Teşekkür ederim ❤ insallah
Teşekkür ederim ❤ insallahİnşallah vermeye devam edersiniz. Tebrikler.
Afiyet olsun.Bugünün menüsü
KAHVALTI
3 küçük patates Fırında kumpir gibi pişmiş
1 tatlı kaşığı tereyağ
Peynir
Birr greyfurt
ARA
3 Hurma
Yarim portakal
Şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
Mercimek köftesi 1 bardak haşlanmış mercimek ve 2 kaşık kısırlık bulgurla yapılmış Karatay usulü Bitiremedim hepsini
Ayran
Bolca yesillik
Şekersiz çay
Ne kadar yürüdun?Yürüyüşümü de yaptım bugün onu yazmayı unutmuşum
1 saat den az fazlaNe kadar yürüdun?
TeşekkürlerAfiyet olsun.
Çorba varsa ekmeğe gerek yok canım. Adımların çok güzel.Bugünün menüsü
KAHVALTI
Karabuğday.(grecka)kerebi
Peynir
Yeşillik
Az cig kuruyemiş
ARA
Şekersiz türk kahvesi
2 hurma
ARA
1 muz
3 ceviz
AKŞAM
Ispanak yemeği
Yoğurt
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Birazdan şekersiz çay
Yürüyüş 11.555 adım
Evet Bugün bi kaçmaya müsaitti ipin ucuÇorba varsa ekmeğe gerek yok canım. Adımların çok güzel.
Oluyor bazen. Aman kaçırma.Evet Bugün bi kaçmaya müsaitti ipin ucu
Inşaallah Teşekkür ederim destek içinOluyor bazen. Aman kaçırma.
Olur severim Tabanı kabaktan oluyor degil miCanım kabak sever misin? Kabak pizzası tarifi vereyim sana seversen?
Evet canım üstüne kırmızı biber yeşil biber sağlıklı ne seversen koyabilirsin.Olur severim Tabanı kabaktan oluyor degil mi
Çok teşekkür ederimEvet canım üstüne kırmızı biber yeşil biber sağlıklı ne seversen koyabilirsin.
Birde karnabahar pizzası tarifi vereyim.
Yuları ben de bu yedikkerime dikkat etme sürecinde keşfettim Illa börek unla tatlı şekerle olacak tabusu yıkılıyor ben de Bu duruma çok seviniyorum Sanki sağlıklı beslenmek hep lezzetsizmis gibi geliyordu ama değilmişBen un yeribe yulaf unu koyuyorum. Üstüne zeytin de ekliyorum. Tarifin aynısını yapmıyorum.
Yulafi robottan geçiriyorum.
Aynen. sağlıklı şeyler daha lezzetli.Yuları ben de bu yedikkerime dikkat etme sürecinde keşfettim Illa börek unla tatlı şekerle olacak tabusu yıkılıyor ben de Bu duruma çok seviniyorum Sanki sağlıklı beslenmek hep lezzetsizmis gibi geliyordu ama değilmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?