bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

nickelanjelo · 6 Eylül 2013

Günaydın Kızlar

05.09.2013

Sabah
1 simit (çok uzun süredir yememiştim)
çok az peynir ve domates
1 fincan şekersiz çay

ara neskafe şekersiz

öğlen
1 dilim börek
salata
1 fincan şekersiz çay

ara yarım fincan sade neskafe

akşam
domates salatalık
zeytin
çok ay yumurta
yarım dilim ekmek
2 fincan şekersiz çay

1 lt su

Başlangıç Kilo : 78.6
Geçen haftaki kilo : 77.5
Bu haftaki kilo : 77 (aslında tartıda 69.9 - 77.1 arası gidip geldi bende ortasını seçtim )

DonukPudra · 6 Eylül 2013

günaydın

05.09.2013 menüm;

sabah; 1adet boyoz,yumurta,peynir,çay

ara; su

öğlen; yarım tost,ayran

ara;çay

akşam; yok

4 tane kara erik, sonra çay..,

2 litre su

başlangıç kilomla aynıyım bu baskül beni öldürecek eğimde de düz yerde de aynı gösteriyor kilomu.:26::44: bir de regl şişkinliğim var.

bu hafta çok kaçırdım.. eski halime döneceğim. spor şart bana..

bir de akşam mümkün mertebe yemeyeceğim.. akşam yemekleri direkt göbeğe toplanıyor.. dün karnım gurul gurul maf oldum ama dayandım

tildamilda · 6 Eylül 2013

bircan bu haftada iyi vermissin, gram oynamadim demistin
Asli o tartiyi degistirmen lazim ya bu hafta dagitmisiz, haftasonu ne kadar toplanir bilmiyorum ama toparlamamiz lazim

nickelanjelo · 6 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
bircan bu haftada iyi vermissin, gram oynamadim demistin
Asli o tartiyi degistirmen lazim ya bu hafta dagitmisiz, haftasonu ne kadar toplanir bilmiyorum ama toparlamamiz lazim

İlkay salı gün biliyorsun bağırsklarımı bozmuştum dün gece yine 5-6 kere tuvalete kalktım ona bağlıyorum bu gramları
yoksa verdiğimi hissetmiyorum hatta hafta içi tartılmıştım gram oynamamıştı gerçekten..

reassit · 6 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
iki günde 1 kilo mu verdin

Gunaydin kizlar
5 eylül persembe

Sabah
*bi popkek
*bi süt

Öğle
*kabak yemegi
*yogurt
*1 ince dilik kepek ekmegi

Arada sekersiz sade neskafe

Aksam
*patlican yemegi
*yarim dilim ekmek

Yemekten sonrada 4 mercimek köftesi 2 bardak sekersiz cay.

Baslangic kilo : 58.8
Gecen haftaki kilo : 54.5
Bu haftaki kilo : 54.3 ... kaybedelin 200 gram ... yine

Evet. Bende çok şaşkınım Ama buraya yazacak olmasam ne dondurmalar, ne pastalar, baklavalar, antep fıstıklar yemiştim iki günde yediklerime kimse inanamıyor zaten. Ben normalde çok hareketliyimdir ama çokta tatlı yerim. İki gündür sürekli elim gidiyor tatlıya kendimi zor tutuyorum :))

EbOn2010 · 6 Eylül 2013

günaydın
dünkü menüm:
sabah: sirkeli ballı su, küçük paket susamlı kraker su
şekersiz çay

öğlen: orta büyüklükte lahmacun,ayran

dondurma

üzüm,incir
mercimek çorbası
bir tane yani bir lokmalık çiğ köfte
yeşilçay

dün dışardaydım, spor yapamadım. lahmacunda onun eseri zaten
bugün tartılmadım, tuvalete çıkmadan yazmayim dedim. kusura bakmayın

tildamilda · 6 Eylül 2013

biryahcanya1952 .!.:
İlkay salı gün biliyorsun bağırsklarımı bozmuştum dün gece yine 5-6 kere tuvalete kalktım ona bağlıyorum bu gramları
yoksa verdiğimi hissetmiyorum hatta hafta içi tartılmıştım gram oynamamıştı gerçekten..

olsun guzel gitmis kuzum bu hafta yesilcayi atlamayacagim ve suyu :26:

reassit .!.:
Evet. Bende çok şaşkınım Ama buraya yazacak olmasam ne dondurmalar, ne pastalar, baklavalar, antep fıstıklar yemiştim iki günde yediklerime kimse inanamıyor zaten. Ben normalde çok hareketliyimdir ama çokta tatlı yerim. İki gündür sürekli elim gidiyor tatlıya kendimi zor tutuyorum :))

demek ki o kadar cok yiyince, biraktiginda gitti kilolar

boylesine · 6 Eylül 2013

05.09.2013 menüm ;

sabah;
2 sıkma

öğlen;
makarna :18:

akşam;
mantı :18::18:

ay ben hem hamur yemişim dünn

ayrıca böle gidersem kilo da veremicemmm

sabah tartıldımm 56.1

EbOn2010 · 6 Eylül 2013

hakkaten ya iki günde nasıl 1 kilo verdin
ben eskiye oranla çok çok az yiyorum sadece gramlarda değişiklik var
üstelik hareket bile ediyorum yani

buarada ilkaycım başlangıçtan beri 4 kilo çok iyi vermişsin maşallah
benimde bol bol mekik çekmem lazım, göbek gidiyorken gevşek kalmasın

dün tv de bir diyetisyenden duyduğum bikaç şeyi yazmak istiyorum

günde diyor en az 8-10 bardak su
haftada 3-4 gün 45 dakika yürüyüş
ve mutlaka kahvaltı
birşeyler daha vardı ama hatırlamıyorum
sabahları tek başıma kahvaltı yapasım gelmiyor
önceden hiç affetmezdim yalnızda olsam
tv lazım bana yemek yerken o zaman yalnız hissetmiyorum kendimi

tildamilda · 6 Eylül 2013

boylesine .!.:
05.09.2013 menüm ;

sabah;
2 sıkma

öğlen;
makarna :18:

akşam;
mantı :18::18:

ay ben hem hamur yemişim dünn
ayrıca böle gidersem kilo da veremicemmm

sabah tartıldımm 56.1

dila bu menü ne Allah askina yaaa kilo alacaksin

EbOn2010 · 6 Eylül 2013

boylesine .!.:
05.09.2013 menüm ;

sabah;
2 sıkma

öğlen;
makarna :18:

akşam;
mantı :18::18:

ay ben hem hamur yemişim dünn
ayrıca böle gidersem kilo da veremicemmm

sabah tartıldımm 56.1

ayyy sıkmamıııııııııı
off offf bu söylenir mi bacım, hatta tutup iki tane yenir mi
nerelisin sen şekerim

tildamilda · 6 Eylül 2013

EbOn2010 .!.:
hakkaten ya iki günde nasıl 1 kilo verdin
ben eskiye oranla çok çok az yiyorum sadece gramlarda değişiklik var
üstelik hareket bile ediyorum yani

buarada ilkaycım başlangıçtan beri 4 kilo çok iyi vermişsin maşallah
benimde bol bol mekik çekmem lazım, göbek gidiyorken gevşek kalmasın

dün tv de bir diyetisyenden duyduğum bikaç şeyi yazmak istiyorum

günde diyor en az 8-10 bardak su
haftada 3-4 gün 45 dakika yürüyüş
ve mutlaka kahvaltı
birşeyler daha vardı ama hatırlamıyorum
sabahları tek başıma kahvaltı yapasım gelmiyor
önceden hiç affetmezdim yalnızda olsam
tv lazım bana yemek yerken o zaman yalnız hissetmiyorum kendimi

yanlis yazmisim ki 55.8le basladim dah bi bucuk kilo verdim neden oyle yazmisim sen 4 kilo deyince farkettim.. keske vereydim 4 kilo

boylesine · 6 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
dila bu menü ne Allah askina yaaa kilo alacaksin

