Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Sabah kalkınca 1 bardak sirkeli ılık su

Kahvaltı: 3-4 dilim yumurtalı kızarmış ekmek, 2 kk peynir, 5 zeytin, 1 bardak çay

Ara: 1 elma

öğlen: 1 kase yoğurt çorbası, yarım dilim ekmek

akşam: 4 dilim peynirli börek, 1 kase yoğurt çorbası, 1 haşlanmış tavuk but

2 litre su
spor yok
bugünlük de böyle işte.. :)))

ortaklarım sukranunlu ve zehra ablacım valla menüleriniz harika sporlarınız süper diyecek söz bulamıyorum size hatta sizin ortağınız olduğum için hem çok şanslı hemde çok mahcup hissediyorum kendimi
 
Papatyacım dr lar da aşağı yukarı hepimizin söylediklerini söylüyolar zaten. Tv de bi psikoloji içerikli bi program vardı. Hep onu izlerdim. Orda bi bayan, programı sunan psikoloğa aynı senin oğlunla ilgili şikayetleri dile getirmişti. Psikolog da oğlunun seviyesine inip
onun ilgi alanlarına yönelik aktiviteler düzenleyin, onun sevdiği şeyleri birlikte yapın, üstüne gitmeyin, pc alışkanlığından vazgeçmesi için onun hoşuna gideceğini tahmin ettiğiniz hobilere yönlendirin, evde eğlenceli, ilgisini çekebilecek bi ortam oluşturun, ailecek oynanabilecek ev oyunları alın, öyle keyifli vakit geçirin ki eşinizle o da bu mutluluğa dahil olmak istteyecektir demişti. İnş o da kendi dünyasından sıyrılıp size doğru bi adım atar en kısa zamanda.

Sehraa, Kevser, Ebru sizler nerelerdesiniz kızlar
, herşey yolundadır umarım.

Lajoba sağol canım benim. Menün çok güzelmiş lakin yumurtalı ekmek ve böreğin dışında. yumurtalı ekmeği ve böreği ben de çok severim ama cuma günleri tartıdan sonra istediklerimizi yiyebiliyoruz. O zamana saklıyorum ben yemek istediklerimi. Sen de öyle yap canım. yesen bile 1 er dilim, o da sabah ve öğlen saatlerinde ye ki akşama kadar yediklerini yakabilesin. Telafi etmek için de bol bol spor yap.
 
Son düzenleme:
aslında dediğin gibi yapacaktım sukranunlu ama ekmekler kaldı küflenmesin diye kızartma istedi eşim kıramadım, akşamda yufkalar epeydir bekliyordu bozulmasın die börek yaptım ben dayanamadım ama cuma günü tartıda - çıkacağım inş nasıl oldu bilmiyorum ama eskiden de aynı şekilde yerdim şimdi psikolojik sanırım düzenli olarak eksilere düşüyorum yatmadan önce mekik çekip telafi edeceğim inş
 
Canım çok sağol.bu yazın moral oldu bana gerçekten. .amin canım inşallah görürüm en yakın zamanda...
 
Tamam canım anlıyorum, yiyecekleri ziyan etmemeye çalışman çok hoşuma gitti. Ben de çöpe gitmesin diye değerlendirmek için kalorili şeyler yemek zorunda kalabiliyorum. Bana şükran ya da şükran abla dersen daha çok sevinirim cnm. Bu arada kaçırmışım, geçmiş sayfaları okurken farkettim, yavrunun dişi hayırlı olsun.
 

canımsın ya şükran abla diyorum o zaman (kaç yaşındasın ki ablacım?).. valla araya gitmesin die kiloları alıyoruz işte eskiden çok önemsemiyordum bu mutfak işlerini ama şimdi çocuk olunca işte mutfağa bi daldım pir daldım galiba sürekli mutfaktayım hatta öyle ki mutfakta olmadığım zamanlarda bile aklım mutfakta oluyor ne yapsam ne yesek die.. sağol ablacım darısı diğer dişlerine inş :)))
 
Nazlimm cnm seni cok iyi anliyorum bnde senin gibi 16 yasinda nisanlandim 17 de evlendim bazen eslerimizi ne kadar seversek sevelim yipraniyoruz senin bi ailenle olan ozlemin 4 sene cok olmus gerxekten allahim yardimcin olsun ne biliyim ailenle falan gorussen bu kasar efkarlanmazdin gercekten zor cnm seni kendi yerime koyuyorum annemler 4 sene gorusmesem cildirirdim heralde hels bi de cocuk olunca anne babayi daha cok ariyorsun insallah en yakin zaman da esin sana supriz yapar anenlerlerin yanina hidr bi kac gun kalirsi. Annelerde mi hic gelmiyo nm?
Ama bak diyorsun esim cok iyi bi insan ne kadar guzel 2 tane prensesin var cnm uzme kendini bukadar gipratm bosyere kendini esini de kendinide uzme davranma agresif insallah en yakjn zamanda ailene kavusursun cnm da kendi uzme bu kadar oluymu:)

