Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü



Kızkar çok teşekkür ederim. Bugün gerçekten kendimi çok kötü hissettim hiç sınıfı bırakıp çıkmadım bugüne dek ilk defa başıma geldi
Bugün daga iyiyim en azından ağlamıyorum oğlumu da sıkıştırmıyorum
Yarın inşallah kötü şeyler söylemez doktorlar
 

Içini ferah tut canım iyiyi düşün kötü seyler söyleyeceğini sanmıyorum psikolog onunla konuşacaktır herşey yoluna girecektim Allah I'n izniyle
 
Kocis, annemleri ewe birakmaya gittii. Bende size bakiyim, menumu ve gunumu yaziyim dedim. Annemler geldi ve esimde de bende de mutluuk cooooooktu. Allahim bozmasin.. annemle tavuk doldurduk. İcine sogan kavurup koyduk. Duduklude pisti. Menude, pilav ustu tavuk, bamya vardi. Ben yaptm, bayildilar.
Menume gelirsek,
Sabah ilik su +karisimim

09:00 ceyrek ayva, 2avuc leblebi

11:30 Salata, 1kk peynir, 2yumurta az tereyagla, yesilcay, 5 adet kucuk innce kepekli galeta

13;30 1avuc leblebi, 1yesil cay

18:30 4catal tavuklu pilav , 5kasik bamya, 1kase yogurt, 1dilim cavdar ekmegi.

20:30 yarim bardak fruko, bi avuc yerfistigi, 1avuc beyaz leblebi,1avuc soslu misir..

Bu kadar... ,
Sabah leslie1
Nerdeyse 2saat temizlik.

Bu arda kizlaar, yarin 2gunlugune memlekete osmaniyeye gidicez. Adanaya 1saat uzaklikta. Esim goturuck bizi. Annem teyzem halam ... guzel bir degisiklik olacak. Telefondan girip size bakar, aksamda menumu yazarim.
 
Son düzenleme:
sabah koca bardakla su+kahve
kahvaltıda arkadaştaydım 1 dilim fırında patates 1.5 dilim ekmek 4 zeytin 1 kk peynir azcık kıymaı yumurta 7 bardak şekersiz çay
ara türk kahvesi
öğle 1 tabak yoğurt çorbası
ara yeşilçay layt bisküvi 5 tane
akşam 1 tabak yoğurt çorbası 1 ince dilim ekmek
ara misafirlikteydim kurupasta falan vardı ama hiç birini yemedim sadece kahve ve çay içtim
su 1 litre
spor 350 merdiven ininp çıkma
ev temizliği yarın da misafirlerim var kaçamak yapmamaya çalışıcam inşallah
 

Hikom gözün aydın anneler size gelmiş Allah mutluluğunu daim etsin menünde çok güZelmiş afiyet olsun canım benim kendini özletme kocaman öptüm canikomu
 
Iyi aksamlar kizlarre bn gezmelere gittim assa mahallede kurana gittij annemle esim birakti bizi arkadaslarimi herkesi gordum gulduk eglendikk cok guzeldi ama bn 1 pogaca yarim dilim cevizli borek yedimmortagim k.bakma olurmu komsularin israrina dayanamadim ye ye dediler bi kereligine yedim suan annemlere geldim burda kalicam kizimi banyo yaptiricaz esimde yarin sefleriyle oyun oynucaklar yari. Gezicezz gene kardesimle cok sukr:))
Menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
3 tane kofte
3 zeytin
1 dilim ekmek

Ogle
5 kasik mercimek yemegi
Yogurt

Aksam
1 kase corba
3 kasik mercimej yemegi

Vee ara diyim artik
1 pogca
Yarim borek

Sporlarim
12 dk slim pack
10 dk simit hareketleri
8 dk gobek inceltme
8 dk yan eritme
60 tane mekik
10 dk basen kalca
0 dk cardio
10 tane kalca bacak
 
kızlar saat kaçValla bilmiyorum.Oglum ayaklarımda dalmasını bekliyorum.Eve geldim yemek ye bulaşıktı derken içeri geçtim içim geçer gibi olmuş.Sonra ya ocuk beni özlemiş ben uyukluyorum dedim.eşim ben bakarım uyu dedi.Ama o uyanıkken uyuyamıyorum nedense .Başldım onlar oynarken temizliğe.Oglumda arkdmdan döktü yine ilgilenmiyorum diye.Anne şukube yapma diyor.SÜpürme diyor yani.Süpürgeyi zürefayı telafüz edemiyor.:Yarım saat önce bıraktım masal anlattım ayaklarıma aldım.Uyumayalım oyun oynayalım diyor.Kendime de kızıyorum.Çocukla ilgilenemiyom tv hiç bakamıyom,kişisel bakım yapamıyom vs vsss. eşimin d.günü yarın.Arkadaşı eşiyle gelebilir.Dedim temizleyeyim üsten derken bu saat oldu.Spor yapamıycam gözlerim kapanıyor.Bende uyuyayım işte uyukkluyom.
 
BUGÜN:
08:15=1 poça,yeşilçay
ara:çay
12.15=1 kase çorba,1.5dl ekmek,1 dlkabak tatlısı
ara:nescafe
yeşilçay,6 bisküvi
19:30=1dl.ekmek,1 tabak çorba,2 z.yaglı kuş üzümlü soğuk biber dolması,1 kase cacık
ara:1 kase cacık

Spor:30 dk yürüyüş
temizlikkkkkk

Ekmekle dolma olmaz ama çok açtım saldırır gibi bide ekmek tazecikti offf:26:
 
çok kötü bi menüyle karşınızdayım
sabah 1 bardak sirkeli ılıksu
saat 4 gibi akşam üstü bi tane cevizli pekmez sucuğu
7.30 da büyük bir kase yoğurt çorbası 1 dilim ekmek yine cevizli sucuk 4-5 çatal balkabağı tatlısı
1.5 litre kadar su

sabah 30 dk step aerobik
25 mekik

biraz spor yapar duş alısam kendime gelirim dedim ama olmadı maalesef akşama kadar gözümü uykudan açamadım çok şükür ki oğluşum arıza çıkarmadı ama akşam yemek hazırlarken artık yeter dedi sanırım, epeyy ağladı... bu gün de böyle geçti..
 

Canım ya ben işe gitmediğim halde eve çocuğa zor yetiyom Allah sabırlar versin
 
Kizlar, nasilsiniz, ben sabaha neseyle uyandim. Oglişin gülüşüyle uyandim. Bu hafta malesef kilo veremicem gibi gözüküyor. Adam akilli spor yapamiyorum ki. Bu beni mutsuzda etmiyor degil. Ama diger yönden huzurlu mutluyum. Hava da cok güzel bugün.
Ebrucum, allah sana yardim etsin . Durumunu cok iyi anliyorum. Oglun büyüyünce rahatlarsin ins.
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar
Bu sabah gözümde bir arpacıkla uyandım. Bu hafta ben de veremedim henüz. Ben sanırım diyetisyene 1 ay daha devam edip bırakıcam bu diyet işini. Bir ay içinde ne yaparsam artık
 
Papatyacım, onca sıkıntı, stres sonucu vücudun böyle bi sinyal verdi işte sonunda. Netten araştırdım az önce. Göz kapağı içersindeki yağ keseciklerinin enfeksiyon kapması veya vücut direncinin düşmesi sonucu oluşuyormuş arpacık. Sıcak su batırılmış pamuk ile kompres yapılmalıymış. Bir de papatya çiçeği kaynatılarak suyu ile kompres yapılmalıymış. İnş kısa sürede geçer. Ama sen yine de bi göz doktoruna görünsen iyi olur derim. Kendini de daha fazla üzme lütfen. Diyet işine gelince sıkma canını, sağlığın herşeyden önemli. Moralin yerine gelince tekrar devam edersin.
 
Son düzenleme:
Papatyam geçmiş olsun. Geçen yaz bende de çıkmıştı. Okuttum 3 kişiye ve limon duyup damlattım. Yok oldu hangisi iyi geldi orası meçhul
Hikmtm gülüm Saolsun kızçeler. Sabah zor uyandım. Artık H içi misafir yok temizlik yok düzen tertip yok ogluşla pijamalarımızı giyip dinlenmece oynanamaca keyif yapmaca pasaklı olmaca 😄
 

Şükranım teşekkür ederim ilgine. Bu hafta hem çok üzüldüm hem regl oldum. Ayrıca bu haftaki dîyet listem 800 kalorilik. İşte de stresim var. Hepsi bir araya gelince vücut tepki verdi.
Göz doktorundan randevu aldım saat 9 a. Bugün öğleden sonra oğlumu doktora götüreceğim için ile gitmeyecektim zaten. Az sonra evden çıkıp gidicem doktora.
Dışarı çıkmışken papatya çayı da alayım. Çok sağol canım
 

Teşekkür ederim ebrucum. Doktor ne diyecek bakalım valla herşeyi uygulayacağım.
Kararlarını ayakta alkışlıyorum. Bak bana şimdi istersem evi hergün dip köşe temizleyebikirim. Çünkü Oğlumla vakit geçiremiyoruz artık
Varsın evin pis olsun sakın ihmal etme oğluşunu
 
Günaydın Ebrucum, biraz da öyle oluversin nolcak, herkes senin ne kadar temiz ve çalışkan olduğunu biliyo zaten. Biraz da oğluşla zaman geçir tabii. Büyüyünce kendilerini sevdirmiyolar, uzak oluyolar bizden. Tadını çıkar sevmenin.
Ebrucum göze limon damlatmak tehlikeli değil mi canım. Limon çok asitli bişey. Mutfak tezgahın mermerine damladı da mermerde oyuk açtı. Göze neler yapmaz. Sen de bi daha damlatma canım. Eskiler mikropları kırar, iyi gelir derler ama çok riskli.
 
Ne demek Papatyam birazcık olsun faydam dokunabilirse ne mutlu bana. İnş iyi gelir. Ayrıca 800 kalorilik liste de çok az. Nerdeyse aç kalıcaksın. Kendini toplayana kadar uygulama bari. Başka rahatsızlıklar da çıkar yoksa Allah korusun.
 
Gunaydin citirlarim dunku menumu yazayim hemen
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Bir tutam maydonoz
Bir tatli kasigi recel
Ara
Yarim muz
Oglen
Bir kase corba
Ara
Portakal
2 yk nesfit yarim cay bardagi sut ile
Aksam
Salata yaptim icine haslabmis makarna kattim
Aksam esimin amcasi aradi arabasi yaptik hadi gelin diye ve diyetim bozuldu ortim ozur dilerim ordada
Bir kase corba
Kizimin yarim.muzu
1 mandalina
Yine kizmin yarim salataligi
Bunlar olmasaydi dun ku menum cok guzel olcakti ama malesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…