- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.101
evet.hele bi cocuk dogursun uğraşsin.aç aç bebelerle uğraşılmiyor.bide mememden düsmeyen bi tip.iliğimi kemiğimi sömürüyorYok kiz yazik daha cok genc
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.102
Güzel taktik valla bende uygulamayı düşünüyorum bu hafta itibari ile.
Artık beni ezemezsiniz sizde zayıfladınız çünkügel kiz şunun üstüne oturalim
30 yaşındayım ama asla çocuk düşünmüyorum eşimde bende.evet.hele bi cocuk dogursun uğraşsin.aç aç bebelerle uğraşılmiyor.bide mememden düsmeyen bi tip.iliğimi kemiğimi sömürüyor
Eşim bir ara istiyordu sonra ekonomik durumlar falan o da anladı o yükün altına giremeyeceğimizi. İlerde refah bir hayatımız olursa olabilir ama şu an ekonomik anlamda onunla baş edemeyiz sadece kendi yükümüzü taşıyoruz kira faturalar yemek sigara o bu. :/- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.103
benden 1 yas kücüksün.Güzel taktik valla bende uygulamayı düşünüyorum bu hafta itibari ile.
Artık beni ezemezsiniz sizde zayıfladınız çünkü
30 yaşındayım ama asla çocuk düşünmüyorum eşimde bende.
bu arada cocuk cok yük değil.idareni bilip herseyi almazsan birikim yapmaya devam edeesiniz.bizde 3 sene cocuk yapmadik.esim.hic istemiyordu.ben istiyordum.oldu.şimdi öyle yükü filan yok.
bunlari düsünme.Allah onun da rızkıni fazlasiyla verir.
hem ikinizde çalisiyirsunuz galiba.
harcamalari yeniden duzenlerseniz olur bence.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.104
hoşgeldin canim.
eğer gayret gösterirsen 1 ayda 10 kilo bile gider sonrasi zaten gelir.
unutma bu iş sadece sabır işi.
bekleyip elinden geleni yaparsan istedigin kiloya kavuşursun.
bu arada boyun kaç?
[/QUOTE]
boy 1,75 göbek kısmım cok :)
eğer gayret gösterirsen 1 ayda 10 kilo bile gider sonrasi zaten gelir.
unutma bu iş sadece sabır işi.
bekleyip elinden geleni yaparsan istedigin kiloya kavuşursun.
bu arada boyun kaç?
[/QUOTE]
boy 1,75 göbek kısmım cok :)
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.105
boy 1,75 göbek kısmım cok :)
[/QUOTE]
maşallah boyun varmis epey.
bende 174.benimde karnim coktu.kücüldü.
hem sana motivasyon olsun.ben bu yola ocakta başladim.107 kilo ile.şimdi 82 yim.
istedikten sonra yapilmayacak şey yok.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.106
aynne bende zayıflayınca öyle korumayı planlıyorum ama şimid vermem gereken 10 kilom var dahaBunu sistemli uygulayanlar var mesela haftada 5 gün ye 2 gün oruç, 2 günde 1 oruç gibi gibi. Bu şekilde kilo sabitleme yapıyorlar. Hem istediklerini yiyor hem de sonra oruç ile yediklerini yakıyorlar
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.107
47. Saatten herkese selamlaarrrr ben orucumu 47. Saatte bozmuş bulunuyorum arkadaşlar 
Pişman degilim evet yedimmm o bendim eveettttt
Menüm
15:30 2 dilim kavun 2 dilim peynir 3 kayısı
Akşam yogurt çorbası salata 1 kaşık bulgur pilavı
Pişman degilim evet yedimmm o bendim eveettttt
Menüm
15:30 2 dilim kavun 2 dilim peynir 3 kayısı
Akşam yogurt çorbası salata 1 kaşık bulgur pilavı
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.108
kızlar benim ağzımda bu oruca başladığımdan beri metalik bir tad var acaba nedendir ?
EceZ
sen uzun süreli oruçta yaşıyordun değilmi bunu canım?
acaba bende neden oluyordur?
EceZ
sen uzun süreli oruçta yaşıyordun değilmi bunu canım?acaba bende neden oluyordur?