Hadeka cnm tablet benm bazen mala bagkiyo afedersin uazamiyorum 10 dk cardio yaptim
Osgem cnm sen nasilsinn bnm icimden kiz geciyo hadi hayirlisi
Papatyam ve mevcanim cok cok gecmis olsun insalah en kisa zamanda iyilesir ve bu sikintilari atlatirsiniz
Bu arada papatyam uzme kendi lutfen menu paylasip yorum yapamiyorum diye bosver menuyi falab sen iyi olmana bak
Sehra cnm insallah sende iyisindir
Lajoba sen nasilsin:)yanlis hatirlamiyorsam senin kizin dis cikmisti demi hayirli olsun ilk disiniz insallah dier dislerini fazla hastalanmadan cikartir
Kiz zehra sen nasilsinnnnnnnn
Hikommm sen nediyon nerelrdesin cano bi haber et da merak ediyorum
Gul cn. Sen neydiyon
Kiz ebru sen nediyon bakem menuledimi yorum yapinca ben seviniyorum kizlar yorum yapan bana nolug:)
Btkubra sen nasilsin bakem
Fenodooo sennnn neydiyonnn:)
SurkN abla bu gun girmedimnya ezmeye gittik kardesimle misagir falan derken giremedim evdeyimm sen nasilsin
Yeni gelen arkadas nickini unuttum hos geldin:)
Ayy acaba unuttugum varmi varsa ozuyy:)
 
Son düzenleme:
evett menumu gelelim.

Sabah
5 catal menwmen
6 zeytin
Kk pehnir
1dilim ekmek
ra
1 dlim ekmek kk peynir

Ogle
5 kasik pirasa yemegii

Ara 1 bardak yarim yagli sut

Aksam
10 tane kucuk isgavrit balik
Bol salata ve 2 dili m ekmek
Anam spor olarak da sadce 2.30 saat kardesimle yuryus baska bisey yaomadim bizim dugunu izledik hep beraber:) bu hafta artida cikmazsam iyi valla hic spor yapamiyorum bu hafta ya
 
Iyigeceler kızlar nasılsınız?
Benim hazırlık telaşı. İşte bişeye kalkındım bari dört dörtlük olsun istiyorum öncelikle menümü yazayım
Menüm :
Yeşil çay ve kayısı
Sabah :
Sardığım buzlul böreğinden Arda kalan ıspanak harcını yedim sade ;(((
Öğlen :
mercimek çorbası
1dl kepek ekmegi
Dünden kalan sote 8 çatal
Yanında ayran
Ara: mandalina
Akşam:
Bol limonlu havuç salatası
Zeytinyaglı portakallı kereviz (bayılıyorum) 10 çatal
1dlm kepek
Yarım karnı yarık
Afiyet olsun banaa

Ancak girebildim okudum aklımda ne kaldıysa

Hadeka: ortağım kusura bakma seni kendim kendime ortak eyledim ama yalnız bıraktım menün güZel ama biraz daha dikkat et ve protein i fazla tüket.

Lajoba: canım dişimiz hayırlı olsun nedense bütün dişler bu hafta çıktı önce benim kızımın sorna hikomun oğlunun şimdide senin yavrunun insan çok seviniyor gerçekten bende Cumartesi kızıma parti yapıcam

Nazlıma: canım ne yazsam bilemedim aile,memleket hasreti erken yaşta evlilik böyle düşünme hayattan raf almaya çalış ve eşine aileni görmek istediğini belirt belki gelir görürsün bu yaz daha küçüğüz kendimizi yıpraymayalım

Masum: her işte bir hayır vardır iyide olsa kötü de, belki çok daha güzel bir iş imkanı doğacak önüne Allah büyüktür

Fenodo : ben genelde kimsenin menüsüne yorum yapmam ortağım dışında bundan sırna yapmaya çalışacağım

Kevser: im iyiyim canom sen ne yapıyon hazırlıklar bitmiyor

Şükran ablam sen nasılsın ?

Zehra ablam ya sen nasılsın?

