Burcu'nun Diyet Günlüğü

b_burcu .!.:
canım şu ikisine dikkat et

your starting : başlangıç kilonu yaz
your current : geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz

aclık hissediyorum o yuzden yatıp uyumayı düşünüyorum :) senin nasıl gidiyor?
Genişletmek için tıkla...

ben de uyumayı düşünüyorum çünkü senin gb acıktım ve gece dayanamayıp yemekten korkuyorum bır an önce uyumak en iyisi midem kazınmaya basladı gercekten
 
Merhabaaa günlüğümmmmmmmmm:)

yarım kilo daha hafiflemişimmmmm.. 67,800 olmuşummm. pek bir mesudummm


Bugün erken uyanamadım.. Kahvaltıyı atlamak zorunda kaldım, uyku doyurdu zaten Öğlen yemeğimi yedim. Biraz da leslie yapalım bakalım..

Öğle:

1 kase şehriyeli çorba(kıymalı)

Ara:

1 bardak şekersiz çay
 
Ara:

1 elma
1 incir, 1 ceviz, 1 fındık
2 galeta


üstüne Leslie 1 mile yaptım.. Yaptığım diyete pek uygun gidemedim bugün.. ama en azla kapatmaya çalışıyorum açlık hissimi.. 2 lt suyumu da içtim :)
 
Akşam:
1 kase çorba
4 tane Ödemiş köfte
1 kase yoğurt

Ara:
Şekersiz çay

3 lt su

ve bugün biter:) darısı yarının başına..

Doğum günümde yaklaştı günlüğüm 2 gün kaldı o gün için diyetime uyacağıma söz veremem
 
Selamlarrrr

Sabah :
Yok

Öğle:
1 kase çorba
yarım köfte

Ara:
şekersiz çay


şimdi dışarı çıkıcam bakalımmm artık ne kadar iradeli olabilirimmmmmmmmmm:) Ama bol bol yürüyeceğim ki kalorilerimi yakayım
 
Selamlarrrr

Sabah :
Yok

Öğle:
1 kase çorba
yarım köfte

Ara:
şekersiz çay


şimdi dışarı çıkıcam bakalımmm artık ne kadar iradeli olabilirimmmmmmmmmm:) Ama bol bol yürüyeceğim ki kalorilerimi yakayım
 
bu sabahları neden yok sen de bnm gb kahvaltı sevmeyenlerdenmısın yoksa yıne bnm gb gec uyananlardan mı :)) ama ben sükür diyete başladıgım günden beri artık sabah 7.30 ayaktayım :) bılıyorsun cok uykuda az uyku da kılo aldırıyormus dıkkat etmek lazım ama bu kdr erken kalkmama ragmen uykum gelmıyor arkds yaa :)
 
Akşam:
1 kumru (İzmirliler bilir )
şekersiz çay

dışarıda arkadaşımla beraber dolaştık, 1 kumruyla kurtardık eve gelince balık vardı küçük izmarit bir tane de canm çekmesin diye ondn yedim o kadar
2 lt kadar su içtim yatana kadar 3 lt yi geçerim kesin
 

İki gündür bi kırıklık var üzerimde uyanamıyorum.. Eskiden geceleri geç uyurdum, sabah kalkamazdm. Ama diyetle sırf sabah kahvaltısı yapayım diye alıştırmıştım.. İki gündür yapamıyorm uyanamıyorum çünkü :2:
 
mrb burcu inşallah istediğin kiloya ulaşırsın şok diyetinden bahsedermiin biraz uyamıyorum demişsin ya normalde nasıl
 
elff .!.:
mrb burcu inşallah istediğin kiloya ulaşırsın şok diyetinden bahsedermiin biraz uyamıyorum demişsin ya normalde nasıl
Genişletmek için tıkla...

inşaallah arkadaşım :) tabii ki bahsederim..

sabah:
1 bardak ılık süt, 2 galeta

ara:
1 elma ya da portakal

öğle:
1 kase çorba, salata

ara:
1 elma ya da portakal

akşam:
1 kase çorba, 1 kase yoğurt, salata

ara:
1 elma ya da portakal

şeklindeydi.. ben de burada gördüm bu diyeti.. Bire bir uygulayamadım ama 3 günde 1,200 verdim canım:)
 
merhaba bende aynı dertteyim bu ara başladım geçenlerde dr gittim kan verdim şekerim düşük çıkmış dr aç kalmamı söylemiş korkuyorum ilerde şeker hastası olmaktan sende de bu sorun varmıydı
 

peki istediğimiz çorbayı yiye biliyomuyuz şehriye domates tarhana falan bide salatada yağ tuz kullanılıyomu ne kadar üreyle yapılcak kaç kilo verdiriyo çok sordum demi kafama yatara haftaya bende yapayım
 
bgapa .!.:
merhaba bende aynı dertteyim bu ara başladım geçenlerde dr gittim kan verdim şekerim düşük çıkmış dr aç kalmamı söylemiş korkuyorum ilerde şeker hastası olmaktan sende de bu sorun varmıydı
Genişletmek için tıkla...

Canım öncelikle geçmiş olsun.. Senin daha sık ama az yemen lazım.. Aslında hepimizin öyle yapması lazım.. Malesef ben doyduktan sonra da yemeye devam ettiğim için, yemekten zevk alarak yediğim için aldım o kiloları. Ama şimdi noldu daha aç kalıyorum :2: Ben de şeker sorunu yok ama beni ilk diyete yönlendiren hiper tansiyonumun olmasıydı. Yüksek tansiyondan dolayı başladım ilk rejime..
 
elff .!.:
peki istediğimiz çorbayı yiye biliyomuyuz şehriye domates tarhana falan bide salatada yağ tuz kullanılıyomu ne kadar üreyle yapılcak kaç kilo verdiriyo çok sordum demi kafama yatara haftaya bende yapayım
Genişletmek için tıkla...

canm herhangi bir not yoktu bende her çeşit çorba yiyorum sonucta söyle düşünürsek, çorbayla besleniyoruz bunun içinde tavuğu, kıyması olsun ki en azından bir parça protein alalım. Yani o yüzden ben çorba her çeşit yiyorum. Salataya da miktarına göre göz kararı biraz yağ gezdirip tuz koyuyorum ben.. Sana sayfanıın linkini vereyim. O listeyi burdan almıştım sonuçta bir de oraya bak istersen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/420405-1-haftada-4kg-verdiren-diyet-listesi.html
 

ilgilendiğin için saol bu ara kilo veremiyorum o yüzden haftada 4 kilo iyiymiş 2 bile versem yeter ama pazartesi başlarım artık yazarım buraya
 
Bugün benim için en özel günken, en berbat güne dönüştü... O'nun için ne kadar önemsiz olduğumu doğum günümde öğrendim..
 
elff .!.:
ilgilendiğin için saol bu ara kilo veremiyorum o yüzden haftada 4 kilo iyiymiş 2 bile versem yeter ama pazartesi başlarım artık yazarım buraya
Genişletmek için tıkla...

ne demek elbette sayfamda misafirlerimle ilgilenmicem de ne yapıcam Merakla bekliyorum canım.. en az 2 kilo verirsin zaten bence :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
360
suspushanimcim
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
nursev
N
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
24K
Suslucicek35
S
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…