Iyi yapmissin canim :)
hiç canım arkadasımdaydım .. işte eve smdık geldım ...
koş koş bakalım cnm
Kostumm kostumm daha cok kosmam gerek aksam meyve yicemm ya sadece
Kostumm kostumm daha cok kosmam gerek aksam meyve yicemm ya sadece
offf keşke yemeseydim neysee :) bugün çok yürüdüm ve az yedim.
hımm anladım bebegm bnde aksam 2 kofte braz salata ycem ... hftada 1 kez en azndan et yemem gerek
akşam ne yicem bilmiyorum en çokta akşam acıkıyorum bu yüzden tavuk gibi erkenden yatıyorum :)
Tabii canimm yaa protein de alman gerek iyi yapmissinnn
evet arda yapmak lazımzaten kılom gdcek hssedıorum tatlım
30dk daha yürüdümm toplamda 1saat oldu gecede 30dk yürücemm
Esim döner almis yedimm ama yürücem aksama kadar eritcem onu:):)
Aksamda hafif bisey yicemm
maşallah canm dvam et
canım hem spor hemde yemek daha çok kilo aldirabir dikkatli ol. ıyi dengele canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?