- 10 Eylül 2012
- 5.904
- 3.930
- 448
- Konu Sahibi DonukPudra
-
- #241
Merak etme Aslı
Yalnız kalmak yok hem ben bir kaç kilo verdikten sonra yavaşlıyo benimkisi hızlı kilo veremem ki
birlikte vercez dönmek yok ..topicte tek kalmak da yok.. herkes kilosuna ulaşır ben kalırmışım
hedef kısaorantılı başaracağız..
*
gamze daha tavuğa sıra gelmedi..
bende de bilgi çokmühim olan icraat..
ilkay kısa hedef ne güzel işte
ilk başarılı bir şekilde mezun olan sen olacaksın aramızdan
kızlar tavsiyem tavuk yumurta ve yoğurt tüketin kimse yazmamış bakıyorumda kahvaltıda yumurta çok tok tutaröğle yemeğindede ekmeksiz tavuk tüketin haşlanmış ya da ızgarası yapılmış
yoğurdun göbek yağlarını yakma özelliği var
içebilirseniz biberiye çayı için küçük tuvalete çıktığınızda yüzeyin yağlı olduğunu göreceksiniz
diyetisyen bilgilerimden faydalandıracağım sizleriaklıma geldikçe yazarım kızlar
kızlar bende geleyimmi aranıza
başlangıç kilom :68
hedef :60
kızlar bende geleyimmi aranıza
başlangıç kilom :68
hedef :60
biberiyeden ziyade yeşil çay tüketelim.
ben bugün işyerine getirdim ama daha yapmadım üşenip.
alkali diyeti yaparken de mesela.. ne kadar et yersen onun 2 katı yeşillik tüketiyordum..
hoş benim ondan yana sıkıntım yok ama.
Bircan spor yaparsan hızlı verirsin.. çünkü kilolu oldugumuz için birden gidiyor arada ket dönemi oluyor o da beyin kendini şartlandırdığı için vücut deposunu korumaya alıyor.belli bir yerden sonra bunun zararlı birsey olmadıgını anlayarak tekrar yakıma izin veriyor. tek suçlu beynimiz
benim eşimde tişört giymek istemiyorum göbeğim çıkıyor diyor ama ne hareket var ne yemek kısmakEşimle konuştum şimdi o da spor yapalım ben sana destek olayım maden bu kadar ciddisin dedi onun sayesinde başlarım yine...
benimkinde de hiç bi zayıflama spor yapma telaşı yok
aslında gayet de göbeği var ama sallamıyo resmenama ona göre ben hep bu kiloda kalmalıyım hiç almamalıyım
erkeklerin hepsinde mi var bu ya
benim eşim de eski haline dön dön dedi. başladım diyete onun göbek de yol almış maşallahama dedim eski halime dönersem yanımda bu göbekle duramazsın ona göre diye
şu anda 61 ----------------hedef 54
Yogunluktan bulamazsin belki asli kus
tek tek araştıramadım.. mesajla sordum kendisine cevap alamadım.teşekkür ederim . ekliyorum
kızlar bende geleyimmi aranıza
başlangıç kilom :68
hedef :60
erkeklerin hepsinde mi var bu ya
benim eşim de eski haline dön dön dedi. başladım diyete onun göbek de yol almış maşallahama dedim eski halime dönersem yanımda bu göbekle duramazsın ona göre diye
nilooommm kız zaten ancak burda buluşurduk :)))
evlendik ders çalıştık aldık kiloları
beni de listeye eklemişsiniz aslı, teşekkür ederim
ben 1 haftadır spor yapmaya çalışıyorum eşimle
bizde de durum tam tersi, eşim spor yaparak kilo alıyor
çok zayıf o yüzden birlikte spor yapıyoruz
bugün sabahtan beri yediklerimi yazim size
sabah kahvaltılık gevrek bir kase sütle birlikte
sonra bir şeftali, kayısılı meyveli yoğurt
5-6 tane galeta, 2 salatalık 3-4 tane zeytin
biraz da üzüm
ben su içme özürlüyüm
şöyle bakınca gayet iyi gidiyor gibi ya hayırlısı, tatlıya dayanamıyorum
zaten tatlı yüzünden aldım ya, kışın akşam spordan gelirdim yapardım bitki çayımı alırdım önüme tatlımı
sonrada hocaaammmm ben niye zayfılayamıyorum
bircanım eşimle tanıştığımda 74 tümhatta boyum oldugu için zayıfsın bile diyen oluyordu.
mutluluktan şiştim
söz nişana kadar aldım.. nişandan sonra da aldım vereceğimesonra düğüne yakın yine sporla toparladım.. ama maşşallah 90lara merdiven dayandı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?