Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kevser allahim imdadina yetisir ins

Ösgecim bende öyleyim kilo en buyuk kabusum..ilkdefa bukadar kiloyla kaldim ve kabullenemiyorum..esimde aldiginda hemen müdahale ediyorum ama bana duaci:))
%50 lik bir tahmin riskli:) sanki yine kizin olucakmis gibi sonra yok kibarcik bir kücük bey

Hadi bakalim ebrucum bekliyoruz ama bende iddialiyim bu haftaaa
 
kIZLAR nasil sizce bu diyet? kK da dolasirken gördüm
Menuler kolay yapilabilir



Her Gün ki Sabah kahvaltısı
1 dilim kepek ekmeği,
25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez)
şekersiz çay, kahve

————

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 1 ve 8. günler :

Öğle Yemeği:
-Tam kaynamış iki adet yumurta.
-Dilediğiniz kadar Marul, Domates, roka, tere otu, Dereotu’ndan oluşan elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata

Akşam Yemeği:
-100 gram ağırlığında ( 7 veya 8 tane) ekmek için konmamış ızgara köfte
-Limonlu Salata (yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık)

————

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 2. ve 9. günler :

Öğle Yemeği:
1 adet simit
1 bardak ayran

Akşam Yemeği:
Haşlanmış Yarım Porsiyon Tavuk Eti (derisi alınmış olacak)
Mevsim Salata

—————

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 3. ve 10. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Dilediğiniz kadar Hafif tuzlanmış Salatalık

Akşam Yemeği:
120 gram – 2 iri dilimli ızgara dana eti (yağsız kısmından olacak)
(Veya bir büyük ızgara balık)
Mevsim Salata

—————-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 4. ve 11. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram, ince dilimlenmiş haşlanmış patates takviyeli mevsim salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
Akşam Yemeği:
6 adet kuzu pirzola
Salata

—————–

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 5. ve 12. günler :

Öğle Yemeği:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

Akşam Yemeği:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

——————

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 6. ve 13. günler :

Öğle Yemeği:
haşlanmış 2 tane sosis
Salata

Akşam Yemeği:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber, domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

——————-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 7. ve 14. günler :

Öğle Yemeği:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık, domates

Akşam Yemeği:
şiş ızgara, Salata
 
Pazar sessizliyi.nerdesiniz.....yalnızım topikde..kendim çalıb kendim oyniyim....akşama menümü yazaram.çok yemeyin haaa.yo yo yada yiyin.sadece fenodo yemesin biz kazanalım
​
 
Çok seviyorum tatil günlerini ama bitiyor hemen
Menüm gelsin
11:00 yarım simit 1 kk peynir 2 zeytin 2 ceviz 2-3 dal marul
14:00 4 kuru kayısı yeşil çay
17:00 cennet elması
18:00 6 yk nohut yemeği 2 ade kızarmış biber yoğurt salata
20:00 portakal
3 mil leslie yaptım
Yarın sabah tartılacağım bu yafta sonu kilo almamışımdır diye umut ediyorum
Cuma günü 62 li bşr rakam görmek istiyorum tartıda aylardan sonra
Kevserim menünü yaz canım bekliyorum
Sehra nasıl beslendin bugün
 
kvser rabbim şifa versin inşalalh n yakın zamanda iyi olur asansörlerden bende çok korkarım tek ve çocuğum bile olsa yanımda binemem
menüm sabah aç karnına sirkeli su
kahvaltıda 2 dilim ince ekmek yumurta zeytin peynir şkersiz 5 bardak çay
ara 1 tane çikolata 4 tanecik çitoss bugün regl oldum ondan yiyorum deli gibi tatlılara dadanıyorum ya
öğle yok
ara nescafe
akşam 1 köfte 3 çatala patates kızartması yoğurt bol yeşill,k salata 1 dilim ekmek
ara çay 1 tane kurabiye misafir vardı
spor 150 merdiven indim çıktım yaklaşık 2 aydır oğluşu okula komşumun kızı götürüyodu ben rahatım tabi eee sporda olmuyo o zaman pazartesiden beri ben götürücem artık o kadar hamlaşmışım kii bugün eve gelirken merdivenlerde kaç kre durdum çok hamlamışım çokkkk :)
su 3 bardak
 
nazlim ben bugun yine abarttim galiba
sabah yumurta peynir zeytin bir dilim ekmek
arada ayva
oglen bir dilim kimali pizza ayran
arada elma

aksam bir tabak mercimek corbasi bir dilim ekmek azicikda helva yedim
kuzum ben bu rlar deli gibi yemek istiorum niye anlamadim bugun yarin regl olcam ondan mi acaba
 
Kahvalti peynir, zeytin ve el kadar pide ( evet, evet yanlis duymadiniz pideee, cok zorladilar. Abi kizdi, yuzunde renk kalmamis dedi. Affet ortak mecburdum ) kaymak, az da recel

Ogle: annem kek yapti.
Bir dilim kek yedim. 3bardak sekersiz cay

Aksam daha yemedim. Kocis tavuk sote istiyor. 1dilim cavdar ekmegiyle 4yemek k. Sote yerim..

