Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

sukranunlu · 3 Ocak 2014

Lajoba, canını sıkma, haftaya eminim ekside çıkarsın. Senin işinde kolay değil, hem bebeğinle uğraşıyosun, hem ders çalışıyosun,
spora bile vakit bulamıyorsundur. Yoksa daha çok kilo verirdin eminim.

Tubilossh, kız 1.400 vermişsin ve az buluyosun bu rakamı. Güzelim bu kadar kilo vermek için hepimizin göbeği çatlıyodu. Ben 3-4 aydır sadece bi kere gördüm tartıda 1.400 ü. Tebrikler

Nazlımacım, sen de iyi kilo vermişsin canım. 8 haftada 7.200 hiç de az değil. Hem de emziren bi anne için. Azar azar gr gr verilen kilolar geri alınmıyomuş, kalıcı oluyomuş.

ebruli1820 · 3 Ocak 2014

Hadeka: canım benim kıyamam ya 2 çocuk 2 yŞlı eşler de zaten 2 çocuğa bedel . Çok geçmiş olsun kuzucuklarına. Sende eve gidince dinlenmeye çalış lütfen

Tubi: nerdeyse bir buçuk kilo ve sen buna az diyosun😳iyi vermişsin kızçe

Nazlma:tebrik ederim canım

Lajoba: üzülme canım bende geçrn hafta aldım bu hafta verdim. Hemen umutsuzluğa kapılma lütfen. Bu hafta daha dikkatli oluruz veririz

Papatya: canım şişkinlik vardır. Sıkma canını acaba fiyorum 2 öğün yapsan nasıl olur? Kimi öyle veriyor ya aklıma geldi

Btlkubra · 3 Ocak 2014

tubiloshh .!.:
Btlkubra canım senin boy kaçtıı

ayrıca kızlar listeyi bulmak zor oluyor. ilk sayfaya mı koysaydık aceba :44:

Canim 1400 vermissin bu cok iyi bi rakam bence benim boyum 170 canim seninki ?? Umarim sende en kisa zamanda bu rakamlari gorursun ben 80 lerden dusene kadar cok ugrasmistim kizlar bilir umarim sen ole olmazsin

Btlkubra · 3 Ocak 2014

Sukranim valla kiloyu nasil koruyacagimizi bende bilmiyorum istersen nette arastir bi

Mev*Can · 3 Ocak 2014

anca geldim yaww,havada buz gibiydi şansıma,

öncelikle kilo veren herkesi tebrik ederim,işlerimi yoluna sokunca tek tek alıntı yapmaya çalışıcam,

şükom yine zayıflamışzın canım,sinir oldum sana

nelsonum akşam kaçamak yapsanda tartıda güzel bi sonuç görmüşsün,regk şişliği olsa bile - çıkmak iyidir iyi,

papatyam 400 gram çok uçuk bi kilo deil,zor zamanlar yaşıyorsun 60 olucaksın inanıyorum ben sana

sanıyorum tubilosh 1 kilodan fazla verdi onuda tebrik ediyorum

onun dışında topiğimize nazar değmesin 700 gramlar-900 gramlar havada uçuşuyor

zuzu08 · 3 Ocak 2014

selam hatunlar hayırlı cumalar ...
kilo bildirimi
ben hep aynıyım 64.5 64.0 arası gidip geliyorum 3 haftadır yediklerimede dikkat ettim akşam ekmeklerini kestim su az içiyorum ondan olabilir

Mev*Can · 3 Ocak 2014

bana gelicek olursak,dün bahsetmiştim 2 gündür diet modundayım o yüzden tartılmıycam diye,dediğim gibi sabah tartılmadım gerçi vaktimde yoktu ama neyse,dün fazla karbonhidrat aldığım için günü çok erken kapadım,akşam çok acıktım hatta açlıktan midem bulandı ama sadece 1 kupa şekersiz çay içtim

sabah çok erken çıktım evden,önce kızımla okula gittim velilerle konuşup sınıfı kolaçan ettim,öğretmenimiz kızım hakkında çok güzel şeyler söyledi,kızım için çok akıllı ve zeki bir çocuk 3 hafta ara verdiği halde okumayı ilk sökenler arasında daha ne diyim ki dedi

sonra bir sürü banka işleri vardı onları halledip kürkçü dükkanıma döndüm,işlerimi yoluna sokup tekrar gelicem muckkk

kevsersoylu · 3 Ocak 2014

Evet canlarrr topigimizee masallah kilo veren veremeyen herkezi tebrik ederim harikasiniz
Bana gelirsek regl siskinligi ve az spor yapma sonucu artidayim
Baslangic:73.5
Gecen hafta:65.7
Bu hafta:66.6
Gden ypk
Gelen:1.300

Uzgunun canlar ama bu gunden sonra tam gaz devam bu regl bitirdi beni

tubiloshh · 3 Ocak 2014

nazlma .!.:
Gunaydin...mutlu guzel sabahlar hepinize...bende acayip şişlik ve geciken reglimle karşinızdayım..4 gün bundan önceye göre200 qr.fazla çıktım.malum sebebden dolayi..neise gelelim kiloma...
Başlanğıc. 68.1
Geçen hafta . 61.6
Şimdi.60.9
Giden 700 qram. .
Toplam giden.7.200 qram
Boy 164.
Hedef.şimdilik .55
İşte böyle..bu gün tam 8 haftadir diyet yapiyorum.sizce nasil kizlar azmı verdim.bu arad emziriyorum.....haftaya inşallah 59.9 görürüm.:18:
Kaçtım kahvalti yapiyim.sonra geçmiş yapicam.

tebrik ederim canımcım.
çok güzel vermişsin.
8 haftada 7.200 bence çok çok iyi.
hedefine kısa zamanda ulaşırsın inşallah
darısı banaaa

sukranunlu .!.:
Tubilossh, kız 1.400 vermişsin ve az buluyosun bu rakamı. Güzelim bu kadar kilo vermek için hepimizin göbeği çatlıyodu. Ben 3-4 aydır sadece bi kere gördüm tartıda 1.400 ü. Tebrikler

canım az bulmamın sebebi, 82.7 lere kadar düşmeme ragmen bogazımı tutamayıp 2 gündür 83.0 lerde olmam.
daha fazla verebilirdim diye düşünüyorum.
akşamları yemegi fazla kaçırıyorum...
ah şu zalim nefis... seni dinlemicem artık. az yiyip vericem kiloları bir birr

bu arada çok teşekkür ederim

ebruli1820 .!.:
Tubi: nerdeyse bir buçuk kilo ve sen buna az diyosun😳iyi vermişsin kızçe

sağolasın canımcım...
hedef büyük olunca sonuç az gibi görünüyor.

daha iyi bir performansla gelecek haftayı tamamlamak istiyorum.

Btlkubra .!.:
Canim 1400 vermissin bu cok iyi bi rakam bence benim boyum 170 canim seninki ?? Umarim sende en kisa zamanda bu rakamlari gorursun ben 80 lerden dusene kadar cok ugrasmistim kizlar bilir umarim sen ole olmazsin

canım ben doğuma 101 kiloyla girmiştim

kendime assla yakıştıramadıgım bir rakam.
ki hayatım boyunca 75 i geçmemiştim. (hamilelik hariç)

boyum 1.78

inşallah görürüm 7 li rakamları canım.

Mev*Can .!.:
sanıyorum tubilosh 1 kilodan fazla verdi onuda tebrik ediyorum

teşekkür ederim mevcan cım

nelson · 3 Ocak 2014

Btlkubra .!.:
Nelson canim tebrik ederim :) hedefine cok az kaldi sen 1 ayda verirsin bu kiloyu ve sukrana katilirsin kilonuzu korursunuz artik 😊😊

kübracım teşekkür ederim canım.inşallah hedefime bu kez uluşacağım.

hadeka .!.:
günaydın kızlar hayırlı cumalar
geçmişi okuyamadım
ayrıca tartılamadım da.
çok hastayım çooook

dün çocuklar hasta değil diye şükrediyordum
dün eve gittim küçük oğlan ateşler içinde. gece
3te abisi de ateşler içinde ve kusmaya başladı.
çocuklar eşim ben çok kötüyüz.
uykusuz bir gece dinlenmemiş bir vücut ve ben okuldayım yine.

