Vay süpersin neler yaptın. Ben gece yemeklerini kestim bide yürüyüş yaptım. Bide 2.5 litre su.düzenli bi diyet listesine uyamadim
Normal diyet listelerine uydum yuruyusu çok yaptım suyu çok içtim bende. Yeşil çay içtim çok faydası oldu. Bu şekilde verdim
Canim aslında tam bi diyet listem yok ekmek yemiyorum sabah kahvaltı da haşlanmış yumurta şekersiz çay 3 5 tane zeytin bu kdar. Aksam yemeğinde çok hafif şeyler yiyorum genelde çorba vs sıvı şeyler yiyorum ara öğün olarak süt veya ceviz günde iki kere. Şekeri tamamen kestim. Bu sekilde verdim.
boyum 163 kilom 61. Tam bir azimsizlik ornegiyim 
hedef 54 umarım sizden biraz ornek alabilirim
Ben de geldim burdayım:) 79 kilo ile doğuma girdim sonrasında 70 de sabitlendim. Sonrasında biraz yediklerime dikkat ederek 5 kilo verdim şuan 65 im yubbiyyyy:) Ancak hedefim 55-56 haydi kızlar diyete . Bugünden itibaren yeniden yediklerime dikkat etmeye başladım birkaç kilo daha gitse motivem artacak. Ancak göbüşümü de eritmem lazım doğum sonrası birasz göbüşüm kaldı çünkü
