bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

ben 2 gündür yediklerime dikkat etmedim hele dün akşam 2 dilim kek yedim, 1 dilimde tatlı
dün tartılmayı unutmuşum .. bu sabah tartıldım ..

bayramdan sonraki pazartesi: 55.0
bu sabah: 54.7

300 gram 300 gramdır bu da şükür
 
dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,peynir,zeytin,ıhlamur çayı

öğle; bulgur pilavı

ara; elma

akşam; tavuklu patates,yogurt

50 mekik.
 
günaydınlar nerdesiniz kaçaklar

çok salladınız aaaaaa

hafta sonu menüm;

cumartesi;nesfit

öğle; bamya

ara;3 adet ceviz

akşam; yayla çorbası

----
27.10 menüm;

sabah;3 tane çörek,ıhlamur çayı

öğle; 2 adet mercimek köftesi,çay

akşam;tavuk haşlama

su;2 litre
 
günaydın herkese.
ben bu aralar çok saldım menülerim yazılacak gibi değil zaten ne yediç içti m kendim bile bilmiyorum k validem bizde bu pazar gidecek ozamana kadarda düzenim altüst durumda devam edecek...tarılmadım çok almış gibi de görünmüyorum ama bilmiyorum buarlaşar çok kaçtı ucu .kekler falan bendede var ...haftaya p tesi bomba gibi girmeyi düşünüyorum.
 
kimse yazmıyor artık
28.10 mönüm
sabah
1 dilim ekmek
zeytin peynir

öğlen
yumurtalı kavurma yarım dilim ekmek

akşam
fırında türlü
 
grup çok dağıldı çok :26::26::26:
ben dün giremedim evde çok işim vardı..

dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,ekinezya çayı

ara;nesfit

öğle;yarım porsiyon makarna

akşam; 2 tavuk but,yoğurt

spor; jillian 'a başladım her yerim dökülüyor o ayrıeğilirken ağlayasım geliyor.
 
günaydınnlarr
2 haftalık tatilde kendimi hiç kasmadım yemekte ama koşturmaktan zayıflamışımm
29.10.2013 menüm ise;

sabah;
kahvaltı

öğlen;
kısır

akşam;
z.yağlı fasulye
 
ben p tesi tam gaz başlıcam inşallah bu hafta regli oldumm. birde bu aralar herşey şaştı ..ama dönüşüm muhteşem olcakk diye umuyorum.
 
Günaydınlar
kimse neden yazmıyor :44: vaz mı geçildi, fit olmaktan oturunca yanlardan taşan simitlerle yaşamak daha mı cazip geldi

ben pes etmiyorum... etmeyeceğim. fit olup mutlu olmak istiyorum..

30 ekim menüm;
sabah: peynir ,zeytin,ceviz,bal,ekinezya çayı

ara;3 adet biber dolma

öğle;1 adet muz

ara; çay

akşam;balık,salata

 
günaydınn kızlarrr

30.10.2013 menüm;
sabah;
3 minik poaça

öğlen;
çorba ve z.yağlı pırasa
ekmeksiz

akşam;
az porsiyon bulgur pilavı ve patlıcan tava

ayy asıl bomba geliyo:18::18::18::18:
waffle yedim bide bennnnnnnnn
 
haftada bir ye bebeğim.. ama ölcüyü kaçırma bak düğüne az kaldı..

sende fazla kilo yok ama sabitle
 
DonukPudra .!.:
haftada bir ye bebeğim.. ama ölcüyü kaçırma bak düğüne az kaldı..

sende fazla kilo yok ama sabitle
Genişletmek için tıkla...

çok düşkün diilim kuzumm waffle a
ama bi kaç gündür fazlaca canım istiyodu

bide sanırım midem küçülmüş büyük porsiyonlar yiyemiyorumm, tıkanıyorum hemenn :44::44::44:
 
30 . 10 mmnüm

Sabah
müsli süt
Öğlen
2 dilim börek
Akşam
tavuk
pilav
turşu
meyve
 
Haftalardır aynı kilodayım ve sıkıldım :-(
spor yapmak şart ama ne zaman :-(

Motivasyonum yerlerde.
2014 51 kilo hedefim
 
Kızlar Ocak'tan beri diyetteyim neredeyse,
Mutluyum huzurluyum diyetisyenim Seçil Kenar.. Tavsiye ederim.


[url
 
Son düzenleyen: Moderatör:
31.10 mönüm

sabah
müsli süt

öğlen
2 dilim börek
neskafe

akşam
çorba
tavuklu pilav

bir kaç tane tatlı yedim
 
günaydınlar

başlangıç :89

suan :86 ve regl oldugum halde

dünkü menüm;

sabah: 1 dilim ekmek,yumurta,zeytin,yeşil çay

ara;2 bardak nescafe

öğle:1 poğaça, 1 bardak çay

ara; elma

akşam; 1 kase yoğurt

ve jillian
 
günaydın kızlar başlangıç kilom 82 geçen hafta 76.9 bu gün 76.0 oldum bu aralar tek öğün yiyorum diğer zamanlarımda meyve ve sıcak içecekler içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
664
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
29K
Annenur43
A
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Deerreenn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…