ğeçmiş olsun ğüzelim..

ebruli1820 .!.:
Roseliz: tebrik ederim canım. Eczaneye sormuştum içebilirsin ama 2 bardağı geçme demişti. 8 aylıkken başlamıştım içmeye. Ama oglum kansızlık var acaba ondan mı? Bak şimdi vijdanım kötü oldu (

Nelson : benimde regl şişkinliği gitti sanırım. Dişimizi sıkıp verelim canım artık. Ve birbirimize spor yaptın mısiye soralım be bilim sıkıştıralım birbirimizi bişiler yapalım artık yaza 5 ay var ve çok pişman olucaz yine(

Btlkbra: tebrik ederim canım

evet spora ve ayrıca içtiğimiz su yu da sorlaım.. ebruli.. yaptığımız sporları da eleştirelim..

sukranunlu .!.:
Günaydın kızlar, çok güzel kilolar verilmiş, tebrikler. Papatyam, olsun, sen de haftaya kilo verirsin. Benim gibi yılbaşında mı yedin içtin?
Ben de çarşamba sabah artıdaydım, hafta boyu çok az spor yaptım, sadece 200 gr gitmiş. Hem sen yeni fotolar paylaşacaktın, merakla bekliyorum.
Nelsonum, tebrikler, çok iyi vermişsin. Bu da senin için bi motivasyon kaynağı olsun. eminim biraz daha gayretle her hafta en az 750 gr verirsin

Gülcüğüm, Kevserim ben de 2 bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini biliyorum, 1 kupadan fazla içmedim hiç. hep netten araştırdım ama kansızlıkla ilgili bişey duymamıştım. Bilgilendirdiğin için sağol canım.

Kilo bildirimi
Geçen hafta 54.5

Bu sabah Eki Görüntüle 917494

54.3
Giden 200 gr

şükrancım tebrikler... kilo korumayı bilmiyorum.. sen araştır bir bak canım..

nazlma .!.:
Gunaydin...mutlu guzel sabahlar hepinize...bende acayip şişlik ve geciken reglimle karşinızdayım..4 gün bundan önceye göre200 qr.fazla çıktım.malum sebebden dolayi..neise gelelim kiloma...
Başlanğıc. 68.1
Geçen hafta . 61.6
Şimdi.60.9
Giden 700 qram. .
Toplam giden.7.200 qram
Boy 164.
Hedef.şimdilik .55
İşte böyle..bu gün tam 8 haftadir diyet yapiyorum.sizce nasil kizlar azmı verdim.bu arad emziriyorum.....haftaya inşallah 59.9 görürüm.:18:
Kaçtım kahvalti yapiyim.sonra geçmiş yapicam.

tebrikler ğüzelim..
bence ğayet iyi verdiğin kilo..

Mev*Can .!.:
anca geldim yaww,havada buz gibiydi şansıma,

öncelikle kilo veren herkesi tebrik ederim,işlerimi yoluna sokunca tek tek alıntı yapmaya çalışıcam,

şükom yine zayıflamışzın canım,sinir oldum sana

nelsonum akşam kaçamak yapsanda tartıda güzel bi sonuç görmüşsün,regk şişliği olsa bile - çıkmak iyidir iyi,

papatyam 400 gram çok uçuk bi kilo deil,zor zamanlar yaşıyorsun 60 olucaksın inanıyorum ben sana

sanıyorum tubilosh 1 kilodan fazla verdi onuda tebrik ediyorum

onun dışında topiğimize nazar değmesin 700 gramlar-900 gramlar havada uçuşuyor

tatlım ne ğüzel bir gurur kızının öğretmeninden aldığın övğü..
bu hafta menülerinizi eleştireceğim.. tam ğaz devam edelim diyete mevcan.. gitsin şu 4-5 kilomuz..

