yaa anlamıyorum ben sizin gibi yemiyorum neden kilo alıyorum ben bir paket bisküvi yersem onun yağı beni mağfeder miğdem bulanır sizi etkilemiyormu bu paket ürünlerin yağı ayrıca benim misafirlikte uyguladığım bir taktik var en hafif en kalorisiz olanlardan seçip ve diğerlerini yememek gibi ısrar eden oluyor bende miğdem kaldırmıyor kusuyorum diyorum yağ ve fazla çeşitli şeyleri karıştıramıyorum deyince ısrar edilmiyor ayrıca bu benim için bu gerçektir uydurma değil hamileliği boyunca kustum sonrasındada kustum dün balık kızarttım fazla yemiştim eşim seviyorsun sen ekmeksiz ye dedi sadece salata balık 1 dilim ekmek yedim saatler sonra kestane yedim ama benim miğde pes etti yatmadan önce baş ağrısı ile çıkartmak zorunda kaldım bugün bile tam iyi değildi yılbaşı diye abartılı yemedim .diyet yapıyorum dikkat ediyorum deyince insanlarda ısrar artıyor hatta kocalarımız bile bu konuda gözlerimizin önüne tatlı çikolata getirmekte ustadırlar. yani arkadaşlar küçük bir yalan söyleyin yeşil çaylarınızı tarçınlı ve karanfilli olarak değiştirin tatlı ihtiyacını kesinlikle azaltıyor.
lajoba kpss çalışırken benimde atıştırma isteği oluyor çocuk tepemde geziyor elimden kalem kitap bilg. alıyor o yzden çalışamıyorum gece 11.30 da anca uyuyor bende az önce az da olsa çalıştım 2-3 ay kadar önce güzel çalışmaya başlamışdım ama ne olduysa bıraktım geri unutmuşum hop tekrar başa alıyorum yanii,unutkanlık var kilo alıyorum diye b12 yi bırakıp balık cevize başladım
ders çalışırken bende senin gibi atıştırma isteği oluyor dedim ya aklıma yağ yakan meyve geldi ölçülü olarak yenebilir neden yenmesin nar mesela tabağa kes koy atıştırma isteği gelince 1 - 2 tane kopart at ağzına sakın hepsini ayıklayım tabağa doldurup koyma yoksa ya avuçla atarsın ağzına ya kaşıkla, başka aklıma geenler yaban mersini, greyfurt sevmiyorsan sık suyunu iç, ananas, kuru kayısı, hmmm kuru incir, kuru üzüm açlık hissedersen de leblebiii benim aklıma bunlar geldi bu gece çalışırken uyguladım 2 defa (leblebi,nar ve gün kurusukayısı 1 avuç kadar) saolsun onlarda 2 kez wc ye yolladı.
papatya ilk sayfalarda okudum az önce seninde benim gibi metobolizman zayıfmış hala devam ediyorsa salatana lahana da ekle sabah akşam salata iyi geliyor. 3 öğün yemekten önce yoğurtlu küürüm var oda iyi geldi bana tokta tutuyor gün kurusu kayısıda iyi, yeşilçay demiycem çünkü ben siyah çaydan daha çok içerim hemde 5 - 6 senedir tarçınlı karanfilli yeşil çay bağımlısıyım resmen ama yok bir numara şu an evde olan bitki çaylarım ( 9 lu çay - beşi bir arada - elma krom - tarçınlı karanfilli yeşilçay) fazlasıyla bağışıklık kazanmış sanırım.
sıra ders çalışılmış, çocuğu ve kocayı uyutmuş rahatlığıyla plates yapmaya hadi buyrun ebru şallı ile süper bir karına