100 gr almışım bileee

off söz bu hafta çok dikkat etcemm çokkkkk

görürsün sennn ilkay haftaya başarmış dila gelcekk hıhhh

*
EbOn2010 arkadaşım adanalıyım benn

sabah işe gelirken teyze yapıyodu alıverdimm

EbOn2010 · 6 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
yanlis yazmisim ki 55.8le basladim dah bi bucuk kilo verdim neden oyle yazmisim sen 4 kilo deyince farkettim.. keske vereydim 4 kilo

ayy deidm hem demvuruyor şişim veremiyorum diye hemde görüyormusun 4 kilo vermiş diye kıskanmıştımmm

boylesine .!.:
EbOn2010 arkadaşım adanalıyım benn
sabah işe gelirken teyze yapıyodu alıverdimm

anamm bende adanalıyım, memnun oldum hemşerim
ay çok severim yaa valla görünce kim dayanırki onun kokusuna off

buarada valla birbirimizi gaza getirmemiz lazım
ama kıskandırarak ama bilgilendirerek bişekilde bişeyler yapmalıyız

tildamilda · 6 Eylül 2013

boylesine .!.:
100 gr almışım bileee
off söz bu hafta çok dikkat etcemm çokkkkk
görürsün sennn ilkay haftaya başarmış dila gelcekk hıhhh
*
EbOn2010 arkadaşım adanalıyım benn
sabah işe gelirken teyze yapıyodu alıverdimm

bi egeli olarak soruyorum ki, sıkma nedir bacilar :44:

nickelanjelo · 6 Eylül 2013

ilkay10 .!.:
olsun guzel gitmis kuzum bu hafta yesilcayi atlamayacagim ve suyu :26:

demek ki o kadar cok yiyince, biraktiginda gitti kilolar

İlkay Yeşil çayı marketten mi alıyorsun yoksa aktardan mı?

tildamilda · 6 Eylül 2013

EbOn2010 .!.:
ayy deidm hem demvuruyor şişim veremiyorum diye hemde görüyormusun 4 kilo vermiş diye kıskanmıştımmm

anamm bende adanalıyım, memnun oldum hemşerim
ay çok severim yaa valla görünce kim dayanırki onun kokusuna off

buarada valla birbirimizi gaza getirmemiz lazım
ama kıskandırarak ama bilgilendirerek bişekilde bişeyler yapmalıyız

kiskandin dimiiiiiiiiiiiiii kiskanc ebon, kiskaaanncc ebooonn

boylesine · 6 Eylül 2013

EbOn2010 .!.:
ayy deidm hem demvuruyor şişim veremiyorum diye hemde görüyormusun 4 kilo vermiş diye kıskanmıştımmm

anamm bende adanalıyım, memnun oldum hemşerim
ay çok severim yaa valla görünce kim dayanırki onun kokusuna off

buarada valla birbirimizi gaza getirmemiz lazım
ama kıskandırarak ama bilgilendirerek bişekilde bişeyler yapmalıyız

ben de memnun oldumm

adanada mı yaşıyosun pekii ??

ilkay10 .!.:
bi egeli olarak soruyorum ki, sıkma nedir bacilar :44:

bakk cicimm şöle ki

hamurdan yapılıyo hatta direk foto ekliyorumm

tildamilda · 6 Eylül 2013

biryahcanya1952 .!.:
İlkay Yeşil çayı marketten mi alıyorsun yoksa aktardan mı?

markettekini sevmiyorum kuzum, aktardan alip 5 dakika kaynamis suda demliyorum

tildamilda · 6 Eylül 2013

boylesine .!.:
ben de memnun oldumm
adanada mı yaşıyosun pekii ??

bakk cicimm şöle ki
hamurdan yapılıyo hatta direk foto ekliyorumm
Eki Görüntüle 795306 Eki Görüntüle 795307

Mmm Mmm, ici bos mu peki

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Guru

asparagas!

Guru

Guru

Üye

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

her şey güzel olacak.

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

her şey güzel olacak.

Kuş Yuvası Gibi Ev Döşeği

Guru

Guru

Guru

her şey güzel olacak.

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency