Ay ne güzel yaa keşke ben de anne olsam da o yüzden sıkılaşmaya çalışıyor olsam :) Bekarım şimdilik :) Vaktim baktığında çok bol gibi görünüyor ama ben yetişemiyorum
evet canım bana öyle gelmiş biraz spor yaptım diye doğumdan önceki giysilerimi giyebilirim sandım.12 kilo fazlam var şu anda bu sporla inş sıkılaşırım okadar,diyet yapamıyorum emzirdiğim için,hareketleride ilk günlerdeki gibi çok zorlanmıyorum yoksa biraz zorlanıyorum özellikle pelvis hareketlerinde yaparken çok komik gözüküyorum galiba geçen eşim yaparken yakaladı çok güldü
sen bekarsın galiba bol bol vaktin oluyordur ben sporun ortasında bazen oğluşumu emziriyorum uyanınca kedi gibi ağlıyo dayanamıyorum
4/ 10 bıttı bugun. bugun esnemede bıle zorlandım ya ,, sonuna dogru acıldım . vazgecmemem lazım
Bugün ben de esneyemedim :) Vaktim yok diye sabah kalkınca yaptım. Nasıl kütük gibiydim anlatamam
Ay ne güzel yaa keşke ben de anne olsam da o yüzden sıkılaşmaya çalışıyor olsam :) Bekarım şimdilik :) Vaktim baktığında çok bol gibi görünüyor ama ben yetişemiyorumSen de imkanlar dahilinde yapıp inceleceksin :) Yalnız callanetics kilo verdirmiyor pek. Fazlalığını atman için cardio yapman lazım ek olarak. Tabi yapabildiğin kadar. 10 dk bile yapsan bir şeydir :)
sen mı ben mı yaaa:)) benım halım daha komıktı. bıde 11bucuk gıbı kalkınca ınsan oyle oluyo:) uyumaktan sısmısım
inşallah canım rabbim sanada nasib eder çok güzel bir duygu benim ilk bebeğim.bir ay sonra çalışmaya başlayacağım öğrencilerimin karşısına incecik çıkmak istiyorum bugün 12. yaptım eski kıyafetlerimin içine girerim inş yoksa birsürü giysi almam lazım,cardio hiç yapmadım bi deneyim ama çok tembelimdir onu yapacam diye callanetics bırakırım diye korkuyorum ne güzel üşenmeden hepsini yapıyorsunuz
evet canım bana öyle gelmiş biraz spor yaptım diye doğumdan önceki giysilerimi giyebilirim sandım.12 kilo fazlam var şu anda bu sporla inş sıkılaşırım okadar,diyet yapamıyorum emzirdiğim için,hareketleride ilk günlerdeki gibi çok zorlanmıyorum yoksa biraz zorlanıyorum özellikle pelvis hareketlerinde yaparken çok komik gözüküyorum galiba geçen eşim yaparken yakaladı çok güldü
sen bekarsın galiba bol bol vaktin oluyordur ben sporun ortasında bazen oğluşumu emziriyorum uyanınca kedi gibi ağlıyo dayanamıyorum
AynenGünün yarısını uyuyarak geçirmişim o halimle callanetics hiç olmadı. Sözde tibet yapıyorum uyku yetsin diye. 12 buçuktu kalktığımda
Amin canımBebişten vakit bulup düzenli yaparsan 1 ayda çok yol kat edebilirsin. Cardio zorlayacaksa cardio callanetics var 1 saat onu yap. O yeter sana zaten :) 1 saat uzun gelirse 2 bölümü var birini sabah yaparsın diğerini akşam. Nasıl uygunsa ayarla kendine göre
Ben spor yapmayı çok seviyorum ama callaneticsi başka bir sevdim ondan galiba bu istikrar :) Daha önce çok şey denedim ama hep bıraktım. En fazla 7 ay pilates yaptım. Sonra onu da bıraktım :) Ama callaneticsi rutine oturttum artık. Bırakmayı düşünmüyorum. İstesem de bırakamam zaten hayatımın bir parçası olduHele o etkilerini gördükten sonra
canım o kiloyu dert etme,bebeğini emzirdiğin için kolaylıkla verebilirsin kiloları.bu arada sayfa 6 da buseanın paylaştığı tablo ve linkler var ,orada 10 dakikalık cardio hareketleri de var,çok fazla zamanını almıyor hareketler kısa olduğu için,faydasını görürsün canım
Aramıza hoşgeldin Deryacım.evet göğüs kısmını baya toparlıyo.deformasyon yoktu bende ama callan yapınca dikleşme oldu mesela.çoğu arkadaşımız küçülmeden de söz ediyor.slm kızlar benim derdim göğüsler 5 gün oldu calla başlayalı uzun zamandan beri call yapan arkadaşlara sorayım göğüsleri küçültüyomu kilo alıp vermekten deforme oldular toparlasada kafi diyorum ama biraz küçülseler fena olmayacak
Semblante 10 günlük callan sonucu ne gibi değişimler yaşadın bizle paylaşır mısın? Yeni başlayan arkadaşları teşvik etmiş oluruz10 / 10
canım baktım süper callana falan ama normalini yapmaya karar verdim bunu alışkanlık haline getiriyim sonra diğerlerine geçerim inş,bugün ara verdimkaç gündür spordan yorgun düşüp evimi temizleyemiyordum bugün temizlik günüm :) bizim kapıcıda beni görünce heveslendi onada göstereceğim hareketleri çok zayıfladığımı söyledi bende hiç kilo vermedim spor yapıyorum dedim
Tebrik ederim lamar4/ 10 bıttı bugun. bugun esnemede bıle zorlandım ya ,, sonuna dogru acıldım . vazgecmemem lazım
10 / 10
Ay ne güzel yaa keşke ben de anne olsam da o yüzden sıkılaşmaya çalışıyor olsam :) Bekarım şimdilik :) Vaktim baktığında çok bol gibi görünüyor ama ben yetişemiyorumSen de imkanlar dahilinde yapıp inceleceksin :) Yalnız callanetics kilo verdirmiyor pek. Fazlalığını atman için cardio yapman lazım ek olarak. Tabi yapabildiğin kadar. 10 dk bile yapsan bir şeydir :)
Kızlar en son ölçülerimle geleceğim demiştim ama mezura kayıp, bulamadım. En yakın boşluğumda gidip alacağım.
Bir de daha önce tartımın bozuk olduğunu bu yüzden kilo verip vermediğimi bilmediğimi söylemiştim. Bugün yeni tartı aldım.
50 ile 51 arasında gidip geliyor. 3 kilo falan vermişim. Ama bu 3 kiloyu son 1 ayda verdiğime eminim. İştahım inanılmaz düştü. Yemek yiyemiyorum. Önceden açlığa hiç dayanamazdım şimdi midemden gelen gurultular olağan geliyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?