecen hafta 67
Bu hafta 65.8
Geçmiş olsun canım, toparlan bir an önce sen hızla halledersin zatengünaydın herkese ben tartılmadım korktum moralimi bozmak istemedim dün çok yedim birazda kırgınlık var gibi gece yemek yiyip ilaç içtim ondan hafta içi tartılırım artık regl bugün bitti bi kendime gelimde gerisi kolay inşallah veren herkesi tebrik ediyorum vermeyeni artıda olanı moral bozmaya gerek yok bu hafta asılırız molur bu iş herkese kolay gelsin
Süper canım çok tebrik ederimgünaydın bal kızlarrr
bu hafta da yine arada kaçamaklı bir hafta oldu
iş yerinde okadar yoğun bir hafta geçirdimki ne yedim ne yaptım bilmiyorum dediğim zamanlar oldu
tabiki bunlar bahane değil
hemen kilo bildirimime geçeyim
geçen hafta :57,9
bu hafta :57,4
fark:500 gram
çok ama çok mutluyum
almayıp verdiğime
Günaydın..
bu hafta artıdayım ama tamamen hafta sonunun acizliğine uğradım...yoksa bu kilo değil yani biliyorum. ama yapacak bişey yok. neyse onu yazmam lazım...
üzülerek belirtiyorum
Geçen hafta : 75.2 kg
Bu hafta : 76.0 kg
Fark : +800 gr
Hafta sonlarına dikkat etmem lazım biliyorum ama bazen şartlar uymuyor işte..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?