Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 14 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.281

Oglum uyudu spor yApıcaktım elektrikler gitti.Namazımı kılıp mekik çekip yatarım.

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 14 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.282

Özgem akşam yemeseydin kısırı daha iyi olurmuş.Ama erken kapatmışsın bKalım tartı diyete aykırımı degil mi göstericek:))

 

B

Btlkubra

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2012

1.951

793

248

Kayseri

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.283

Gunaydin kizlar
Hikosum yeme su nutellayi artikk
Ebrum pasta yemissin bi o gozume batti ama reql yaklasinca insanin cani istiyo
Ozgem kisiri bende cok severim ama aksam yemeseydin bulgur sisirir cunku
Kizlar bende menumu yaziyim cok iyi degil ama
Sabah
1.5 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
Prynir
3 zeytin
Ara
Forum cubuk kraker
Oglen
1 yk pilav
1 karniyarik
1 bardak ayran
4.30 da
Kumpir yedim yemicektim ama gorumcmle hastaneye gittik cikista o illa yiyelim diyince tamam dedim baskada bisey yemedim

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.284

günaydınlar herkese.
burada hava hala soğuk ve yağmurlu.güneşi bir görsem uzun yürüyüşlere çıkıp eve dönmeyeceğim neredeyse.
o kadar sıkıldım kapalı mekanlardan.
ebru dikkat et beline canım.sonradan çok iş çıkarıyor insanın başına.
oğluna da maşallah diyorum.

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.285

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Dün )

• Aldığınız Kalori Miktarı
• 2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal) 28 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 11 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal) 24 kcal
• 0.50 x 100gr ev yapımı lor (100 kcal) 50 kcal
• 5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 40 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (33gr) Unx Tam Buğday Ekmeği (77 kcal) 154 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 28 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 110 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı) (86 kcal) 86 kcal
• 2.00 x 1 Adet Elma (60 kcal) 120 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Kabak Dolma (247 kcal) 247 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal) 68 kcal
• Alınan Kalori Toplamı 966 kcal
• Yaktığınız Kalori Miktarı
• 0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal) 100 kcal

• Yakılan Kalori Toplamı 100

• uzun bir aradan sonra üşenmedim dünkü menümü paylaştım.aferin bana.

 

lajoba

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2013

1.061

1.158

208

37

Konya

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.286

Gunaydin kizlar
ay dun cok feci bi gundu benim icin diyet acisindan ama bugun guzel olacak iste bu da kaniti

 

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

1.655

2.146

448

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.287

Ebrum o kalmasın bu kalmasın derken kilolar hatıra kalıyor Insana. spor yaparken sakatlanmalar da çok oluyor dikkat et kendine. vücudun ısınmadan egzersiz yapma.
Hikom motivasyonu arttıralım. Mis gibi temizlik yapmışsın ne güzel.

özgem kesinlikle erken kapatmak çok işe yarıyor. kek ve kısır :)
dün akşam benim de önüme bir dilim pasta patates salatası ve kek geldi iki dilim
ama çok tokum kusura bakma yiyemeyeceğim dedim. yalaaaaaan küllen yalan. çok acıkmıştım ve sadece kuru kuru çay içtim. çaydan da midem bulandı ıyyyk
sabah gördüm faydasını dünkü kilomdan 1.200 gr eksik çıktım.
bugün de böyle devam edeceğim inşallah.


lajobam bu gün hepimize diyet adına dikkat motivasyon getirsin inşallah.

banusultan 1000 kalorinin altında kalmışsın tebrikler
banucum az kaldı yaz geldi sayılır sizin oralarada gelice inşallah.
btlkübra hastane ? hayırdır? kumpirrrr çok severim ama çok kalorili. görümce seni başta çıkarmış. bu seferlik görmeyelim.

 

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.377

24.218

398

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.288

Günaydın kızlar
Bugün öğleden sonra gideceğim işe.
Sabahtan 3 fast mile yaptım.

 

B

Btlkubra

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2012

1.951

793

248

Kayseri

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.289

Hadeka aynen canimm gorumcem kanima girdii canim gorumcemin bi kac kontrolu vardi beraber gittik bugun daha dikkatli olucam soz

 

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

1.655

2.146

448

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.290

KIZLAR ÇOK ACIKTIM SABAH KAHVALTIYI 07.30DA YAPIYORUM HER SABAH.
arada yeşil çay ve marul yedim.

artık midemin bağırışlarını duymadan yaşamaya çalışacağım. tartıda daha çok sinirleniyorum çünkü.
çok açım ve öğlen kısır var. ne yapsam
acil tavsiyeye ihtiyacım var çünkü kısırırn bir gramı 3 kaloriymiş. bi porsiyon yesem 780 cal yapıyormuş.
özge dün kısırı yedin ama bu kısır çok nankör bir yiyecekmiş yaaaa

 

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

1.655

2.146

448

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.291

başka bir siteye baktım bir porsiyonu 205 cal diyor
kime inansam ki

çok taktım bu işi iki gündür kafaya.
yeter dedim kendi kendime.
sürekli ara yap cıs ye sonra da çık tartıya olmuyor de. aaaaaa yetti ama

 

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.377

24.218

398

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.292

Kaç kalori olursa olsun o kısırı yerim arkadaş ben.

 

lajoba

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2013

1.061

1.158

208

37

Konya

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.293

Hadeka brnde olsam yerdim ustelik aksam saatlerinde degil oglen yiyceksin aksama kadaaar gider onlar zaten 700 muu yok artik bi filim pasta bile 300 kaloriyken 1 porsiyon kisir o kadar olamaz inanmam

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.294

LAJOBAM ortim güne detoksla başlamış ne güzelBende akşama yapıp bol bol içicem yatana dek.
HADEKAM menün güzel ve daha güzeli misafirlikte HAYIR demişsinKısırı 1 kase ye yeşilligini bol koyarak ama dur dur sen rakibimizsin bence tepsiyi kaşıkla hem ben baktım kısır 0 kaloriymiş
BANUM menün harika saglıklı bol yogurtlu sebzeli ve çok az kalorili beslenmişsin kocaman Sağol canım oglum iyiye gidiyorKız gelip alıp seni ben geziresim geliyor Güney tarafında mısın hala yaz gelmedi size
BTLKBRA:kumpir olmamış ama erken saatte oldugu için bilemedim ben bilmem tartı bilirTartı ne gösterdi peki?Zıplamaya devam mı?
PAPATYAM spor yapılmış

-400 ile uyandım ama hala 54 üm Tatlı istegim hat safhadaDün eşim bir tanıdık vefat etti il dışına gitti.Şimdi arkadaşının dedesi heran hazırlılı olun demişler ve bu çokkkk daha uzak bir yer oraya giderim bişi olursa diyor.Ananem vefat ettgiginde bu insanlar evimize bile gelmediler telde başsaglıgı dilediler.Ama eşim boşver ben giderim görevimi yaparım diyor.Neyse işte telde uzatmadım akşama konuşuruz dedim.Oglum tel artık benimle konuşuyor.Beni sevdigini özledigini hayırlı işler vs bıcır bıcır kapatmak bilmediDün akşam tvde bebek reklemını görüp ay ne tatlı anne hadi sende kardeş al böyle ben bakarım ki ona dedi
WİNNNN nutellanın dibini mi kaşıklıyon nerdesin

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.295

iyi akşamlar fıstıklar.
hadeka bence de öğle saatlerinde yiyebilirdin.yağı az olduğu sürece bir kase kısır asla 700 kal. olamaz.
bugün hava çok soğuk olmasına rağmen yürüdüm 1 saat.ne iyi geldi.hem bir kaç işim vardı dönüşte de onları hallettim,çıktı aradan.

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.296

ebru gezelim canım ben varım.amasya tarafındayım,burası soğuk oluyor.yazın en sıcak günlerinde bile geceleri hırkasız çıkılmıyor.sanki hakkari mübarek.
eve geldim sütçümüz sütümüzü getirmiş,hem yoğurdumu hem lor peynirimi yaptım tazecik.lor yaparken üstündeki yağı iyice alıp kalorisini azaltıyorum.topiğimize uyduğu için belirteyim dedim.
akşama peynirli makarna var,kal. fazla olunca çok hafif bir sebze çorbasıyla dengeleyeceğim inşallah.
benden bu kadar kızlar,menümü de yollar,işlere koyulurum.
öpüyorum hepinizi.

 

banusultan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2010

4.284

1.903

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.297

• 1.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 21 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal) 11 kcal
• 1.00 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal) 102 kcal
• 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 32 kcal
• 2.00 x 1 Dilim Köy Ekmeği (56 kcal) 112 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 28 kcal
• 0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Bitter Çikolata (200 kcal) 50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal) 100 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Sebze Çorbası (Yaz) (92 kcal) 92 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Peynirli Makarna (354 kcal) 354 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal) 55 kcal
• 5.00 x 1 Adet (5gr) Acı Sivri Biber Turşusu (1 kcal) 5 kcal
• 10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 10 kcal
• Alınan Kalori Toplamı 972 kcal
• Yaktığınız Kalori Miktarı
• 1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal) 200 kcal

• Yakılan Kalori Toplamı 200 kcal

 

ebruli1820

herşey düz bir karın için

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2010

6.564

3.416

248

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.298

BANUM menün yine güzel ve az olmuş canım burda amasyalı ilk kez birini tanıdım ve namaza başlamamda en büyük destekçim ve çok iyi arkadaşım oldu.Aslında lor peynir tülketmemiz lazım sabahları.Bende eksiyen gourdu kaynatıp tülbentte süzüyorum.Buzluga azar azar böreklere çıkarırım .Bitti marketten alıp yapmam lazım aslında.Yürüyüş yapmışsın ne güzel hemde işlerini halletmişsin.Bende arabadan önce minübüsten inince markete vs ugrar hemde yürüyüş yapmış olurdum azda olsa.Şimdi park yeri bulamam diye direk eve geçiyorumBu akşam hem markete çıkmak hemde avmden ayakkabı almak istiyorum eşim hangisine tamam derse bakalım.Dün cenazeden gelirken meşhur satır köftesi almış seviyorum diyePilav yaptım yanına birde ayran.

 

B

Btlkubra

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2012

1.951

793

248

Kayseri

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.299

Kizlar menum gelsin
Sabah
Haslanmis yumurta
3 zeytin
1 dilim ekmek
Oglen disardaydim
4 adet forum kepekli biskuvi 1 tatli kasigi fistikezmesi evde yaptim
Ara
Yarim muz
Aksam
1 kase kuru patlican yemegi
Ayran
Ebrun zipliyorum ama eskisi gibi degil zamanim cok olmadi bu ara

 

lajoba

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2013

1.061

1.158

208

37

Konya

• 15 Nisan 2015

• Konu Sahibi maviduvar1
• #25.300

Selamlar kizlar
Brnde menumu yazayim

7.00.....1 dlm pasta ( sanki ruyamda gordum asermisim gibi saldirdim sabah sabah )
8.00..... 3 flm suzme peynir
9.30.....

11.00.....
( oğluma hazirladim yemedi ben yedim )
Bundan sonra aksam yemege kadar 4 tane cekirdek cittim, 3-4 tanede siirt fistigi yedim
Aksam 18.00
borek ispanakli

2 lt sabahtan yaptigim limonlu naneli su yatana kadar 3 e tamamliycam ins
Bi de aksam yogurt kuru yapmak istiyordum ama 1 saat tempolu yuruyus yapmak lazimmis gun icinde ben yapamam malesef ve emzirenler yapamaz diyordu

Emzirmek demisken kizlar ya benim oglum tam 22 aylik ve bir ay sonrasina falan kesmeyi dusunuyorum ama masallah onun hic niyeti yok azcik otursam hemen emmek istiyo siz nasil kestiniz bana ne onerirsiniz?