Sagol canım benim o senin güzelliğin...Canım senin bu kızın ilerde çok canlar yakacak
Maşallah pek güzell
Ben de eşime bırakıp yürüyüyorum he heee
ben menünü beğendim....Mönü
Kahvaltı naneli soslu az yağlı yumurta salatalık domates
Tulum peyniri be peynir çay bir dilim k ekmeği
Dört zeytin az reçel tarçınlı çayım
Arada bir yeşil elma bir portakal
İkindi az tarhana bir aktivya
Akşam bi rtabak menemen iki dilim ekmek soğan yarım kase yoğurt
İki bar çay azıcık çekirdek
Şehriyer çorbası yaptım o kadar emme yalan oldu yimedik
Eşim erken gelseydi fırında karnıbahar yapacaktım canım istemişti
Yarın gelirse yapıcam
canım inşallah oluruz. elimden geleni yapmaya çalışıyorum. az önce de 4 mil leslie yaptım. duşumu aldım.Papatyaaaaa
Yoldaş nasılsınnn
Birnci olcek miyiz
Nelsonla minikkelbekten bi atak bekliyorum
Yoksa birinci olma ihtimalimiz var
Papatyaaaaa
Yoldaş nasılsınnn
Birnci olcek miyiz
Nelsonla minikkelbekten bi atak bekliyorum
Yoksa birinci olma ihtimalimiz var
Elfff ve nelson bugün cısslar mönülerde
Görmedim sanmayın
Nelson nerde hareket orda bereket
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık su
09:30=1dl.peynir,2 zeytin,1dl.kepek ekmek,3 çatal bal,2 çatal k.sos,ıhlamur
11:30=türk kahvesi
12:30=susamı ballı kaplı bişi varya ondan adını unuttum:26:
14:30=tavuk sote,5 kaşık yogurt,1 bardak meyve suyu
17:00=yeşilçay,1 elma
18:30=3 kaşık y.mercimek,3 k.makarna,1 turp
20:30=yeşilçay,1dl.dankek(arkadaşım geldi)
Spor:45dk. yürüyüş
ev temizligi
Oglumu uyutunca yaparım diyorum.Ama pilim tükeniyor. gündür oglum yine geç(12 de)uyuyor.23:15 başladım sallamaya 00:08 uyuduAglayacaktım bacaklarımın acısından.Ha daldı ha dalacak.Hem erken uyanıyor hem geç yatıyor.Ki öglen uykusundan ben kaldırdım.Yoksa uyuyacaktı o zaman gece kaçta yatardı kimbilir.
Minikkelebegim,menün güzel.Şu tarhana tarhana çorbası mı başka bişi mi?Zorisimbuldm menüsünde de var merak ettim:26:İnş. biz kazanıcaz bu hafta:13:
Elffim,lahmacun 1 olaymış daha iyi olcekmiş senin açındanAma bizi açıdan iyi olmuş
Zuzuum,menünü begendim.Ama 250 cal olan keki keşkem 4 dl. yeseydin biz kazanabilelim
Zorrisimbuldm,çekirdek dışında menün iyi .Valla hem çocuk hem spor bravoAma devamı gelmesin lütfen Çünkü biz kazanamayız
canım lahmacun 1 tane olsa iyimiş ama, spor yaparsan sorun değil bence, çünkü gün içinde pek bişey yememişsinnn
üzgünüm orti ama ben hafta sonu çok ama çok kaçırdım artılardayım yinee, ya ben bu 2 haftadır çok cozuttummmmm
canım menün güzel dahada bugun bişey yemem diyosan o gofretleri görmüyorumarkadaşlar erkenden menumü yazayım. akşam arkadaşlara gideceğiz..belki geç saatte gelirimm bakarım sizler ne yapmışsıınız..
sabah: çeyrek gözleme, bir çay bardağı süt
ara: 1 galeta, 1 elma
öğle:1,5 porsiyon mantar sote, yarım porsiyon yoğurt çorbası, 1 dilim ekmek
ara: 1 galeta, 1 elma
ara:çikolatalı gofret (arkadaş almış yedim ama bunu yedim diye akşam çok az şeyler yedim)
ara: 2 tane sade gofret
akşam: yoğurtlu brokolü haşlaması (yağsız), çiğ bir kaç lokma beyaz lahana, çeyrek kıymalı pide,1 tane lahana sarması(pişmiş mi diye yedim)
spor: işten dönüşte 30 dak yürüyüş, 15 dak hafifi tempoda koşu, 200 mekik,
kalan kalorlerimm : 1100 kalori
ebrulii sen pilatesi yapma canım.. hatta bir sürü cıss ye ve onları yakacak sporlar da yapma... cuma biz kazanalım Eki Görüntüle 637079
canım menün güzel dahada bugun bişey yemem diyosan o gofretleri görmüyorum
sabah-öğlen
mantarlı kaşarlı omlet
2 dilim t.t. ekmek
peynir 2 çatal
3 zeytin
akşam
yoğurt çorbası 1 kepçe
kara bakla yemeği
az yoğurt üstüne
1 dilim ekmek
akşam meyva yerim
İnş. canım biz olucaz.Ama bu misafirleri bana kesin sehra gönderiyor.Yarım saat
Yürüyüşümü yaptım.daha dogrusu ancak bu kadar yapabildim...(yoksa bütün gün sıkıntılı geçiyor) eğer vakit bulursam yine yaparım :) pazar gunü bütün haftamı sabote etti... Hala. Onu eritiyorum galiba... Su iki günde de ne yapabilicem bakalım... Cumayı merakla bekliyorum...isteyince zayiflayabiliyo muyum bakalım gorcem .....
yoldaşım Ebru canım ya ...ye ama azcik ye olur mu.... Salatalar filan varsa onlardan ye...
İns biz 1. Olcaz
Akşamki kek gözümden kaçmadı
Keşke yeseydin ama neyse bu akşam dizi izlerken çitle hepsini emi canımbendeki size bahsettiğim yöresel kuru yemişle yenilen ince kıtır tarhana yani çorba değil
ebruuuu çekirdeği yimedimmmm
kv geldi kalk otur derken kısmet olmadı yazdım ama yemedimmm
ebruuuu Allasen geç vakit keklere devam yi yii
Allah yardımcın olsun canım.Ama oglum kadar olsun annesini rahat bırakıcaz kendi kendine oyun oynıycak göör bakEbruuuu yoldaşım ne ettin günde ins pek az yemisindir...:)
canım ya bi de tarhana demişsin ya ben kaçırmışım onu....
benimki bildigin tarhana azıcık yağ booooool domates koyuyorum
cok leziz oluyor....
kizlar ya sabahtan beri hatta geceden beri kızımda cebellesiyorm...
sorunumuz su ki , uykusu var ama uyumak istemiyor ... İkimizi de yıpratıyor ...
sukur ki şimdi ayağımda uyutabildim :)
oh be... Gideyim de isime bakayım :)
Menünü begendim ama gofretleri görünce çok mutlu oldum.arkadaşlar erkenden menumü yazayım. akşam arkadaşlara gideceğiz..belki geç saatte gelirimm bakarım sizler ne yapmışsıınız..
sabah: çeyrek gözleme, bir çay bardağı süt
ara: 1 galeta, 1 elma
öğle:1,5 porsiyon mantar sote, yarım porsiyon yoğurt çorbası, 1 dilim ekmek
ara: 1 galeta, 1 elma
ara:çikolatalı gofret (arkadaş almış yedim ama bunu yedim diye akşam çok az şeyler yedim)
ara: 2 tane sade gofret
akşam: yoğurtlu brokolü haşlaması (yağsız), çiğ bir kaç lokma beyaz lahana, çeyrek kıymalı pide,1 tane lahana sarması(pişmiş mi diye yedim)
spor: işten dönüşte 30 dak yürüyüş, 15 dak hafifi tempoda koşu, 200 mekik,
kalan kalorlerimm : 1100 kalori
ebrulii sen pilatesi yapma canım.. hatta bir sürü cıss ye ve onları yakacak sporlar da yapma... cuma biz kazanalım Eki Görüntüle 637079
sabah-öğlen
mantarlı kaşarlı omlet
2 dilim t.t. ekmek
peynir 2 çatal
3 zeytin
akşam
yoğurt çorbası 1 kepçe
kara bakla yemeği
az yoğurt üstüne
1 dilim ekmek
akşam meyva yerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?