♥ Baykuşların Kilo Verme Yarışı♥

minerva1988 .!.:
N

Sen neler yaptın basgan
Genişletmek için tıkla...

kalori sayma programı kullandım kuzum, ekmek yemiyorum, abur cubur tatlı yemiyorum maalesef
sabah bişey yemeden öğlene kadar aç dururdum, şimdi sabah 1 süt 1 muz yemeye çalışıyorum
bazen haftasonu sapıtıp alıyorum ama sonra salmayınca yine toparlıyorum
iştahım da azaldı gibi, umarım bu tempo devam eder
 
Günaydın.. Aylar sonra bugün spor ve diyete başladım.
Şu an 81.6 kg bu beden. 1 haziranda kaç olabilirim sizce?
 
Merhabakizlar. Yazamadim

2 kg verdim.bu haftada spor salonuna yazildim. Yarina ins ilk kez gidip baslicam.
 
Ben de yaklaşık 2 kilo verdim . Spor yok inşallah mayıs ortası baslicem
 
Yüz karası ben geldim. Ama artık tam geldim. Dün 83.5 kiloyla başladım yeniden ve son kez.
Bugün 83.1 kiloyum.
Şimdi de kahvaltı olarak ananas yicem. Bugün hatta baya hafif besleneceğim. Ödem atayım azcık.
 
Günaydın kızlar

Bende boşladım hem kendimi hem burayı ama artık 90lara az kaldı göbek aldı başını gitti

Pazartesi başladım bende

Bu mübarek günde hepimiz için dileğim istediğimiz kilolara ulaşmak
 
Dün menüm iyi sayılırdı sanki. Bir de spora başlasam..

Kahvaltı: 2 dilim ananas
Öğle: Izgara tavuk
Ara: Kandil simiti (Yaptım bu hatayı)
Akşam: Beyaz peynirli yeşil salata

Su pek içmedim dün.Bugün onu da düzene sokacağım.
 
Kahvaltı: 10-12 çilek , Yarım nektarin
Ara: 5-6 Erik
Ara: 1 bardak ayran
Öğle: Ananas ve 1 bardak ayran (Nasıl bir ikiliyse )
Ara: 1 bardak ayran
Ara:1 bardak ayran
Akşam: 1 kase sulu et yemeği ve salata (yemeğin suyunu çok tüketmedim),

Su: 2 lt (Hala arttırmam gerekiyor.)

4x Wall sit . Oldukça etkili bir hareketmiş.

Bugün nasıl geçecek bakalım.
 
Bir dahaki yıl mart ayında canlanır buralar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
24K
Suslucicek35
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
R
Klasik Türk Ve Dünya Masalları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
geceyagmuru
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21664 21665 21666
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
tomrs
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…