- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Ben yüzümü hiç hesaba katöadım bile
Ben yüzümü hiç hesaba katöadım bileBenimde ellerim ayaklarim şiş yuzumdede var kac gündür hamur işine Dadanmistim tabi çok normal.
Bugunde kahvaltıda kek ve pogaca vardi ama ağzımi sürmedim istemedim de.. bıktırdım bunyeyi yiye yiye:)
Heryerde var market,bir milyoncu vs.Kupanı nerden aldın cok hoş hele benim gibi aman içine toz kacmasin diye kafayi yiyecek biri icin süper :)
Diyetisyenmin tercihi canımAyranla üzümü bagdastiramadim ben canım kendi tercihin mi bu?
feraceli süper menü tebriklerÖğle yemeğim:
1 kase yağsız salata
4 kaşık taze fasülye
2 kaşık bulgur pilavı
3 ince dilim kepek ekmeği
1 bardak ayranEki Görüntüle 1596087
Tişikürler canımferaceli süper menü tebrikler
Akşam yemeğinde 1 kepçe içiyorum çorbaselamun aleykum arkadasım :)
2 sene önce 35 kılo vererek 57 ye düştüm ve bu 2 senelık surecte de 10 kılo aldım ve tekrar gerı vermek için kolları sıvadım. bu iş tek başına olmuyor. kadınlar kulubu ve facebook taki gruplarımla bayagı vermıstım. yiyince alıyorum yani... resmen saldım cayıra modundaydım :)
menülerin güzel. ben kuran kursunda çalıştıgım için burda ne cıkarsa yıyorum kahvaltı ve öğle yemeklerınde. akşamı ayarlayabılırım kendıme gore. (bu arada menulerınde hıc corba yok mu?)
suan 66-67 gidip gelıyorum. hedefım 12 kilo vermek.2,5-3 ayda verebilirim insaAllah.
evden getirdiğim demliğim var bıtane porselen. ona yeşil çay demleyip içiyorum. (demlıge kabuk tarcında atıyorum) 1 kaşık kadar da sırke koyuyorum kupama koydugum caya.
seni de görünce gaza geldim iyice :)
dayanabilir miyim bılmıyorum ama tartılmak ıstemıyorum. aynada değişiklik görene kadar, 36-38 bden kıyafetlerım rahatça olana kadar tartılmayacagım. cunku kılo verdım dıye şımarıp yıyorum.
disiplinli bir şekilde devam edecegim insaAllah.
spor yapacak vakıt ayıracagım kendıme. haftada 3-4 gun.
Tebrikler canım diyetisyenin ayda kaç kilo vermen gerektiğini söylediSlm doktordan geldim beni ilk defa tebrik etti 84.8 oldum bu hafta çooook mutluyum ama her hafta menüsü azaltıyor sankibu hafta 3 gün sebze yemeği yerine yoğurt içine yeşillik ve 5 kaşık nohut verdi. O öğün başka birşey yok . Aksama da et ogunu. Ben de meyveyi ayran içiyorum. Yanına da 1 tane grisini.
Hadi ya az mı yiyorum sence :) buna sevindimcakil8yiyoru: 41986304 .!.:Kilo vermiyor önemli olan her hafta düzenli vermen diyor. Ama bu hafta 1.6 kilo vermeme çok iyi dedi. 800 gram bekliyorum ben çok iyi vermişim. Haftaya yediklerimin resmini ben de eklerim. Belki birbirimizden etkileniriz ben de porsiyon azaltmayı dusunuyorum. Senin yediklerini görünce kendimi tuhaf hissettim çok acaip yiyorum ve doktor hala spor vermedi. Sanırım kilo vermemin durmasıni bekliyor. Sıfır hareketle veriyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?