bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

Herkeslere selam ..bi kaç gündür yoğunluktan giremiyorum .nasılsınız... bırakmayalım lütfen iplerii ben saldım bu aralar ama p tesi dönce normale ...
kilo bildirmimi yapayım bu hafta...gene hafta 60 küsürlerdeydim bu hafta p tesi regli oldum . bugün yarın biter ..emekki öncekiş hafta ondan yüksek çıktım.. bugün kü tartılma sonucu kilom 58,800 onca salmaya rağmen gene iyiii diyorum kendime..yediklerimin haddi hesabı yoktuu ..:26::26:
 
Merhabalar

cumartesi ;

sabah; nesfit

öğle;2 adet çiğköfte

ara;elma

akşam; yarım tabak makarna

1,5 saat yürüyüş

03.11.2013 pazar;

öğle; patates haşlama,yumurta,1 dilim ekmek üstü nutella , çay

ara; ıhlamur

akşam; ıspanak yemeği

yatmadan 2 litre su içtim. tüm gün unuttum su içmeyi :44:
 
Herkese merhaba :) Arkadaşlar 1,5 haftadır nezleydim tam iyileşiyorum derken yine başladı Her şeyde bir hayır vardır yine de diyorum. Sınavlarım yaklaşıyor üstelik :44: .hastalığı atlatayım diyete başlayacağım diyordum ama yeniden nüksetti İyice halsiz düşmek istemiyorum doğrusu ama hemen her ggün yazdıklarınızı okuyorum. İnşallah istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız. Ben de iyi olunca aranızdayım inşallah :)
 
günaydın burdaki tempo düştü

nerdesiz yahu

pilavdan dönenin kaşığı kırılsın demedik mi

dünkü menüm;

sabah; tost peynirli,ıhlamur çayı

ara;nescafe

öğle; yok

akşam; 2 dilim börek,etli patates yemeği

ve yatmadan 2 bardak ıhlamur çayı
 
günaydınlarr
04.11.2013 menüm;

sabah;
1 muz

öğlen;
mantı:18::18::18:

akşam;
ızgara tavuk

bide yeşil çay, bide çikolata yedimmm
düğünler bitti ya kutlama yaptım bi daha olmazz
 
4.11
sabah
yarım dilim ekmek
zeytin peynir

Öğlen
1 tane peksşmet
2 kaşık kısır


Akşam
piyaz
 
04/11/2013

SABAH...
1,5 kb kurusu kadar peynir.
3 zeytin
2 dlm ekmek.
2 fincen çay (2 şer şekerli)

öğlen..
1 lavaş ekmeğe patates salatası.
1 dlm mozaik pasta.


akşam...
1 muz.1 kase yoğurt.
 
Son düzenleme:
05 .11
Sabah....bi porsiyon borek iki bardak cay

Ogle.....adana durum....
Meyveli soda
Aksam.....bi serv.kasigi tavuk yemegi bir dlm cavdar ekmegi.bir kase yogurt.
Muz .


Cok yedim aslinda aksam besi bi yerde cayi hazirladim iciyom bakalim etkisi olur ins..
 
dünkü menüm ;

sabah : 2 adet ıspanaklı börek,ekinezya çayı

öğle;salata

akşam; yarım porsiyon bamya

50 mekik

sabah tartıldım : 85

tutmayın beni

istediğim görüntüye ulaşınca resim de eklerim hem
 
Çok şekerler bunlar

Dünkü mönüm
sabah
müsli ve süt
öğlen
lahmacum ayran

Akşam
kuş başılı pide yarım

Tüm gün okuldayeum hatta gece de toplantı vardı beslenmem böyle oldu
 
limoncum dengelersin bugün

zaten topik dökülüyor 3-4 kişi kaldık. biz fit olalım da görsünler

dünkü menüm;

sabah ; nesfit

ara;elma

öğle;köfte,salata

akşam;brokoli ve salata

veeee jillian
 
kendimi yemeğe verdim 2 gündür

sabah
müsli süt


öğlen
1 yumurta
zeytin peynir
çeyrek dilim ekmek

akşam
burger, ice tea patates kızartması

gece
yaş pasta

aferim bana
 
limon1988 .!.:
kendimi yemeğe verdim 2 gündür

sabah
müsli süt


öğlen
1 yumurta
zeytin peynir
çeyrek dilim ekmek

akşam
burger, ice tea patates kızartması

gece
yaş pasta

aferim bana
Genişletmek için tıkla...

önceki paylaştığım resim tam sana uymuş yani bu kadar olur

benim dünkü menüm;

sabah;2 bardak nescafe

ara;salata

öğle;yok

akşam; çorba,gözleme+ayran
 
07/11/ yediklerim

sabah..2 dlm kol böreği - 2 fincan çay

ara ...1 fincan beşi bi yerde çayı

öğle...1 kase ezogelin çorba 2 parça pide ekmeği.- 1 dlm burma kadayıf..

akşam..5-6 adet istavrit tava.(komşum getirmişti) -2 tane elma.

gün boyu 3 lt su..birde toplamda yarım saat yürüme ..

buaralar pek giremiyorum iş yerimdeki pc ye virüs girmiş bir haftadır yok formatlanıyo. evdekide serviste teldende girmessi pek eziyetli oluyo..ondan giremiyorum kızlar ..ama bu aralar ipin ucu kaçtııı toparlayamıyorum destek lütfen..
 
Son düzenleme:
gelelim kilo bildirimine...
sanırım başlangıç kilom 58.200 dü bu sabah 58.800 çıktım .. olmuyooo kızlar yaaa şok diyetlere giricem olcağı o ama o da iki lokma fazla yediğimizde gene hopp geri getiriyo kilolarıı...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
663
Nhessa
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Tuvalet Eğitimi Yıkanabilir Bebek Bezi
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
29K
Annenur43
A
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Deerreenn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…