mari winsor var selülite iyi geliyor
daha öncede yaptığını bildiğim için bence 10 gün normal callan yapıp sonrada cardio callan yapmalısın diyorum.yada normal callan yanında kardiyo içeren yarım saatlik bir egzersiz yapabilirsinsanırım ben bu sayfayı diger callan.sayfasıyla karıstırmısım linkler burada cok sevindim indirmeye henüz teşebbüs etmedim :) ondan önce bir sorum olacak ben 10 günde 10 yaş gençlesin programındayım suan bitmesine 1 hafta falan kaldı 21 gün yapıp arkasından süper callan yapıyım diyorum.Ama benim kilo vermem gerekiyor daha çok 21 tamamlamadan yağ eriten programı ekleyip yapsam ağırmı olur önerileriniz nelerdir
Tabiki selülitlere iyi geliyo ama herkeste başka sürede etki eder.ama kesinlikle etki edeceği konusunda callan yapan herkes kadar eminimKızlar merhaba, benim ciddi anlamda selülit problemim var. Bacağın arka kısmından ziyade önde de var. Neredeyse dizlerime gelecek. Ben bunlardan nasıl kurtulabilirim? Callanetics'in selülite iyi geldiğini duydum, ama ne kadar sürede iyi gelir? Hangisini yapmalıyım? Bir de Ender Saraç'ın 3 haftada incelten programı var, yoksa onu mu yapsam? Tecrübeli olanlar yardımcı olabilirse çok sevinirim. Teşekkür ederim.
14.yü yaptım. Tam 2 hafta oldu başlayalı. Kayıtlara geçsin diye yazıyorum buraya.
Yok hayır. Ara vermiyorum.Ara vermiyorsun sanırım. :26:
Yok hayır. Ara vermiyorum.
Başka türlü düzen oturtamam yoksa.
daha öncede yaptığını bildiğim için bence 10 gün normal callan yapıp sonrada cardio callan yapmalısın diyorum.yada normal callan yanında kardiyo içeren yarım saatlik bir egzersiz yapabilirsin
Tabiki selülitlere iyi geliyo ama herkeste başka sürede etki eder.ama kesinlikle etki edeceği konusunda callan yapan herkes kadar eminim
Ağır gelmez mi?Bi ara bu şekilde mi yapsam diye düşünmedim değil hani...
Ben 2. callanı da yapayım. Günde 2 saat callan ile sakata gelmem umarım.
ben baslayayım cardio callana o zmann :))
arkadaslar ben inceliyim yada incelmiyim callan sayesinde ama vücudum esnekleşiyor yaa ona bayılıyorumm yaa eğildiğim ann ellerimm parmak uclarımıda geciyor cok esnedim
Ha bu arada diyetimde 4. günümdeyim. Bu sefer de ölçülerde bi değişiklik olmazsa beni camdan atın!
teşekkürler lotus sabırsızlıkla bekliyorum :)
Ağır gelmez mi?
Zaten çok kolay bir egzersiz türü değil.
Fazla zorlama istersen.
sevgili puamacan mail attım bi bakarsın
dün de denedim ama 1gb lık bir dosya olduğu için gönderirken hata verdi ve tekrar denemeye vaktim kalmadığı için bugün gönderdim..
canım çok teşekkür ederim baktım demin ama gelmemiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?