zuzu08 .!.:
selam hatunlar hayırlı cumalar ...
kilo bildirimi
ben hep aynıyım 64.5 64.0 arası gidip geliyorum 3 haftadır yediklerimede dikkat ettim akşam ekmeklerini kestim su az içiyorum ondan olabilir

tatlım daha sık ugra bence topiğe.. suyu ve yeşil çayıda imal etme bence..

kevsersoylu .!.:
Evet canlarrr topigimizee masallah kilo veren veremeyen herkezi tebrik ederim harikasiniz
Bana gelirsek regl siskinligi ve az spor yapma sonucu artidayim
Baslangic:73.5
Gecen hafta:65.7
Bu hafta:66.6
Gden ypk
Gelen:1.300

Uzgunun canlar ama bu gunden sonra tam gaz devam bu regl bitirdi beni

tatlım beklenen sonuçtu.. kilo dğil ödemdir bu bence moralini obzma bence..

kilo veren yada koruyan arkadaşlar tebrikler..

veremeyenler size söylüyorum :)) :)) bir silkinin kendinizi ğelin.. hatalarınızı bulun.sporu ve suyu çogaltın...
kaçamakları azaltın(diyene bak herğün kaçamak yapan nelson) .
hadi haftaya tüm topim muhteşem kilolar verelim..

devkule · 3 Ocak 2014

kilo veren herkesi tebrik ederim
Ben giibi veremeyenlere de yola devam pes etmek yok diyorum

başlangıç aç vc sonrası 58 - tok akşam yatmadan 60 ben bundan sonra başlangıç için 60 desem olmazmı yaaa bana da vermiş gibi moral olsun en azından bu hafta tok halimle 59300 hiç geçmedim.
58.200 geçen hafta
58.400 bugün vc siz 2 gün uykum şaştı muhtemelen kociş nöb. bu gece de şaşacak ben öğlene kadar uyuyacam
bu taraf beni üzen rakamlardı

şimdi sevindiren rakamlara gelelim

geçen hafta simit 94 cm bugün 92
bel 80cm 79
göğüs 91
göğüs altı 81 78.5
kalça 98 97
basen 91 90

sadece incelmişim züürt teselli diye buna denir herhalde. yaaa benim yağlar kas mı yapıyor yoksa ben neden veremiyorum çok canım sıkılıyor. yürüyüş yapmadan koşmadan veremicekmiyim inanın çok üzülüyorum. yarın gürkan kubilayın diyet listesine başlıcam en az 2 hafta deniyeceğim bakalım o zaman ne olacak

lajoba · 3 Ocak 2014

şükran abla ebrulim sağolun tesellileriniz için.. haftaya toparlarım inş daha çarşamba günü 66,4 olmuştum tartıda sabah öyle + da görünce kendimi canım sıkıldı dediğim gibi hava da yağmurlu karanlık bi gökyüzü mahvetti beni ya sabah sabah.. neyseki şimdi daha iyiyim.. şükran abla haklısın spor yapmaya fırsat bulamıyorum fazla ders çocuk yemek ev derken zaten akşama pertim çıkıyo.. akşam boş vaktim oluyo yapabilirim aslında ama o zaman da komşular rahatsız olur şikayete gelirler hemen havalar bi an önce düzelsin die dua ediyorum o zaman eşim çocuğa bakar bende biraz yürürüm..
bu arada yeşil çayı emzirenlerin içmemesi gerektiğini iyiki söylediniz valla bende hafta sonu çıkınca yeşil çay alayım sabah akşam sürekli içeyim diyodum sanki hemen incecik yapacak beni :26:

hadeka · 3 Ocak 2014

lajoba .!.:
sağol canım haklısın söylediğin atıştırmalıkları deneyeceğim bundan sonra :)
hadeka canım geçmiş olsun evde altınkızlar ve çocuklarla dinlenmen zor oluyordur eminim Allah sabır ve şifa versi,n dikkat et kendine..
bu hafta artıda çıkacak gibiyim midem günler önce yediğim şeylerle dolu hala ama karar verdim çok yememek adına hatta dün oturmaya gittik sağolsun arkadaş bi sürü şey hazırlamış ısrar da etti sen emziriyosun bişey olmaz diye ama sadece küçük bi susamlı simit ve bi dilim hindistan cevizli tatlı yedim aslında tatlı olduğun u tahmin edemedim görüntüde şerbetsiz gibiydi ama yemeye başlayınca da yarım bırakamadım olsun hayır diyebildim ve o bi sürü çeşitten sadece bunları yedim ya o da yeter bana bu gün hafif bişeyler yiyerek yarınki tartıda en azından nötr çıkmak istiyorum o y0zden sabah kalkar kalkmaz çorba yapıp kahvaltıda da çorba içtim.. yarından umudum yok ama sonraki zamanlar için hep beraber ha gayret kızlar

artıda çıkmışsın ama midendekilerden kurtulduğunda sorun hallolacaktır. teşekkür ederim şifa dileklerin için.

nelson .!.:
sabah: 1çs süt içine 2 kaşıt k flaks-2ceviz

ara + ögle: iki büyük dilim kepekli ekmek arasına 2 dilim kaşar-marul-maydonozdon sandiviç yaptım onu yedim+1 portakal+ 2 çatal tatlı

akşam:yeşil salata+yogurtlu karnıbahar haşlaması yiyeceğim

ğece-1 portakal..

inşallah bu ğece abartmam,,

su:2 litre-5 bardak zayıflama çayı-2-3 kupa siyah çay

spor:1 saat plates yapacağım..

son ğün dikkat edip amaacım ğecen cumadan çok çıkmamak...

menü güzel sonuç da.

Btlkubra .!.:
Citirlarim topigi motive olmus goruyorum cok sukur bende kizimi yikadim simdi yagimda salliyorum sonra 2 mil leslie ve baska sporlar yapcam yarin 78 i gormek istiyorum yaza cok fit olmak istiyorum kizlar yaa benim karin yada simir bolgem yok dumduz yani ama basen ve kalca var gerci kalcam sekil aldi ama bu basen nasil gidicek esim o senin yapin gitmez diyo ama gitmeli (

Nell menun cok guzel canim tebrik ederim sabah solediklerimle kirmedim dimi seni ??

yürüyüşle sporla gidecek canım inşallah.

Mev*Can .!.:
menümü yazayım bende

sabah: 2 tane minik ev yapımı poğaça,1 dilim kek

öğlen: 1 kase çorba,4 çatal ıspanak üstü yoğurt,5-6 çatal makarna

ara:1 mandalina yedim

6 gibi: az kuruyemiş ve yeşil çay tüketirim

yeterince karbon aldım bugün bu saatten sonra bi şey yemesem daha iyi olacak

dietimde ilk günüm,hedefim karbon alımımı minumuma indirip,ara öğünü çoğaltıp akşam 6 dan sonra bir şey yememek

inşallah başarırsın canım.

ebruli1820 .!.:
Devkule: canım kusura bakma yazmışsın bi önceki sayfayı teni okudum. Saol inş uygulayabilirim.

Hadeka: canım ya kıyamam sana. Iki büyügünde yanında yorgunluk geçer yaşarlarken bol bol vakit geçir

Nelson: haklısında dinlenemiyom. Canım. Sen müthiş dönmüşsün:)menün çok güzel

bol bol vakit geçiriyorz inşallah ama hastalıktan göz açamıyoruzzz

Btlkubra .!.:
Kizlar bugunku menum
Sabah
1 dilim tam tahilli ekmek
1 kk peynir
Maydonoz
1 tatli k. Recel
Ara
Bir elma
Oglen
4 yk corba
4 izgara kofte
Salata
Ara
Yesil cay
Aksam
1 kase corba
2 lt su
2 yesil cay

Spor
2 mil leslie
Ender sarac 10 hareket her hareketten 45 er tane
60 tane ic bacak plates lastigi ile yaptim

çok güzel canım

Roseliz .!.:
Sabah:
yeşil çay
1haşlanmış yumurta
Tam kibrit kutusu kadar ezine beyaz peynir
4 zeytin
1dlm tam tahıllı ekmek

Ara: yarım armut

Öğlen : iki dilim tam tahıllı ekmek arası beyaz peynirli tost ( canım istedi)
Yeşil çay