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.109
Ay kızlar işlerim vardı şimdi geldim oku oku bitmedi 47.saatten selamlar açlık yok, halsizlik yok, gayet aktifim, başağrısı yok 
Elin kolun boşaltacak noktaya getirme kendini
Her adımını iyi planla atıyorum 24 saatse o da fayda
Motivasyon bir yalan inan, bende yıllarca bekledim gelmiyor o
Motivasyonunu getirecek tek şey ufak ufak adımlarla başlamak, oldukça devam edecek gücü bulacaksın
Sen zaten disiplini yüksek birisin biraz zaman da gerekebilir
Şu ana kadar gayet iyi ilerledin lütfen bedenini beynini dinle
Ara öğünlerde yoğurt ayran kefir badem az meyve tercih edebilirsin
İhtiyaç duymuyor isen ara öğün şart değil
Gayet iyi olacak
Afiyet olsun
Valla bana uyar da herkes sanki ayda bir konusunda daha istekli gibi
Şöyle yapalım bu ayın 20.sinde bir grubu yoklayalım bakalım istek gelirse yapalım gelmezse ben sana eşlik ederim bu motivasyonunu öldürtmem
Menüleri paylaş biz yazarız zaten şunu ye şunu yeme diye ve ağır ağır spora adapte et kendini , inan farkı göreceksin
Anladım canım kolay gelsin çocukla zor
Elin kolun boşaltacak noktaya getirme kendini
Her adımını iyi planla atıyorum 24 saatse o da fayda
Hoşgeldin
Motivasyon bir yalan inan, bende yıllarca bekledim gelmiyor o
Motivasyonunu getirecek tek şey ufak ufak adımlarla başlamak, oldukça devam edecek gücü bulacaksın
Canım dayanmam lazım diye eziyet ediyor isen nefsine lütfen yapma bunu kendine
Sen zaten disiplini yüksek birisin biraz zaman da gerekebilir
Şu ana kadar gayet iyi ilerledin lütfen bedenini beynini dinle
Canım Stresten demişsin orada sıkıntı yoktur inşallah ?44. Saatten selamliyorim sizi diyetdaslarim , hafif bir mide agrisi var ama o da sigara ictigim icin galiba birazda stresten olabilir. Eger agri artarsa bisiler yiycem artmazda yarina kadar devam
Afiyet olsun, irmik Tatlısı şekerini tavan yaptırır yağ yakmak yerine vucüd ondan gelecek şekeri kullanır yani yolunu uzatır. Bizim amacımız sağlıklı proteini bol, basit karbonhidratları az alarak vücuda yağ yakmasını hatırlatmak
Ara öğünlerde yoğurt ayran kefir badem az meyve tercih edebilirsin
İhtiyaç duymuyor isen ara öğün şart değil
Canım sende iyi ki varsıncanımm çok teşekkür ederim
ben çok acemiyim bu konuda
sizin yazdıklarınızla öğreniyorum aslında bişeyler
iyi ki gelmişim sayfaya hepiniz iyi ki varsınız
inşallah bende öğreneceğim birşeyler
Gayet iyi olacak
Ay daha tık yok inanmazsın hiç çıkmadım daha WC ye anlamadımKaptanım ingiliz tuzumuz bozdu seni dimiiii yazmadin ama biliyorum kendimden biliyorummmmmm
Tebrikler47. Saatten herkese selamlaarrrr ben orucumu 47. Saatte bozmuş bulunuyorum arkadaşlar
Pişman degilim evet yedimmm o bendim eveettttt
Menüm
15:30 2 dilim kavun 2 dilim peynir 3 kayısı
Akşam yogurt çorbası salata 1 kaşık bulgur pilavı
Afiyet olsun
blondeaddict Kaptanım her ayın 5i değil de böyle fazla kiloları hızlıca atmak bir de kilo korumak için her ay 5,15 ve 25. günler yapsak nasıl olur? 10 günde bir yani? 36,48,72 saatlik kürler olur. Minimum 36 maksimum 72 yapmaya çalışırız. En üst seviye 72 olur zaten nette de 72 demişler hep. 72den sonra gidilecekse artık 1 haftalık oruca ilerlemek lazım oda bize şuan gereksiz olur tarikat misali :d
Ay okurken güldüm vallaO zaman her ayın 5 ve 20. günleri tamam buna kimse itiraz etmesin.
Valla bana uyar da herkes sanki ayda bir konusunda daha istekli gibi
Şöyle yapalım bu ayın 20.sinde bir grubu yoklayalım bakalım istek gelirse yapalım gelmezse ben sana eşlik ederim bu motivasyonunu öldürtmem
Hoşgeldin, Kesinlikle başarırsın
Menüleri paylaş biz yazarız zaten şunu ye şunu yeme diye ve ağır ağır spora adapte et kendini , inan farkı göreceksin
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.110
Menu geliyorrrrr
Sabah
Tam yağlı beyaz peynir
Domates
Salatalık
15.00 15. 30 arası
Çökertme kebabı ( evet annemle mastershef izliyoruz haahah)
15.30 da da kapanış:)
Sabah
Tam yağlı beyaz peynir
Domates
Salatalık
15.00 15. 30 arası
Çökertme kebabı ( evet annemle mastershef izliyoruz haahah)
15.30 da da kapanış:)
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.111
Ama ordaki oruçta 500 kcal ile sınırlı tutuluyor ve 24 saat canımcımBunu sistemli uygulayanlar var mesela haftada 5 gün ye 2 gün oruç, 2 günde 1 oruç gibi gibi. Bu şekilde kilo sabitleme yapıyorlar. Hem istediklerini yiyor hem de sonra oruç ile yediklerini yakıyorlar
Tabi herkes kendi bünyesine göre yapar da ben misal c tesi kapatıp ptesi açmayı düşünüyorum şayet misafir vs olmazsa-neden pazar oruç diye aklınızdan kötü kötü şeyler geçiyor biliyorum
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.112
Tebrikler gerçekten de bilinçli olmakta fayda varGüzel taktik valla bende uygulamayı düşünüyorum bu hafta itibari ile.
Artık beni ezemezsiniz sizde zayıfladınız çünkü
30 yaşındayım ama asla çocuk düşünmüyorum eşimde bende.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.113
28. saattt 
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.114
Son olarak bugünki menümü de yazayım da unutmadan
46 saatlik orucum bitti
14:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 kk kadar süzme peynir biber
2lt su şimdilik
Sporu çok yapamadım çünkü regl sancısı girdi ve çıkmıyor
-651kcal
Annem tatlı yapmış -sütlü tatlı ve regl olmak üzereyim normalde çook canım ister ama midem şiş yiyemiyorum eğer 6 ya kadar yersem ondan bir çatal alırım şimdiden söylym
46 saatlik orucum bitti
14:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 kk kadar süzme peynir biber
2lt su şimdilik
Sporu çok yapamadım çünkü regl sancısı girdi ve çıkmıyor
-651kcalAnnem tatlı yapmış -sütlü tatlı ve regl olmak üzereyim normalde çook canım ister ama midem şiş yiyemiyorum eğer 6 ya kadar yersem ondan bir çatal alırım şimdiden söylym
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.115
Bende devam ediyorum ilk hedefim 45 saat yarin bu saatlerde yemeye baslamak insaAllah nasil bir sonuc olacak merakla bekliyorum....
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.116
merhaba,Afiyet olsun, irmik Tatlısı şekerini tavan yaptırır yağ yakmak yerine vucüd ondan gelecek şekeri kullanır yani yolunu uzatır. Bizim amacımız sağlıklı proteini bol, basit karbonhidratları az alarak vücuda yağ yakmasını hatırlatmak
Ara öğünlerde yoğurt ayran kefir badem az meyve tercih edebilirsin
İhtiyaç duymuyor isen ara öğün şart değil
bundan sonra tatlıyı kesiyorum o zaman:)
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.117
dayanmakta sıkıntı yok canım zorlanmıyorumda ama bilmiyorum ya motive eksikliğim var galiba bide bayramda almış olmak beni çok yıktı :-( 3 günde kendime gelip başlayabildim sporada anca bugun başlayacagım bende hemen sonuç paniği var atamıyorum bunu tartıda bişi görmeyince olmuyor bak deyip bozasım geliyoAy kızlar işlerim vardı şimdi geldim oku oku bitmedi 47.saatten selamlar açlık yok, halsizlik yok, gayet aktifim, başağrısı yok
Canım dayanmam lazım diye eziyet ediyor isen nefsine lütfen yapma bunu kendine
Sen zaten disiplini yüksek birisin biraz zaman da gerekebilir
Şu ana kadar gayet iyi ilerledin lütfen bedenini beynini dinle
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.118
Ay kızlar işlerim vardı şimdi geldim oku oku bitmedi 47.saatten selamlar açlık yok, halsizlik yok, gayet aktifim, başağrısı yok
Anladım canım kolay gelsin çocukla zor
Elin kolun boşaltacak noktaya getirme kendini
Her adımını iyi planla atıyorum 24 saatse o da fayda
Hoşgeldin
Motivasyon bir yalan inan, bende yıllarca bekledim gelmiyor o ☹
Motivasyonunu getirecek tek şey ufak ufak adımlarla başlamak, oldukça devam edecek gücü bulacaksın
Canım dayanmam lazım diye eziyet ediyor isen nefsine lütfen yapma bunu kendine
Sen zaten disiplini yüksek birisin biraz zaman da gerekebilir
Şu ana kadar gayet iyi ilerledin lütfen bedenini beynini dinle
Canım Stresten demişsin orada sıkıntı yoktur inşallah ?
Afiyet olsun, irmik Tatlısı şekerini tavan yaptırır yağ yakmak yerine vucüd ondan gelecek şekeri kullanır yani yolunu uzatır. Bizim amacımız sağlıklı proteini bol, basit karbonhidratları az alarak vücuda yağ yakmasını hatırlatmak
Ara öğünlerde yoğurt ayran kefir badem az meyve tercih edebilirsin
İhtiyaç duymuyor isen ara öğün şart değil
Canım sende iyi ki varsın
Gayet iyi olacak
Ay daha tık yok inanmazsın hiç çıkmadım daha WC ye anlamadım
Tebrikler
Afiyet olsun
Ay okurken güldüm valla
Valla bana uyar da herkes sanki ayda bir konusunda daha istekli gibi
Şöyle yapalım bu ayın 20.sinde bir grubu yoklayalım bakalım istek gelirse yapalım gelmezse ben sana eşlik ederim bu motivasyonunu öldürtmem ❤
Hoşgeldin, Kesinlikle başarırsın
Menüleri paylaş biz yazarız zaten şunu ye şunu yeme diye ve ağır ağır spora adapte et kendini , inan farkı göreceksin
Bizde sıkıntı yok da hastane iste insani strese sokuyo . Birde burda ictigim su beni hep sisiriyo davula dondu karnim
morallerim bozuluyo .
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.119
Afiyet olsun canım
Evet 5:2 orucunda iki gün kalori sınırı var 500 kalori olarakAma ordaki oruçta 500 kcal ile sınırlı tutuluyor ve 24 saat canımcım
Tabi herkes kendi bünyesine göre yapar da ben misal c tesi kapatıp ptesi açmayı düşünüyorum şayet misafir vs olmazsa-neden pazar oruç diye aklınızdan kötü kötü şeyler geçiyor biliyorum
Bir gün ye bir gün yeme yapılırsa o şu an bizim tuttuğumuz gibi 24 saatlik
Evet benim de çok ilgimi çekiyor pazartesinin tartı günü olması ile ilgisi olmadığına eminim ama
Afiyet olsun tebrikler canım 46 saat İçinSon olarak bugünki menümü de yazayım da unutmadan
46 saatlik orucum bitti
14:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 kk kadar süzme peynir biber
2lt su şimdilik
Sporu çok yapamadım çünkü regl sancısı girdi ve çıkmıyor
Annem tatlı yapmış -sütlü tatlı ve regl olmak üzereyim normalde çook canım ister ama midem şiş yiyemiyorum eğer 6 ya kadar yersem ondan bir çatal alırım şimdiden söylym
Tamam bir çatal İçin seni kırmayız
Canım haydi kolay gelsin şifa olsun
Verememek diye bir şey yok duraklamak olabilirdayanmakta sıkıntı yok canım zorlanmıyorumda ama bilmiyorum ya motive eksikliğim var galiba bide bayramda almış olmak beni çok yıktı :-( 3 günde kendime gelip başlayabildim sporada anca bugun başlayacagım bende hemen sonuç paniği var atamıyorum bunu tartıda bişi görmeyince olmuyor bak deyip bozasım geliyo
Sen geçen hafta çok kilo verdin vücudunun da bir dinlenmeye sabitlemeye ihtiyacı olabilir onu düşün
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.120
Anladım canım kolay gelsinBizde sıkıntı yok da hastane iste insani strese sokuyo . Birde burda ictigim su beni hep sisiriyo davula dondu karnim
Benzer Konular
