Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Minikkelebk · 18 Şubat 2013

Sabah (öğlene dogru ) 1 kucuk kase tarhana 1 dilim ekmek
Öğle (15:00) 1 patlıcan 2 kırmızı biber kozlenmis , 2 dilim ekmek 4 kasık yogurt, 1 dilim elma
Aksam 1 tabak kıymalı kabak, 1 kase yogurt
Bi kaç çatal salata
40 dk yürüdüm fırsat bulursam bi kırk daha yurucem :)

maviduvar1 · 18 Şubat 2013

nelson ne çok yemişsin be tatlım ama çok da güzel spor yapmışsın...
sehracık beğendim menünü...

benim menüm de şöyle...
07:00 akşamdan ıslattığım 2 adet kuru kayısı
07:30 domates, salatalık, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tam tahıllı, yeşilçay
10:30 bir avuçtan az beyaz leblebi
12:00 bir kepçe ezogelin, 3 yk bezelye, 3 yk bulgur pilavı, bir kase cacık
15:00 1 adet elma
17:00 bir adet kivi
18:00 bir adet karnıyarık, 3 yk pirinç pilavı
19:30 bir portakal
çocuk uyuyunca 4 mil leslie yapacağım.

nelson · 18 Şubat 2013

Papatya .!.:
nelson ne çok yemişsin be tatlım ama çok da güzel spor yapmışsın...
sehracık beğendim menünü...

benim menüm de şöyle...
07:00 akşamdan ıslattığım 2 adet kuru kayısı
07:30 domates, salatalık, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tam tahıllı, yeşilçay
10:30 bir avuçtan az beyaz leblebi
12:00 bir kepçe ezogelin, 3 yk bezelye, 3 yk bulgur pilavı, bir kase cacık
15:00 1 adet elma
17:00 bir adet kivi
18:00 bir adet karnıyarık, 3 yk pirinç pilavı
19:30 bir portakal
çocuk uyuyunca 4 mil leslie yapacağım.

tatlım senin menun de güzel.. yalnız karnıyarık biraz akşam için ağır olmuş ama genel itibari ile menün iyi.. gerçi senin eleştirmeye ne yüzüm var da ben yedimde yedim buğün

Minikkelebk .!.:
Sabah (öğlene dogru ) 1 kucuk kase tarhana 1 dilim ekmek
Öğle (15:00) 1 patlıcan 2 kırmızı biber kozlenmis , 2 dilim ekmek 4 kasık yogurt, 1 dilim elma
Aksam 1 tabak kıymalı kabak, 1 kase yogurt
Bi kaç çatal salata
40 dk yürüdüm fırsat bulursam bi kırk daha yurucem :)

güzelim menünü beğendim süper. ara öğün koymamışsın.. birde menune calsiyum eklesen süper olacak. kalsiyum vucutta yağ yakmaya yardımcı oluyor.. ama süper menun sporda harikaaa.. çok beğendimm.. bende az yemek istiyorummm

maviduvar1 · 18 Şubat 2013

nelson .!.:
tatlım senin menun de güzel.. yalnız karnıyarık biraz akşam için ağır olmuş ama genel itibari ile menün iyi.. gerçi senin eleştirmeye ne yüzüm var da ben yedimde yedim buğün

canım ben açıkcası kendimi kasmamaya çalışıyorum. evde karnıyarık yapıldı bugün. üstelik menüyü ben veriyorum. eğer kendimi yememek için zorlarsam sonrasında kıtlıktan çıkmış gibi saldırıyorum. kendimi serbest bırakınca yemeğin sonunda bakıyorm çok yememişim. ama kendimi sıkınca tırtıklaya tırtıklaya 5-6 yk yemiş oluyorum...

Minikkelebk · 18 Şubat 2013

nelson .!.:
tatlım senin menun de güzel.. yalnız karnıyarık biraz akşam için ağır olmuş ama genel itibari ile menün iyi.. gerçi senin eleştirmeye ne yüzüm var da ben yedimde yedim buğün

güzelim menünü beğendim süper. ara öğün koymamışsın.. birde menune calsiyum eklesen süper olacak. kalsiyum vucutta yağ yakmaya yardımcı oluyor.. ama süper menun sporda harikaaa.. çok beğendimm.. bende az yemek istiyorummm

Canım benim kalsiyum olarak ne yiyim:44: yogurt yedim 2 kez olmaz mı :)
sende gayet güzel gidiyorsun canım ya neden stres yapiyosun....
ya da istersen senle iddaya girelim 100 lirasınalirasına

nelson · 18 Şubat 2013

Papatya .!.:
canım ben açıkcası kendimi kasmamaya çalışıyorum. evde karnıyarık yapıldı bugün. üstelik menüyü ben veriyorum. eğer kendimi yememek için zorlarsam sonrasında kıtlıktan çıkmış gibi saldırıyorum. kendimi serbest bırakınca yemeğin sonunda bakıyorm çok yememişim. ama kendimi sıkınca tırtıklaya tırtıklaya 5-6 yk yemiş oluyorum...

