benimde bir diyet günlüğüm olsundu

Akşam yemeğinde biraz patates püresi, 2 tane de yağsız tavuk yedim. Sonra da çiğköfte vardı 1 sıkımda ondan aldım. 3 bardak da ayran içtim. Misafirlikteyiz. İnş sporumu yaparım eve geçince :)
 
Bende 2 gundur spor yapıyorum sahilde tempolu yürüyorum falan her yerim agriyor
 
dün akşam yine cozuttum. artık toparlanma vakti, dikkat etmem lazım falan filan demicem öyle deyince daha cok batıyom
 
kilo almışım hiç yorum yapmıcam. toparlanma vakit şu bu demicem


bu sabah 2 haşlanmış yumurta , 2 çatal kaşar peynir, 1 domates ve biraz maydanoz yedim.
 
3 ay öncesine kadar , artık kilo ver ayı gibi oldun laflarını duyuyordum. Şimdi daha verme böyle yeter böyle iyisin diyolar ay bunlar cok komik
 
sabah sağlam kavaltı yaptık arkadaslarla, hersey yedik valla nabiyim yaaa hep diyet hep diyet nereye kadar

öglende de 2 kase tarhana corbası, 1 porsiyon mantı yedim. Allah affetsin :)
 
Akşam bi kase pulbiberli yoğurt ve 2 tane fırında tavuk yedim.
Ama öglenden sonra cok leziz şeyler yedim tabi söylemicem ne yedigimi :)
 
yeşil mercimek corbası, tavuk ve yoğurttan oluşan ögle yemeginden 2 saat sonra yediğim çokonat helali hoş olsundu
 
Silkelenip kendime gelme zamanı.
Evet, ara verdim ve vücudum egzersizden uzak kaldığı sürede kendini salmış olabilir.
Ama bu dünyanın sonu değil. her hafta 1 kilo verdim ben. gecmişte yaptım yine yaparım, yapmalıyım. buraya kadar gelmişken pes edemem. Geri kilo alırsın diyenlere, "bak biz demiştik" dedirtmicem.



Bismillah deyip başlıyoruz. Yine, yeniden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
631
Nhessa
diyet günlüğüm
15 16 17
Yorumlar
338
Görüntüleme
14K
fee fi fo
evde spor günlüğüm
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
24K
sos-fel
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
69K
ZLF41
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…