Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

zorisimbuldm · 14 Ocak 2013

İyi geceler canım ben çıkıyorum

einsteininkayipkizi · 14 Ocak 2013

Kolay gelsin bacilar

maviduvar1 · 14 Ocak 2013

Günaydınnnnn herkese.... Güzel bir hafta olur inşallah...

osge1989 · 14 Ocak 2013

Papatya .!.:
Günaydınnnnn herkese.... Güzel bir hafta olur inşallah...

Gunaydinn canim nasilsin daha iyi oldun mu? Disini cektirebcekmisin bugun

osge1989 · 14 Ocak 2013

zorisimbuldm .!.:
Özge sen kaç yaşındasın branşın ne

Canim ben ogretmen degilim meslek lisesi mezunuyum bilgisayar bolumu mezunuyum calismiyorum.

sehraa · 14 Ocak 2013

Nelson aksam yatmadan 200cektim hawarrr pedometreni taktinmi kac,vollta attin bakim uyucam simdi epruu.papatyaa disini cektirdinmi ebru kasigin,nasil elffff arada yaz emi osgeee

nelson · 14 Ocak 2013

sehraa .!.:
Nelson aksam yatmadan 200cektim hawarrr pedometreni taktinmi kac,vollta attin bakim uyucam simdi epruu.papatyaa disini cektirdinmi ebru kasigin,nasil elffff arada yaz emi osgeee

bende 200 mekik çektim..ama aerobik yapmadım. buğün akşam yapacağım..

nelson · 14 Ocak 2013

arkadaşlar selamlarrr.. vermem gereken çok az kilo kaldı ve çok az da zamanım (4gün: ben son güne kalmadan bitireceğim bu kiloları).. o yüzden buğün başka diyete başladım.

arkadaşlar lütfen yaptığım yanlış biliyorum ama psikolojik desteklerinizi bekliyorum...

yiyeceğim menü belli olduğu için şimdiden yazayım dedim.

sabah: 1şekesiz neskafe
ögle: haşlanmış tavuk(derisiz). salata
akşam: 2haşlanmış yumurta, 1domates,haşlanmış ıspanak

sehraa · 14 Ocak 2013

Insallah vericeksin cumaya kadar nelson ben inaniyorum.regllin falanyok demi ogunekadar iddia kimle neyle

osge1989 · 14 Ocak 2013

nelson .!.:
arkadaşlar selamlarrr.. vermem gereken çok az kilo kaldı ve çok az da zamanım (4gün: ben son güne kalmadan bitireceğim bu kiloları).. o yüzden buğün başka diyete başladım.

arkadaşlar lütfen yaptığım yanlış biliyorum ama psikolojik desteklerinizi bekliyorum...

yiyeceğim menü belli olduğu için şimdiden yazayım dedim.

sabah: 1şekesiz neskafe
ögle: haşlanmış tavuk(derisiz). salata
akşam: 2haşlanmış yumurta, 1domates,haşlanmış ıspanak

canim tabi ki destek oluruzNormalde boyle beslenmedigin icin elestirmiycem ins. İddayi kazanirsin 6 dan sonra bursey yeme erken uyu ki hem meta. Hizlansin hem aclik hissetme spora devam

Ama idda biter bitmez saglikli beslenmene don canim sporla gene kilo verirsin hizli verilen kilo kastan gider sagligindan olma aman

nelson · 14 Ocak 2013

sehraa .!.:
Insallah vericeksin cumaya kadar nelson ben inaniyorum.regllin falanyok demi ogunekadar iddia kimle neyle

iş arkadaşımla.. bir miktar parasına..

nelson · 14 Ocak 2013

osge1989 .!.:
canim tabi ki destek oluruzNormalde boyle beslenmedigin icin elestirmiycem ins. İddayi kazanirsin 6 dan sonra bursey yeme erken uyu ki hem meta. Hizlansin hem aclik hissetme spora devam