Mevcan ve papatya ; siz nasıl oldunuz afflar arpacıklar ne durumda.
Kübra karın ağrın geçtimi ayaklarını sıcak tut sana diyorum ama ben bu ay çok üşüttüm ayağımı sırf kız uyanmasın diye terlik giymedim kesin benimde agrılı bir reglim olacak

Hikoşum da gezmelere gitmiş yeride çok belli :2:

Ebruu,sehra ,nelson başka unuttuğum varsa özür siz ndılsınız???? yeni gelen arkadaş nicikini unuttum hoş geldin ....
 
sağol canım ama benimki kız değil kısss erkek erkek :)))

maşallah menün yine süper spor eksik ama olur arada böyle sıkma canını

ayy canım ya kolay gelsin sana tatlı telaşlar bunlar yaptıktan sonra bizimle de paylaş deneyimlerini ben de yapmayı çok istiyorum ama yardım edecek kimse yok o yüzden erteledim gitti valla
 
günaydın çıtırlarım

ben halen hastayım:2::2::2:

kilo verme işleri ne alemde ben halen + dayım,

kendimi toparlar toparlamaz kaldığım yerden devam edicem
 
günaydın kızlar:
benim arpacık almış başını gitmiş. işe geldim mecburen.
kilo da ben de pek eksiye düşemiyorum artık. zaten ömrümce 62 li rakamları gördüğümü hiç hatırlamıyorum. 63 olunca takılıp kalıyorum. acaba bıraksam mı diye düşünüyorum. çünkü yarın gidince diyetisyene para vericem. ya da yarın gidip 1 ay daha dayanayım. bir ay olucak diyetisyenle mecarem başlayalı. 2,2 kilo verdim bir ayda. gerçi bu da başarı ama.
 

Benim de yardım edecek kimsem yok yapabileceklerimi bir gün önceden diğerlerinide sabah erken kalıp yapıcam inşallah
 
Zaman yok. Özetle dün taşımın d günüydü. Güzel başladı ama biri yüzünden üzgün bitti. Dıştakiler herşeyim içine ediyorlar töbe töbe. Gece 2 de yattım. Öğlen girip bakıcam sizlere. Ortağım ihmal ettim kusura bakma nolur .dün çok beğendi herkes saçını feln 2 yerde yüzümde temre Kuran'da duası var. Nazardan çıkar okuyunca geçer. Ondan çıktı. İşte öyle kızlar
 
Gunaydin citirlarim nasilsiniz mevcanim coo hecmis olsun umarim bian once toparlanirsin kiloyu kafana takma bi iyiles veririsin elbette
Roseliz canimm karnim hala agriyo malesef dedigin gibi usuttum sanirim cunku bi kac kez ciplak ayakla balkona cikmistim ( simdi corabi cikarmiyorum ayagindan prensesinin dis menusude gayet guzel canim kolay gelsin :)
Papatya gecmis olsun canim stresten olmus olabilir arpacik kilonuda kafana takma canim o yuzden veremezsin cunku
Sukran hikmet kevser nazlima nelson ebru ozge sizler nasilsiniz kizlar
 
Günaydın kızlar, ben de bu hafta yine çok farklı rakamlar gördüm tartıda. bi 56 oldum bi 60 oldum, bi 55.5. Yarın sabah sürpriz olucak yine. Bi türlü 55 olamadım gitti bu kadar yakınına gelmişken. Papatyam aslında bir ayda 2.2 kilodan daha fazlasını verirdin ilk 2 hafta çok güzel kilolar verdin ve sonra oğlunla ilgili sorunlar başgösterince listenin dışına çıkmaya başladın. Ama haklısın hep aynı listeye bağlı kalıp aynı şeyleri yiyince bıkkınlık geliyo, hevesi kalmıyo insanın. Diyetisyene bi kere daha gitsen de listeyi değiştirmesini önersen
belki motivasyonunu arttırır ne dersin? Daha da olmadı bırakırsın gitmeyi. Moralini de yüksek tutmaya çalış, herşey yoluna girecek inş.

Mevcanım sen de artıyı eksiyi boşver şimdilik, askıya al, beslenmene dikkat et, hem çalışıyosun, gribi de ağır geçiriyosun sanırım. Eve gidince nane limon kaynat kendine, kızınla az biraz vakit geçirip yat dinlen, istirahat etmeyince, yeteri kadar uyku almayınca kolay geçmez.

Roselizcim, Kevsercim sağolun ben iyiyim şükür. Roselizim Allah kolaylık versin canım inş hazırlıklıkların üstesinden gelirsin kolaylıkla.

Ebrucum bozma moralini, geçti bitti. Arasıra öyle arıza tipler çıkar işte. Bu haftaki öbür doğumgünlerini düşün sen. Onlar daha iyi geçicektir eminim. Cıssları az yemeye çalış tatlım.

Kübram günaydın, sağolasın canım, iyiyim. Sen de dikkat et kendine, en çok ayaklarımızdan üşütüyoruz. Ben de aynı hatayı yapıyorum. sabah 6 da eşimin kahvaltısını yetiştirebilmek için çorap giymeden mutfağa koşuyorum, oğlum da uyanmasın diye zamanla
yarışıyorum(ah bi de kıymet bilseler şu eşler) sonra da hastalıktan yataklara düşüyorum. Aman dikkat et kendine, çorabını patiğini ayağından eksik etme.
 
Son düzenleme:

ara bi avuç ceviz üzüm badem
çeyrekten daha az ayva
1 ısırık cevizli sucuk

akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası 1 kase yoğurt
3 sarma

bugün çok oldu menüm.
spor yapmadım vicdan azabı çektim onun yerine.
çok yorgunum bu günlerde
su içiyorum 2 litre kadar
 
günaydın fıstıklar gününüz aydın olsun neşeniz bol olsun.

nazlım efkarlanmışsın üzme kendini gurbette olmak zor ama şükredecek şeylerimiz var.
onları düşün.

geçmişi okuyup geliyorum canlar.
 
hoş geldin burada motive olursun inşallah. güzel kılolar vereceğine inanıyorum.

doktorun farklı önerilerde bulunmamasına üzüldüm açıkçası. belki çözüm belirgin olmayabilir ama öneride bulunsaydı. inşallah düzelecek bu kopukluk.

canım bazen sevgi yetmiyor insana. i,çindeki boşluğu dolduramıyor. çok iyi bilirim. başka bişey eksik diyor insan. sende de ailene duyduğun özlem hasret bu boşluğu oluşturmuş. tez zamanda kavuşman dileğiyle.
ben de senede bir kez görürüm ailemi ama iyi olduklarını bilmek beni mutlu eder bununla yetinirim hep.

sade ve güzel bir menü olmuş. tebrikler
menün güzel. sebit yağlamayı da spor telafi etmiştir

masumm .!.:
Selam kizlar nasilsiniz ben isten ayrildim kafamda vardi ama cok ani oldu bocaladim evde bunalicam eminim netim yok ewde telden gecmis okuyamiyorum kib
Genişletmek için tıkla...
inşallah en kısa zamanda tekrar iş bulman dileğiyle. zor bir dönemden geçiyorsun kendini salma.

ne güzel oruçlarını tutuyorsun benim de borcum var beni bekleyen ama tutamadım bir türlü. günler kısayken tutsaydım keşke. menün güzel marsmallow olmasa.

menün de senin gibi çok güzel şükran.

4 dlm börek ve 3-4 dilim yumurtalı ekmek fazla olmuş. gerçi onları da değerlendirmeye çalışmışsın ama şu an sana zarar.

çıkmazsın inşallah artıda. menü güzel balıklar yağda değildir umarım kevserciğim

menün güzel canım. sporun nerede? göremedim
protein çok tüketemiyorum doğru söylüyorsun. ben sebze ağırlıklı besleniyorum kuru baklagilleri de et türünü de pek sevmem.
buna rağmen kılo verme girişimimde en ufak bir ilerleme yok.
 
Mev*Can .!.:
günaydın çıtırlarım

ben halen hastayım:2::2::2:

kilo verme işleri ne alemde ben halen + dayım,

kendimi toparlar toparlamaz kaldığım yerden devam edicem
Genişletmek için tıkla...
tez zamanda kendini toparlarsın inşallah.

bence birz daha git menünü değiştir ama git. 2.2 de iyi bir kılo hiç verememektense.

bozma moralını dış kapının dış mandalları için.
roseliz ya da gül diyeyim tatlı telaşlarında Allah kolaylık versin. hafta sonu mu yapacaksınız?

şükran canım senin kılo maşallah bayağı değişkenmiş. inşallah 55te sabitlenir.

ben şu an kendimi hiç beğenmiyorum ç.ok hantal duruyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
232
hayat kadar
H
T
  • Kilitli
Sevgilimin annesi bana iftira attı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
6K
Kazen
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
P
Lohusalık depresyonu geçirdiğini düşünen bütün taze annelere🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
330
shewastwenty
B
Eşim ve annem tartıştı .Çok üzülüyorum, çok ağlıyorum dünden beri. Anlatcak kimsem yok ne yapicam arkadaşlar?
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
14K
pepperony
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…