haklısın cnm..öyle yapmak lazım. eskiden midem çok büyüktü.yediğim hiçbirşeyden rahatsız olmazdım.. eskiye göre yediklerimin yarısını yiyorum.diyetten sonra küçüldü..olurya kaçamak yaptığımda ya da çok yediğimde midem rahatsız oluyor... ama benim gözüm aç.. diyetteyim diyorumya devamlı ne yesem diye düşünüyorum.. o da beni kasıyor . kastıkça daha çok yiyorum... zor iş :)

nelson · 18 Şubat 2013

Minikkelebk .!.:
Canım benim kalsiyum olarak ne yiyim:44: yogurt yedim 2 kez olmaz mı :)
sende gayet güzel gidiyorsun canım ya neden stres yapiyosun....
ya da istersen senle iddaya girelim 100 lirasınalirasına

ah canım pardon yoğurtlarını gözden kaçırmışım.. o zaman diyecek söz yok muhteşem bir diyet menun var .. tebriklerrrrr
ah bende öyle yesem keşkeeee

ama evet benimle 100 liresina iddaya girersen bak o zaman bir ayda 5 kg veririmmm

Minikkelebk · 18 Şubat 2013

nelson .!.:
ah canım pardon yoğurtlarını gözden kaçırmışım.. o zaman diyecek söz yok muhteşem bir diyet menun var .. tebriklerrrrr
ah bende öyle yesem keşkeeee

ama evet benimle 100 liresina iddaya girersen bak o zaman bir ayda 5 kg veririmmm

Girerdim valla yakın olaydık... Sen yakınlarda birini bul iddaya gir en iyisi. Gerçi sen bu kadar spora yine verirsin de....(ins)
hayranim valla o kadar çalisiyosun ev ayrı bi de spor yapiyosun

nelson · 18 Şubat 2013

Minikkelebk .!.:
Girerdim valla yakın olaydık... Sen yakınlarda birini bul iddaya gir en iyisi. Gerçi sen bu kadar spora yine verirsin de....(ins)
hayranim valla o kadar çalisiyosun ev ayrı bi de spor yapiyosun

canım ya inan o kadar mutlu oldum ki..bana hayran olman beni çok mutlu etti.. anlatamam çok mmutlu oldumm. moral oldunnn gerçektennn.. çok teşekkür ederimm

Minikkelebk · 18 Şubat 2013

nelson .!.:
canım ya inan o kadar mutlu oldum ki..bana hayran olman beni çok mutlu etti.. anlatamam çok mmutlu oldumm. moral oldunnn gerçektennn.. çok teşekkür ederimm

rica ettim ... Moral olduysam bende mutlu oldum....
Sen bu kadar spor yap ben sana hep hayran olurum:)

hawar · 18 Şubat 2013

ay kızlarrr banada evde olmak yaramıyor yedikçe yiyorummm
menümü yazayım sonra geçmişe bakacam
sabah 09:20 köy peyniri 2kk, 1 yumurta, 5 yeşil zeytin, 1yk pekmez, yarım domates, 2,5 uno denge light
ara 1 armut
öğlen 12:15 6yk taze barbunya, 3yk bulgur pilavı, 3 yk yoğurt 1yk acı sos
ara 15:00 1 küçük ayva, 1 avuç beyaz leblebi
18:00 1 kivi
akşam 19:30 5yk taze barbunya, bol salata
ara 2 avuç beyaz leblebi

30dk yürüyüş, 10dk koşu, 45 dk plates

nelson · 18 Şubat 2013

Minikkelebk .!.:
rica ettim ... Moral olduysam bende mutlu oldum....
Sen bu kadar spor yap ben sana hep hayran olurum:)

sporlarımı yapacagım canımmm.. ve şu kalın belimden ve göbeğimden kurtulacağım

hawar · 18 Şubat 2013

elff .!.:
bugun yemek yaamadım dışarda yiyelim dedik 1 ayran 2 lahmacun yedim şuanda patlayacak gibiyim çok geldi pişmanım
sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek
zeytin peynir
5 çubuk patates kızartması
durum bu bi kaç gündür çok iyiydi bugun bozuldu malesef ama ip atlıycam mekik falan çekicem

canım lahmacun 1 tane olsa iyimiş ama, spor yaparsan sorun değil bence, çünkü gün içinde pek bişey yememişsinnn
üzgünüm orti ama ben hafta sonu çok ama çok kaçırdım artılardayım yinee, ya ben bu 2 haftadır çok cozuttummmmm

zorisimbuldm · 18 Şubat 2013

Mönü
Kahvaltı naneli soslu az yağlı yumurta salatalık domates
Tulum peyniri be peynir çay bir dilim k ekmeği
Dört zeytin az reçel tarçınlı çayım
Arada bir yeşil elma bir portakal
İkindi az tarhana bir aktivya
Akşam bi rtabak menemen iki dilim ekmek soğan yarım kase yoğurt
İki bar çay azıcık çekirdek

Şehriyer çorbası yaptım o kadar emme yalan oldu yimedik
Eşim erken gelseydi fırında karnıbahar yapacaktım canım istemişti
Yarın gelirse yapıcam

zorisimbuldm · 18 Şubat 2013

Minikkelebk .!.:
Sabah (öğlene dogru ) 1 kucuk kase tarhana 1 dilim ekmek
Öğle (15:00) 1 patlıcan 2 kırmızı biber kozlenmis , 2 dilim ekmek 4 kasık yogurt, 1 dilim elma
Aksam 1 tabak kıymalı kabak, 1 kase yogurt
Bi kaç çatal salata
40 dk yürüdüm fırsat bulursam bi kırk daha yurucem :)

Evettttt çıktı geliyorrrr oooooooooooooooooo
Oley oley oley oley
İşte bu minikkelebk
Tebrikler canımmm
Motivasyona devammm

zorisimbuldm · 18 Şubat 2013

Papatya .!.:
nelson ne çok yemişsin be tatlım ama çok da güzel spor yapmışsın...
sehracık beğendim menünü...

benim menüm de şöyle...
07:00 akşamdan ıslattığım 2 adet kuru kayısı
07:30 domates, salatalık, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tam tahıllı, yeşilçay
10:30 bir avuçtan az beyaz leblebi
12:00 bir kepçe ezogelin, 3 yk bezelye, 3 yk bulgur pilavı, bir kase cacık
15:00 1 adet elma
17:00 bir adet kivi
18:00 bir adet karnıyarık, 3 yk pirinç pilavı
19:30 bir portakal
çocuk uyuyunca 4 mil leslie yapacağım.

Ben beğendim mönünü canım
Gayet güzellll her şeyden var

nelson · 18 Şubat 2013

zorisimbuldm .!.:
Mönü
Kahvaltı naneli soslu az yağlı yumurta salatalık domates
Tulum peyniri be peynir çay bir dilim k ekmeği
Dört zeytin az reçel tarçınlı çayım
Arada bir yeşil elma bir portakal
İkindi az tarhana bir aktivya
Akşam bi rtabak menemen iki dilim ekmek soğan yarım kase yoğurt
İki bar çay azıcık çekirdek

Şehriyer çorbası yaptım o kadar emme yalan oldu yimedik
Eşim erken gelseydi fırında karnıbahar yapacaktım canım istemişti
Yarın gelirse yapıcam

menun güzel cnm..

Minikkelebk · 18 Şubat 2013

zorisimbuldm .!.:
Evettttt çıktı geliyorrrr oooooooooooooooooo
Oley oley oley oley
İşte bu minikkelebk
Tebrikler canımmm
Motivasyona devammm

Canım benim ya... Sayende :) aslında ben bu 6 kiloyu he böyle menülerde verdim...
sonra bi yolumu şaşırdım .... Bi türlü bulamadım... Ne diyim Allah bi daha şaşırtmasın
Bol bol icelim az az yiyelim...benimkilere babaları bakıyor bende yürüyorum .... Yasasinnnnn

zuzu08 · 18 Şubat 2013

sabah yeşilçay
kahvaltıda 3 zeytin 2 dilim ekmek içi banım bal 3 çatal ciğer yarım kk peynir çay
ara nescafe
öğle 1 tabak ekmeksiz çorba
ara çay 2 dilim kek
akşam 2 yemek kaşığı kuru fasulye ekmek yok 1 çay tabağı kadar acı top biber turşusu yedim yarım kase yoğurt
birazdan yeşilçay içicem
su 1 litreden az
spor 150 merdiven inip çıkma

zorisimbuldm · 19 Şubat 2013

Minikkelebk .!.:
Canım benim ya... Sayende :) aslında ben bu 6 kiloyu he böyle menülerde verdim...
sonra bi yolumu şaşırdım .... Bi türlü bulamadım... Ne diyim Allah bi daha şaşırtmasın
Bol bol icelim az az yiyelim...benimkilere babaları bakıyor bende yürüyorum .... Yasasinnnnn

Canım senin bu kızın ilerde çok canlar yakacak
Maşallah pek güzell
Ben de eşime bırakıp yürüyüyorum he heee

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Popüler Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yakışıklı erkegim

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency