- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi DonukPudra
-
- #641
günaydınnnn diyet arkideşlerii
03.09.2013 menüm;
sabah;
ince ekmek sandviç
öğle;
dövme pilavı, yoğurt
akşam;
etli bulgur pilavı, salata
bide günde 2 türk kahvesi atlamıyorum onu da söleyimm
bide günde 2 litreye yakın su içiyorum
ay dün ben boyuna pilav yemişimm
ama napim öğlen işteyim, akşam evde ne olduğunu bilmediğimden
zayiflayamaz kiiii, zayiflayamaz kiiiii
bide yeşil çay içtim işte hıhhh :
bir bakmışız biz şişmişiz , yemeğe de doymuşuz kararımızı verip zayıflamayı hayatımıza koymuşuz asıl konu başlığımız buydu ama sığmadı
evlendik muradımıza erdik peki ya sonra...şiştik de şiştik... işten eve koş yemek yap. aaaaaaaa yemek kalmış ye.. saat kaç olursa olsun çay eşliğinde atıştır spora başlayacağız de sonraaa aman salla hem vakit mi var ki..:26: eve gel yemek,bulaşık, çamaşır, ütü haaaa bir de eşe ilgi.. hani kendimize ilgi.... yedikçe yedik şiştikçe şiştik ..artık buna dur dedik biz kafadarlar böyleyken
böyle olmaya karar verdik
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]azimli üyeler[/TD]
[TD]şuanki kilo /16.08.2013[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]16.09.2013[/TD]
[TD]16.10.2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dila[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]SariCadillac[/TD]
[TD]59[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bircan[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilkay[/TD]
[TD]55,8[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aslı[/TD]
[TD]91,1 ( ? )[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hlmyyy[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derya[/TD]
[TD]64,5[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]honored[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rapunzel4131[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limon1988[/TD]
[TD]61[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]adigegupse[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eb0n2010[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
03.09.2013 menüm ;
sabah ; nesfit (Ayy tadı ne biçim ya :26:)
ara;domates,salata
ara; 2 bardak nescafe 3'ü 1 arada içiyorum ..azaltmam gerek
öğlen ; yarım tost
ara;su su suuuuuuuuu
akşam;tavuk,yogurt
napcazcok sevdigim cipslerden tatlilardan uzak kaliyorum degmeyecek mi yani
çayı 8 senedir şekersiz içiyorum ama bu nescafedesanırım regl etkisi de var. tatlı yiyemiyorum ordan almaya çalısıyorum
tam beni anlatmışsınız yaaa :)) beni de alın aranıza nolurrrr :) bende 63 kiloyum hedeflediğim kilo 54. 2 yıldır evliyim evlenmeden önce 55 kiloydum(
Sorma İlkay dün evdeydim ya kiler dolabımı karıştırdım ne var ne yok diye cipslerim çekirdeklerim stok yapmışım meğerortalığa çıkardım hafta sonu kardeşime götürücem cipsleri eşim sevmiyo bari kardeşim yesin o kilo alsın
Tatlım regl in geçtikten sonra kahveyi 2 si1 arada içmeye çalış İlkayın dediği gibi tek şeler kullan zamanla alışıyor insan ben şimdi içemiyorum kaşığın ucu ile de şeker değdirseler hemen anlıyorum...
evde olmadiklari sürece sorun yok
Ben nescafeye ne seker ne süt, süt tozu koyabiliyorum.. sek olmazsa kahveden bisey alamiyorumgünde en fazla 1 kez ictigim icinde sikinti olmuyor.. aksamlari icmemeye calisiyorum, sadece sabahlari
merhaba hosgeldin canim
Hergun bi onceki gün neler yedigimizi yaziyoruz buraya, her cuma sabahi da tartiliyoruz.. hergün ne yedigimi yazarim diyorsan ekleyelim seni de listeye.. o listede bir cok kisi suan ugramiyor çünkü,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?