Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü


evet arada küçük ödüller lazım
valla bu ekmek işi kafamı karıştırdı bazıları günde 6 dilim ekmeğe kadar normal diyorlar kimisi fazla :44:
anlamadım bende
 
günaydın hemen khavaltımı yazayım sabah tatlı isteğiyle uyandım yarım etimekle 3 çay kaşığı pekmez
sonra kendime az yağda bir yumurta pişirdim lor peynir 2 dilim lıght ekmek şekersiz rezene çayıyla afiyetle yedim
 
canım ekmeği azaltamıosan şöyle yap al yine light ekmeğini kızart demokroside çareler tükenmez:) kızarmış ekmeğin kalorisi daha düşük oluo sonra yavaş yavaş azaltırsın ekmeği yani 4 dilimede düşürsen yeter bence sabah 2 öğlen 1 akşam 1 ekmek şeklinde ye bence
 

anladım canım yani günde 4 dilim yeterli olur değilmi bundan sonra öyle yapayım
 

ara bir mandalina ve şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle 3 tahta kaşığı yeşil mercimek yemeği
3 yemek kaşığı makarna ve yoğurt
şimdi limonlu yeşil çay içiyorum
 
Herkese merhabalar,
Ben, dün kayıt oldum.
Ve herşeye çok yabancıyım. Siteninde çok acemisiyim. Ortak bir noktamız var ki malum fazla kilolar
Beni aranıza alırsanız çok sevinirim
 
LiLia .!.:
Herkese merhabalar,
Ben, dün kayıt oldum.
Ve herşeye çok yabancıyım. Siteninde çok acemisiyim. Ortak bir noktamız var ki malum fazla kilolar
Beni aranıza alırsanız çok sevinirim
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım gel katıl tabi nedemek sürekli uğra alışırsın siyete kopamazsın bir daha
bak ben 5 sene oldu üye olalı sende yediklerini yaz gün içinde beraber sohbet edelim
bak kilolar nasıl gidiyor ozaman
 
gece bende 1çk. pekmez yiyim...canım çekti

bencede 4 dilim yeter...
sabah 2 dilim
daha sonra birer dilimle olayı bağla canım....
 
bence kahvaltı menun cok guzel.ben ufaktan kcrdm bugun babm sabhtan sıck lavas alms dayanamdm ucundan kopardm peynr domates yedm.yemeseydm kesn gun ıcınde saptrdm
 
ara öğünümü yazayım bir küçük elma yarım nar bir avuç kadar üzüm :26:yarım bardakta süt
üzüm yine yedim valla
 
evetttttt harika gidiosunnn ama akşamki menüyüde görmek lazım bakalım yarına kadar kaçamak yapıcakmısın yapmıcakmısın veee sporla verdiğin kalorileri düşün keyiflen:)
 
pembepalto .!.:
evetttttt harika gidiosunnn ama akşamki menüyüde görmek lazım bakalım yarına kadar kaçamak yapıcakmısın yapmıcakmısın veee sporla verdiğin kalorileri düşün keyiflen:)
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım hayııııır yapmıyacammmm:83::128::128::128:
zaten sporu yapınca sanki üzerimde bir yük kalkıyor yapmayınca kendimi kötü hissediyorum
 
eveeet akşam menümle karşınızdayım
salata 3 kaşık yeşil mercimek yemeği salatam az yağlı ayrıca zeytin yağı kullandım
yemeğimin ölçüsüde küçük kepçeyle koydum 3 kaşık
yanınada karnıbahar haşladım buharda minik sağolsun iyiki yazmış :116:
gerçekten çok güzel oluyor denemenizi tavsiye ederim:129: ben üzerine yoğurtta koydum valla kızım bile yedi kuzum patatese benzetti herhalde
anne patitis ver patitis diyor
 
Son düzenleme:
güzel doydum akşam arası yaparmıyım bilmiyorum tıka basa doydum çünki belki şekersiz türk kahvesi içerim:126:
birazdan limonlu yeşil çayımı içiçem suyumu 2 litreye tamamladım ama 500 ml daha içiçem:106:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
F
KABAK VE İSVEÇ DİYETİ YAPMAYA VAR MISINIZ ?
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
snowflakeN
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…