- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.124
- 798
- Konu Sahibi DonukPudra
-
- #401
mailini yaz atarım sana
mailini yaz atarım sanaAslıcan neferin olarak arkadan geleceğim ama indireceğim link lazım
amaaniiinnn ben tembelliğimden kalkıp da bildirim yapamıyorum ki
ama not aldım dünkü menümü düşünün artık ne kadar önemsiyorum sizi
sabah 11: ballı sirkeli su
nesfit ve 3 yarım ceviz
ara: activa yoğurt
4 galeta, üzüm
16.00 : yarım porsiyon fırında tavuklu patates yemeği
domates salatalık
soda
1 saate yakın yüzme ve kano
saat 20.30 : çeyrek ekmek kokoreç ve ayran
yatarken bir bardak süt
herşey iyiydi taki kokoroçe kadar
amaaniiinnn ben tembelliğimden kalkıp da bildirim yapamıyorum ki
ama not aldım dünkü menümü düşünün artık ne kadar önemsiyorum sizi
sabah 11: ballı sirkeli su
nesfit ve 3 yarım ceviz
ara: activa yoğurt
4 galeta, üzüm
16.00 : yarım porsiyon fırında tavuklu patates yemeği
domates salatalık
soda
1 saate yakın yüzme ve kano
saat 20.30 : çeyrek ekmek kokoreç ve ayran
yatarken bir bardak süt
herşey iyiydi taki kokoroçe kadar
ko-ko-rec sensiz olmazbencede kokorece kadar iyiymis yuzme ve kano cok artistik canimizi istettin
FARKINDAYIM
napalım öyle bir ilçedeyiz ki yazın 3 ay deniz şansımız var kışın hiç birşey yok
terkedilmiş gibi
sizde kışın avm ye gittim, sinemaya gittim, tiyatroya gittim diye yazarsınız ödeşiriz
onlarda burda yok
yüzünce acıktım baya en son 4 de yiyip 6 da yüzmeye gittim 7 ye kadar o sırada acıktım baya gözüm bişey görmedi psikologum affet beni :))))
slm kızlar ben forumdaki callancılardanım Donukpudra cımın tavsiyesi üzerine forumunuza bakamya gezmeye görmeye geldim :) aslında yazmakta isterim ama şöyle bi baktım mjlara sonra kendı yedıklerımı düşündüm :) ben diyet yapmıyorum yapamıyorum malesef çalısıyorum akşamda annem ne yaparsa artık :) bazı yiycekleri dikkatli tüketıyorum ekmegı artık hıc yemıyorum tabagımı baya bir küçülttüm yeşil çay artı callan yapıyorum oyuzden nasıl yazayım bılemedım :)
20.08.2013 salı menüm ;
sabah : yarım dilim kepek ekmeği,3 adet zeytin,1 parça peynir
ara; nescafe
öğlen; dürüm+ ayran (sözde yarım yiyecektim dürümü ama resmen hüplettim)
akşam; 1 dilim ekmek,salata,3 çatal fasülye (akşam yemeklerimi 20.30 da yiyebiliyorum :18: ne yapacagım ya ben )
ara; çay
​
su ne kadar içtim bilmiyorum..
gece yatmadan önce callanetics egzersizi
sen gene iyisin ben spor yaptım akşam. eşime dedim spordan önce yemek yiyelim yok dedi. sen spor yap ben iş sonra yeriz. spor yap et derken saat 11 oldu mu . makarna istedi bide. gel ki yeme. yemek saatlerini ayarlamak lazım ama olmuyor yahu.
listede birçok kişinin adı var fakat bildirim yapan 3 kişiyiz.
sürekli geridönüşüm yapmayan arkadaşları takip edemem .bilgilerinize ,
Bugün patronun doğum günüsü varpasta kesilecek amma atraksşyon oluyo ya ne yapcam ben şimdi
bi catal al bircanbende oyle yemegindeki sutlaci almadim aklim kaldi
canım istedibana verseydin
Bugün patronun doğum günüsü varpasta kesilecek amma atraksşyon oluyo ya ne yapcam ben şimdi
bi catal al bircanbende oyle yemegindeki sutlaci almadim aklim kaldi
canım istedibana verseydin
İnşallah sevmediğim bir pasta alırlar dicem ama sevmediğim yok kiNeyse ilk olarak yememeyi düşnüyorum duruma göre 1 çatal iznim var
Ben bir çatal alırdım gerisini sana verirdim kriz ama yakın değilsin ki
hoşgeldin
istediğin gibi yazabilirsin.. biz de diyete özel menü yapmıyoruz evlerimizde..
sadece tabak küçültüp bazı şeylere dikkat ediyoruz.
bircanbenimde sevmedigim pasta, sevmedigim hamur isi, sevmedigim tatli, sevmedigim bi dondurma yok napcaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?