Ara:4 badem 4fındık

Akşam:
Küçük kase yogurt
Bir porsiyon zeytinyaglı pırasa
1dlm tam tahıllı ekmek
( dilimler çok ince fazla yemiş gibi görünmeyeyim unonun dilimlenmiş halde tam tahıllı ekmegi tadıda çok güzel)

Şimdi canım çok tatlı çekti reglim yaklaşıyor yeşil çay yaptım yanında 4kuru üzüm iki fındık iki badem ve 2kayısı yiyeceğim hepsi bir avuç bile etmiyor .

harika canım menün

Tuugsell .!.:
Çok uzun zamandır ara verdim foruma ikinci hamilelik süreci bir türlü giremedim nete ama şimdi kızım iki aylık oldu ve ben kilo sorunumu gidermek istiyorum.bu gün benim gibi olanlar vardır elbet kk da yardımcı olurlar ve motive olurum diye bi bakıyım dedim sizin topiğiniz tam bana göremiş:))bana da el atın ne olur hep beraber kurtulalım bu kilolardan...

hoşgeldin

NKT_EFE .!.:
Amin canım. Ekmek yiyiyorum sadece eskisi gibi abartmıyorum yeşillik yiyorum bol bol et balık baklagil vs tüm besin gruplarını tüketiyorum sırasıyla sadece şekeri asla tüketmiyorum meyvalardan karşılıyorum şeker ihtiyacımı hızlı kilo vermem onceden çok yiyip şuna normal insanlar gibi beslenmem:) birde trambolin aldım günde 15 20 dk zıplıyorum acayip ter attırıyor. Göğüslerimin yumuşaması beni biraz endişendirdi öğün atlamam dışında masadan doyarak kalkıyorum yani süt miktarının çikolata yememekle azalacağını sanmıyorum.bakalım başarabilecekmiyim zayıf bir insanken böylesine kilo almak çok moralimi bozuyor başka birşeye dönüştüm anlayacağın eşimi tanıdığımdan bu yana 40kilo almışım durum ne denli vahim anla yani.

hoş geldin çok almışsın ama spor ve dikkat ederek verirsin inşallah. pko ile vermek daha güç oluyor.

Turkiyem .!.:
slm kizlar kolay gelsin hepinize, boyle kilo veren arkadaslari gordukce imreniyorum,bende ne zamandir diyete baslamak istiyorum ama yapamiyorum hiç azim yok bende,simdide aci cehre diye bir bitki duydum onu kullaniyorum. bileniniz varmi, bende guya oturdugum yerden zayiflicambi turlu olmuyor...

oturduğumuz yerden hiç birimiz zayıflayamadık. hoş geldin.

ebruli1820 .!.:
Kilo bildirimi
Başlangıç:63
Geçen hafta:58.9
Bu hafta:58.0
Giden:900 😊
Hedef:52(1kerecik gördüğüm ama yine ve hep görmek istediğim &#128542

Kilo veren ve koruyanları tebrik ediyorum. Alanlarıda hırslanıp kaldıkları yerden devam etmelerini söylüyorum. Bu arada daha eksiydim ama dünden beri wc çıkamadım😳

tebrikler canım

Roseliz .!.:
Başlangıç : 65.9
Geçen hafta. : 61.7
Bu hafta. : 61.1
Giden :600gr
Hedef. :50

tebrikler canım

nelson .!.:
mevcan tutumadım boğazımı ğecenin 12 sinde iki avuç kuruyemiş yedim...

başlanğıç...............;59.9
ğecen cuma...........: 59.5
bu sabah...............: 58,4
gelen....................:yok
giden...................: 1100
hedefim 1 şubatta..: 55

iki ğünlük dikkat etmekle bu kadar kilo vermem mümkün değil.. regl dönemi şişkinliğim ğitmiştir sanıyorum..kilo veren koruyan yada veremeyen herkesi tebrik ediyorum..

vermem gereken 3,400 gram var ve 4 haftam var.. bakalım ne yapacağım.. haftada en az 750 gram vermeliyim...

kuruyemişe rağmen 1400 çok güzel tebrik ederim.

