bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Selam Kızlar

Dünkü menüm

Sabah
kepek ekmeği arası peynir
1 fincan Çay

Ara neskafe

öğlen 1 tane tavuk şinitzel
çok az pilav
salata

ara 1 fincan çay

akşam çok az fasülye kavurması 2 bardak çay

1 lt su
 
bayrama kadar en azından hızlanmak adına destek lutfen tamam kusmeyelım bırbırımıze ama uyaralım barı 60 olamıyoum pazartesı dıyetısyene gıdecem haftada ıkı gun power walking yap dedı bende tık yok 2 dak hızlı hızlı bır dak normal tempoda yurumekmısss ama nerdeeeeee
 
El mecbur canım Tüm eleştiri oklarımızla seni bekliyoruz

hmmm o zaman bildirme dilos biz anladik

ıııııı şeyyyy
ya aslında akşama kadar iyiydi her şeyy

sabah;
1 küçük sadviç

öğlen;
az porsiyon z.yağlı barbunya ve pilav ama ekmeksiz

akşam;
4 et köfte yedim hemi dee lavaşlaa :18::18::18::18:
 

ben daha büyük seyler bekliyordum dila tatlilar cipsler falan
 

Kız ne var onda İpin ucunu kaçırmamıssn ki 4 köfteden bişicik olmaz afiyet olsun Sefan olsun
 
ben daha büyük seyler bekliyordum dila tatlilar cipsler falan

yok canım en son ne zaman yediğimi hatırlamicak kadar zamandır cips yemiyorumm
abur cuburu öğrencilik bittiğinde bıraktımm

Kız ne var onda İpin ucunu kaçırmamıssn ki 4 köfteden bişicik olmaz afiyet olsun Sefan olsun

aman ne bilim dün öle mutlu oldum ki ama yiyincee
saoll tatlımm
 
gunaydin kizlar.. dunku menum


sabah: 2 kepekli galeta+ dil peyniri

ogle: biraz yumurta+1 kepekli ekmek

ara: 2 cicibebe+ 1yk yagsiz sut

ara: 1 galeta+ 1 ucgen peynir

aksam: kiymali yemek+ 1 dilim kepekli ekmek
gece: 2 galeta

galetalari iki gunde bitirdim bidahada almicam:) hep galeta yiyip durdum...
 
Çarşamba
sabah
sütle müsli

Öğlen
yarım dilim ekmek
domates
peynir
zeytin

Akşam
balık
salata

aralarda
yeşilçay
siyah çay
 
Dünkü menüm;

sabah: 1 gözleme+ 2 şekerli çay
Öğle : türlü + bulgur pilavı + kavun, karpuz, üzüm
akşam: fırında tavuk + 2 bayram şekeri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…