Araser, Lily86 ve Betüşün Diyet Günlüğü

Aresercim,
Canım hoşgeldinnnn
Benim kahvaltım aynen seninki gibi bir tost ile yeşilçay içine de taze limon sıktım daha güzel oluyor
Hiç çay içmedim bugün, kansızlık var zaten artık azaltacağım çayı bir yandan demir ilacı iç bi yandan çayla etkiyi azalt olacak iş değil
Ara olarak da 1 kutu sütün yarısı kadarını içtim kalan yarısını akşam üstü içerim ya da buzdolabına koyup yarın mı içsem:44: öğlene yağsız omlet ile 2 dilim çavdar ekmeği var yanına domates getirdim + kalan yoğurdu getirdim ayran yaacağım geçen gün muz almıştım şu küçük yerli muzlardan onlardan 2 tane getirdim işe 2 gün gider
bugün elimde bir poşetle geldim tam beslenme çantası gibi oldu
madem karar verdik bu yolda herşey mübah dimi
 
Keten tohumun cok fazla yararları var arkadaslar ama keten tohumunu dövülerek tüketmek daha faydalıymış ben hayatıma bundan sonra keten tohumu sokuyorum yoğurduma salatama hep kullanacağım
 

Menün guzel olmuş lilycim proteinin karbonhidratın meyven hepsinden var bence öğlenden sonraki aranı süt yerine muzu tercih et meyve ihtiyacın karşılanmış olur çünkü öğlende yumutğrtayla yeteri kadar protein almış olacaksın bazen istediğimiz gibi gitmeyebilir önemli olan onu fark edip kendini salmaktansa hemen toparlanmaktır... İşte bizde bir inişden sonra hemen toparlanıp acele etmeden yavaş yavaş ilerleyelim zafere dogru
 


haklısın canım - ben de zaten ayran yapacağım yumurtanın yanına yani ekmek-omlet-ayran-domates olacak
muzu da ara öğünde tüketirim dediğin gibi sütü de yarına bırakayım bari
bu arada funda'nın takımındayım canım oraya yazıyorum ayrıca da
 

Yarısmaya mı katıldın? Burayı ihmal etme sakın ne guzel motive oldum sen de yazmasan ben naparım bu topikte senin adın da var unutma sakın....
 
Yarısmaya mı katıldın? Burayı ihmal etme sakın ne guzel motive oldum sen de yazmasan ben naparım bu topikte senin adın da var unutma sakın....

ben de burayı ihmal etmeyi düşünmüyorum sadece iyice gaza geleyim diye diyet grubuna katıldım yoksa bu topik hepimizin günlüğü
 
Areserciğim şu birkaç gündür inanılmaz motiveyim de işte siz olmayınca olmuyordu sen de geldin süper motive olur zayıflarız beraber
 
Foto koyunca daha motive oluyorum sanki ne yediğimi görüyorum sence bir mahsuru yok dimi Lilycim
olur mu öyle şey valla süper olur foto koymak da benim telden çekilmiyor güzel - yakında fotoğraf makinesi almayı düşünüyorum sen ekledikçe daha da güzel olur hem ben de alma fikrimi belki gerçeğe dönüştürürüm
çok severim aslında foto çekmeyi
tamam ben de bu haftasonu araştırayım alırım belki foto çeker çeker ekleriz birlikte

 


bu tavuk suyuna çorbayı nasıl yapıyorsun - ben çok seviyorum ama annem salçalısını yapar beyaz halini severim de nasıl yapıldığını bilmiyorum sen yoğurt mu koyuyorsun yoksa süt mü?

Tavuk suyunda şehriyeleri pişiriyorum sonra başka bir yerde 1 yumurta sarısı, 1 limon, 2-3 kasık yogurt, 2 kasık un, bide ben sarımsak atıyorum bir diş rendeleyip, bunları bi guzel karıştıryorum sonra pisen çorbadan 1 kepçe alıp karıştırıyorum sonra hepsını tencereye yavaş yavaş döküyorum....
 

peki yumurtasız yapsam olur mu ki? senşnki biraz işkembe çorbası gibi olmuş sarımsak katınca :) ben severim bol limonlu hem kışın hastalıklara karşı birebir
akşam tavuk haşlayacaktım suyuna çorba yapayım bari...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…