Bu kdr...

 
 
Yaa ben 2kilo hayatta weremem ki, regl 2.gunu dahaaa..
Ama ins 1kilo gitsin istyorum.
Neyse ben kacar .. kocis yemek bekliyooorr ..
 

HAyir canım çokta abartmamışsın.birtek helva fazla olmuş sanki.arada olur öyle. Dert etme.
Menümm.sabah sütlü pirinç.
Ara mandalina
Öğlen tavuk yemeği...bir dilim ekmek.
Akşam. Sütlü nestfit.
40 dak spor
 
Ortagim menunu begendimm cnm bu da bnm menum
Evet sabah
6 catal kiymali yumurta
6 tane zeytin bi dilim ekmek

Aksam
3 kasik pilav (mevlutten kalma)
Kk peynir
5 tane zeytin

Sporlarim
35 dk jillan
3 lesille
10 yan hareketleri
12 dk slim pack
 
Kizlar, kocis annemlerle konusmuyordu. Bugun beni almaya geldiginde anneme geldi. Yani, bariştilar.
Bu hafta sonu çifte mutluluk yasadim. Suan icim o kadar huzurlu ki anlatamam size. Yarin insallah bize gelecekler. Kociş davet etti.. ne sorunlar yasadim. Zamaninda buraya yazmistim. O zaman burda olan kizlarda hers yoluna girer sabret demislerdi. Evet, sabrimin sonu mutllukk, huzurr..
Kocis beni cok mutlu etti. Benden de sote istedi. Yapicam da, oglani yerine yatirincca geri uyaniyor. Suan ayagimda salliyorum.
Ayy gercekten cok mutluyum, Allahim sana şukürler olsun..
 

Ortağım çok az yiyorsun neden hiç ara yapmıyorsun bu şekilde kilo verirsin ama bu çok büyük îhtimalle kastan olur. Aralarda mutlaka ya meyve tada kuruyemil ye. Umarım kısmazsın bana
Bu arada sporlarına diyecek birşey yok maşallah slim oack i bende yapayım diyorum ama hep yarıda bırakıyorum
Hîkmetcim gözğn Aydın zaman herşeyin ilacı aslında. Önemli olan sabretmek . Daha mutlu günlerin olur înşallah
 
Dogru soyluyorsun cnm. Da valla. Cadi kizimdan ara bile yapamiyorum bn yerken tabagima saldiriyor kizmam cnm soyleyin yeterki
 
:13:Mnm
Sabah
Bir çk baltarçınlimon
Kahvaltı birbuçuk dilim ekmek
İki kk peynir salata
Öğle
Tavuk şiş ayran üç pat kızartma(ark buluştuk mecbur yidim en masumu buydu(pilav lavaş ve kızartmaları yemedim salatasını yedim
Ara yarım portakal bir avuç leblebi
Akşam karnıbahar haşlama
Birbuçuk kıymalı yumurta iki dilim çavdar
Ayran
Bolca su spor 15dk yürüyüş tempolu

Yinede daha iyi olmalıydı demi
Ebru sen naptın papatyam uydunmu du bi bakim
Şimdidebi çiğköfte attım ağzıma sonra koştum yarağa yememek için ah kızlar hatırlıyomusunuz yememek için erkenden uyurduk tavuk gibin;((
 
Yeşil çayım ve kayısımm

Sabah :
Yarım simit
Peynir zeytin yumurta domates salatalık 2şekersiz çayyy

Akşam
5 çatal mantı
5 çatal kurtulmuş taze fasulye kavurması

1bardak çay şekersiZ 6adet fınduk ))

Şimdi de yeşil çayımı içmiyomm
 
fenadocum kk kibrit kutusu sanırım ben öyle tahmin ettim
hikmetcim çok sevindim canım eşinle ailenin barışmasına gerçekten zor zamanlar geçirmişsindir, ailen ve eşin arasında kalarak.. ama bak ne güzel sabretmişsin şimdi karşılığını alıyorsun :) inş bidaha böyle şeyler yaşatmasın Rabbim
Zehra ablacım valla ben o diyete baktım ama akşamları tek protein var karbonhidrat yok öğlen tam tersi gibi geldi bence daha yumuşak bi diyet yapmalısın aralarda da yemelisin ki kan şekerin düşmesin çok acıkmayasın ha bi de spo olmadan verdiğin kiloların bi anlamı yok malesef çünkü vucudu şekle sokan spor.. spor yapmadan zayıflasanda vucudun istediğin şekli alamaz sarkmalar olur.. Yani benim nacizane fikrim böyle inşallah beraberce boool kilo veririz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
233
hayat kadar
H
T
  • Kilitli
Sevgilimin annesi bana iftira attı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
6K
Kazen
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
P
Lohusalık depresyonu geçirdiğini düşünen bütün taze annelere🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
332
shewastwenty
B
Eşim ve annem tartıştı .Çok üzülüyorum, çok ağlıyorum dünden beri. Anlatcak kimsem yok ne yapicam arkadaşlar?
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
14K
pepperony
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…