Ama idda biter bitmez saglikli beslenmene don canim sporla gene kilo verirsin hizli verilen kilo kastan gider sagligindan olma aman

ah tatlım dediklerini uygulayacağım. sporda yapacağım,,vermem gereken sadece 1 kg kaldı. iddia için gerekli kiloyu gördüğüm anda bu diyeti bırakıp dengeli beslenmeme devam edeceğim.. belki 1-2 günde bile verebilrim bu 1 kg mı..

osge1989 · 14 Ocak 2013

1 kg kaldiysa rahatlikla verirsin bence canim

zuzu08 · 14 Ocak 2013

slm kızçelerm bugünden itibaren sadece akşamlaeı yemek için lahana ya başlıyorum hayırlı uğurlu bol bol kalori azığı olsun imşalklah :)

ebruli1820 · 14 Ocak 2013

Kızlar ne zorluklarla size ulaşıyorum anlatayım.Dün akşam misafirler gidince hemen nete koştum ama net yoktu.Bugünde yokYukarıda var ve ben yukarıdan pc istedim ve size yazıyorum.Öglenligi yedim ve şimdi koltuklarımı ve sandalyelerimi silicem.Oglum boyadı bişiler döktü akşam.Sporlarımı gece yapıyorum biliyorsunuz.Tatlı kaldı baya bu akşam eşim erken gelirse bi arkadaşımı eşiyle davet edicem.Yoksa kaç gün bu tatlıyı bitimeye çalışırım:18:

DÜN:Aç karınla elma sirkeli su
10:00 =kk peynir,1t.b ekmek,3 çeri domates,1 salata,2 çatal yumurta sarısı,3 çatal reçel,1 baım tahinpekmez,çay
12:30 =türk kahvesi
14:30 =1 tabak çorba,2çeri,yarım salata
16:15 =avuç içi kadar 1 poça,yeşilçay
18:30 =1 kase çorba,10 sarma,3 kaşık yogurt,1dl.beyaz ekmek(sıcacıktı dayanamadım)
21:00 =yeşilçay,1dl.etiburçaklı tatlım

Spor:
100 hundert plates
100 mekik

osge1989 · 14 Ocak 2013

Ebrucum yoklugun hemen farkediliyor dun girmeyince sasirdim zaten Allahtan onemli birsey yokmus
Misafiri de hemen cagir yoksa o tatlilar cuma gunu tartida belli eder kendini:18:

maviduvar1 · 14 Ocak 2013

osge1989 .!.:
Gunaydinn canim nasilsin daha iyi oldun mu? Disini cektirebcekmisin bugun

sehraa .!.:
Nelson aksam yatmadan 200cektim hawarrr pedometreni taktinmi kac,vollta attin bakim uyucam simdi epruu.papatyaa disini cektirdinmi ebru kasigin,nasil elffff arada yaz emi osgeee

canlarım dişimi çektirmedim daha. inşallah yarın öğleden sonra çektireceğim....

sehraa · 14 Ocak 2013

Cumaya az kaldi hadi kaldirin totonuzuuuu az yiyinnnn bbiz sizi yncezzzzzzzzzzz

nelson · 14 Ocak 2013

osge1989 .!.:
1 kg kaldiysa rahatlikla verirsin bence canim

inşallah canım veririm. ama acayip stres oldum. anlatamam..

osge1989 · 14 Ocak 2013

09.45
2 dlm kepek ekmegi ( cavdar kalmamis)
1 haslanmis yumurta
Kk peynir
3 zeytin
2 kurukayisi
2 catal recel
Roka Yesilcay
12.00
1 mandalina
14.00
Nescafe 1 dilm kek
16.30
1 kivi
18.00
4 y.k taze fasulye
1 kase yogurt
1 dilm kepek ekmek
1 kornison tursu

Yesilcay icerim uyumadan.

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Popüler Üye

Popüler Üye

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Popüler Üye

Popüler Üye

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yakışıklı erkegim

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency