Buketimin Diyet Günlüğü :) 62den 52'ye uzun ince bir yoldayım ! :)

Hedefe doğru emin adımlar...
Yazmadığım sürede bayram kiloları verildi ve yola devam ediyorum

Bu sabahki kilom 56.9 :))
 
Yaklaşık 2 aydır diyete ara verdim ve bu süreçte hiiiç dikkat etmedim
Diyet mantığından çıkınca dikkat etmek falan mümkün değil
En son 57ydim şuan ise 58.6
2 ayda 1,5 kilo almışım iyi aslında :):)
Ama toparlamazsam yine 60ları görürüm
O yüzden biraz diyet yapsam dikkat etsem güzel olacak :)

Sabah:
2 dilim çok tahıllı ekmek
Kocaman peynir ( az tuzlu)
3-4zeytin
3 cherry domates
tatlandırıcılı çay

Ara:
1 fincan yeşil çay
Armut

 
Emektar diyet topiğine dönüş
En son 4 Ocakta yazmışım 58.6 kilo ile
Ama maalesef aradan geçen 7 ay ve ben bu sabah 61.8 im
Çabucak vericem yine inanıyorum

Bismillahirrahmanirrahim

Sabah:
2 dilim etimek, kk peynir, 2 zeytin
Domates, biber, bol maydanoz
Tatlandırıcılı çay

Hedef 55
 
Şu hale bakın geçen sene de 62 ile başlamışım 56lara düşmüşüm
Ama tekrar almışım şimdi kaset başa sardı hadi bakalım

Ara:
1 fincan 7 otlu çay
1 nektari

Yavaştan gitsin kilolaaar
Önümde mezuniyet balom vaaar, sözüm vaaar
Zayıflık şart
 
Öğle:
1 avuç kadar tavuk
Domates,soğan salata

Ara: Yok

Akşam:
3 minnak etli dolma
Yoğurt

Geçen yılki yazdıklarımı okuyup hırslanıyorum
Bozmam inşallah
 
Ho ho hoooo
Dünden bugüne giden ödem 0.5 kg

Dün gece
Ara:
2 lokmacık kek
Üzüm

Sabah kahvaltım yok çok geç kalktım

Öğle: Yarım pide döner, ayran

Hem de istemeyerek yedim
Çok yanlış çook
Güne kötü başladım ama dikkat etmeye devam
 
Son düzenleme:
Bol su içiyoruuummm, bitki çaylarıııı oh oh :126:
Tartıda 55-56 ları görme hevesiiii :124::124::124:
 
Ara:
7 otlu çay
1 nektari
yaklaşık 100 kalorilik mini sandviç
 
Son düzenleme:
Akşam yemeğim:
2 dolma, 1 dilim çavdar ekmeği
Semizotu salatası

Aslında ilk hedefim 1 Eylül
4.yıldönümümüz
Yemeğe çıkıcaz ve giyeceğim elbise için göbüşüm ve totoşum biraz inse güzel olur
Yaklaşık 2,5 haftam var 2 kilo gitseeeeee
Hadi inşallah
 
Son düzenleme:
buketimin .!.:
Sen yeter ki iste ufak ufak alıştırırsın kendini
Yoksa ben de pek tutamıyorum mümkün olduğunca azaltıyorum şimdilik
Genişletmek için tıkla...

Boğazdan kestim dielim bende hiç hareket yok canım 10saat oturarak çalışıyorum 😔
 
sbry .!.:
Boğazdan kestim dielim bende hiç hareket yok canım 10saat oturarak çalışıyorum 
Genişletmek için tıkla...

Tabi yine sen bilirsin de şuan okul tatil evdeyim ben de hareket etmiyorum
Vaktim müsait ama bu sıcakta spor yapılmıyor, durduğumuz yerde terliyoruz zaten
Şuan sadece yediklerime dikkat ediyorum
 
Son düzenleme:
buketimin .!.:


Tabi yine sen bilirsin de şuan okul tatil evdeyim ben de hareket etmiyorum
Vaktim müsait ama bu sıcakta spor yapılmıyor, durduğumuz yerde terliyoruz zaten
Şuan sadece yediklerime dikkat ediyorum
Genişletmek için tıkla...

kafaya koydum mu veriorum ama 5kilo sonra kalıorum gitmio azaltmayı deniyim bende ne kadar verirsem kar artık
 
Diyet günlüğünün başlığına bayıldım. uzun INCE bir yoldayım çok güzel. Umarım hedeflerine en kısa zamanda ulaşır 1 eylülde istediğin gibi olursun :)
 
Peri__Kizi .!.:
Diyet günlüğünün başlığına bayıldım. uzun INCE bir yoldayım çok güzel. Umarım hedeflerine en kısa zamanda ulaşır 1 eylülde istediğin gibi olursun :)
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım aslında bu topik ve dolayısıyla başlık geçen sene bu aylarda açılmıştı istenilen kilolar verildi fakat yeniden alındı şimdi döndüm başa İnşallah yine vericem geri almamak üzere

sehabe89 .!.:
Diyetin hayırlı uğurlu güzel sonuçlu olsun :))
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiiiiimm

 
Dün gece Ara:
Biraz üzüm,1 ısırık baklava

yatmadan önce yarım bardak süt,1 etimek
Yoksa sabaha kadar mide ağrısı
Uyku öncesi son 2 saate kadar bişeyler yiyorum

Sabah kahvaltıya misafir vardı mükellef bir kahvaltı desem yeridir ama doyunca bıraktım cıvıtmadım

Ara: 7 otlu çay:126:

Yine günün devamında moral bozmadan gidiyorum
 
[video=youtube;IgzQ4A8f2qY]http://www.youtube.com/watch?v=IgzQ4A8f2qY[/video]

günlüğünü biraz inceledim sanırım hareket etmiyorsun pek hıııımmmm ama diyetle egzersizi birlikte yaparsan daha iyi olur hem de sağlığın için bu videoyu da uygulayıp diyetini desteklersen eğer daha iyi sonuç alırsın benim 5. günüm ve toparlanmış hissediyorum 5 günde yediklerime dikkat ederek 2.6 kg verdim ben günlüğümü inceleyebilirsin bu videoyu akşam yatmadan veya sabah kahvaltıdan önce ikisinden birini seçip yap eğer daha iyi sonuç almam lazım hırslıyım dersen sabah akşam yap bu egzersizler yeterli olacaktır
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

diyet günlüğüm
16 17 18
Yorumlar
340
Görüntüleme
16K
fee fi fo
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
99K
nursenel
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
76'dan 69'a -7 kilo verme günlüğüm 💃🏻
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
Banshee95
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…