Artık zayıf ve sağlıklı yaşamak istiyorum.

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 17 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #41

Öğlen taze fasulye az sulu. Akşam yaprak sarması biber patlıcan dolması cacık salata az yedim tabi

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 17 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #42

Açlık süresi uzattırsam çok hızlı kilo veririm bunu anladım .

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 21 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #43

Sabah aç kilom 78.7.....

Bugün yine ekmek pişirdi komşular ve ben de hem sabah hem öğlen yedim.

Akşam da soslu makarna.

Yedim yine öfff

Yarın da pazar yine kaçacak ucu

Haftasonları böyle oluyor

Leptin diyeti diyebiliriz yaptığım diyete

Sanırım işe yarayacak

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 22 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #44

bu sabahki kilom:78.5

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #45

bu sabah:78.2
dün öğlen ve akşam sebze çorbası içtim ekmeksiz.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #46

kendime ne kadar kalorisi az beslenme uyguluyorsam eşime o kadar kalorisi çok beslenme uyguluyorum.yiyip yiyip zayıf kalanlar çok şanslı.eşim de onlardan ..

dün akşam eşime bir yufkanın(ev yapımı )arasına boooolca helva koydum tost yaptım üzerine de tereyağ sürdüm çayla nasıl da yedi nasıl da yedi bir görseniz. :) helvaya bayılıyor da...

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #47

bugün de kendime tavuklu ,kara mercimek,yulaf,bulgur .pirinç havuç,soğan,sarımsak lı çorba yaptım.

bir de buğday,nohut,fasulye akşamdan ıslattım şimdi de pişirdim.birazını yoğurtladım kalanını dolaba koydum.

acıkınca bu çorbaları yiycem.

AMA:acıkınca .

leptin diyeti yani karatay diyeti çok mantıklı işe yarıyor.vücudu terbiye ediyor.acıkmayı öğreniyorum,aç durunca ölmediğimi öğreniyorum.acıktığımda el ayak titremesi ,açlıktan gözün dönmesi ve canavara dönüşme durumuna biraz sabredersen geçtiğini öğrendim.

vücudumu çok şımartmışım.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #48

dünkü lahana çorbasından sonra bu sabah 30o gr eksilmişti.tabi ödem attım ondan.

dün spora da gitmedim hiç halim yoktu.sanırım regl olucam ondan.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #49

dün kü lahana çorbasından sonra bu sabah 30o gr eksilmişti.tabi ödem attım ondan.

dün spora da gitmedim hiç halim yoktu

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #50

şimdi geldim spordan.spor yapınca mutlu oluyorum.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 23 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #51

dün regl olmam gerekiyordu ama olmadım.

bu yüzden stresliyim ...

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #52

Kahvaltım aynı Karatay kahvaltısı

Şimdi yine kendime çorba pişiriyorum bu defa kıymalı kara mercimekli ve ve yulaf

Tabi soğan sarımsak bi de kabak vardı onu da koydum bol limon sıkıp yiycem

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #53

Bu sabahki kilom :77,6

Çorba çok iyi fikir süper hatta

Çünkü her besin grubunda koyup yiyorsun tüm vitaminleri alıyorsun hazmı kolay çok rahat ve de acıkmıyorsun

Çok şaşkınım bu olaya süper bir yol

Yulaf koymayı ben akıl ettim aklımı seveyim

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #54

Şimdi spordan geldim iyi ter attım

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #55

Öğlen 13:30 da iki kase çorbamdan içtim akşam da içerim ya da yufkadan tost yerim bakalım

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 24 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #56

akşam eltim çaya çağırdı daha yemek yememiştim.gittik orada çayla kraker ,yulaflı bisküvi,kabak çekirdeği yedim.

eve gelince de yoğurtlu çorba yedim bir kase.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 25 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #57

Bu sabah:77,9 neden anlamadım

Hala regl olmadım ondan mı acaba

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 26 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #58

77.7

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 27 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #59

kahvaltılarım aynı değişmiyor.karatay kahvaltısı.

öğlende makarna,tavuk ve yoğurt yedim yarım tabak.

akşam yemek yemedim.2 tane glutensiz bisküvi yedim çayla.

gece de pul biberli yoğurt ve form bisküvi.

 

h e i d i

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

835

549

103

• 27 Mayıs 2017

• Konu Sahibi h e i d i
• #60

regl oldum dün rahatladım.

hem de şişkinliğim gider.