Btlkubra .!.:
Citirlarim kilo bildirimim
Baslangic 84.400
Gecen hafta 79.500
Bu hafta 78.600
Giden 900
Hedef 70
Kalan 8.600 :))
Oh bee cok mutluyum kizlar bundan sonra kacamaksiz devam :))

tebrik ederim canım

tubiloshh .!.:
günaydın çıtırlarrr

bende kilo bildirimi yapayım baari :26:
çok bi fark yok. ama bu da birşey diyerek ilk haftamı paylaşıyorum

Başlangıç : 84.40
ilk haftamda : 83.0
giden : 1.400

hedef: 75.0

biraz az gitti sanki. ama azmetmeye devam.
artık 8 li rakamları görmekten fena halde sıkıldım...

:

tebrik ederim canım

nazlma .!.:
Gunaydin...mutlu guzel sabahlar hepinize...bende acayip şişlik ve geciken reglimle karşinızdayım..4 gün bundan önceye göre200 qr.fazla çıktım.malum sebebden dolayi..neise gelelim kiloma...
Başlanğıc. 68.1
Geçen hafta . 61.6
Şimdi.60.9
Giden 700 qram. .
Toplam giden.7.200 qram
Boy 164.
Hedef.şimdilik .55
İşte böyle..bu gün tam 8 haftadir diyet yapiyorum.sizce nasil kizlar azmı verdim.bu arad emziriyorum.....haftaya inşallah 59.9 görürüm.:18:
Kaçtım kahvalti yapiyim.sonra geçmiş yapicam.

nazlım seni de tebrik ederim harika kılolar vermişsiniz bu hafta

hadeka · 3 Ocak 2014

çoğu arkadaş güzel kılo vermiş. hepinizi tebrik ederim.
2014e gr gr azalarak girdiniz. inşallah 2014 yılında da tek kaybettiğimiz şey kılolarımız olur.
ben şu ara kendimden pek ümitli değilim.
bilmiyorum kılom ne durumda.

dünkü menümü paylaşayım ahtırladığım kadarıyla

sbh ıhlamur+tost

ara yeşil çay

öğle
kereviz ve 3 kaşık makarna+ 1 dlm çavdar ekmeği

ara
kuru üzüm 1 avuç kadar

akşam (saat 4te)
bol salata
1 dlm çavdar ekmeği
1 tabak soğanlı yahni!

ara yeşil çay

yatmadan önce yarım mandalina yarım elma

spor da yok malesef

kevsersoylu · 3 Ocak 2014

Hadekam cnm cok gecmis olsun allahim sifa versin

Kizlar ozele gnderirin bildirimlerinizi aksama tablonyapicam tablo yaptijtan sonra ekleme yapmasini bilmiuorum

Tubilisooh cnm bnde iserim birinci sayfayi eklemek ama nasil eklenir bilmiyoum

sukranunlu · 3 Ocak 2014

Kevsercim, canını sıkma, topiğe geldiğin ilk haftadan itibaren çok güzel kilolar verdin. Bu haftaki kilon da nazar boncuğu niyetine olsun. Haftaya bayağı bi ekside çıkacağına eminim. Bildirimimi gönderiyorum birazdan özeline.
Mevcanım tamam haftaya artıda çıkarım, sev beni lütfen

Kızlar, tebriklerinize çok teşekkürler. Sizin destekleriniz sayenizde hedefime ulaştım. bu topiği bulmadan önce kendi çabalarımla ancak
4 kilo verebilmiştim. İnş bu yeni yılda siz de istediğiniz kiloya inmiş olursunuz ve yaza çıtır anne olarak girersiniz. Sonra gelsin tatiller, gezmeler, yüzmeler, düğünler...

wisdom01 · 3 Ocak 2014

baslangic : 88.4
gecen cuma : 78.1
bu cuma: 78.3
gelen: 200gr
giden: malesef (
hedef : 70
toplam giden 10.100
:

sukranunlu · 3 Ocak 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
baslangic : 88.4
gecen cuma : 78.1
bu cuma: 78.3
gelen: 200gr
giden: malesef (
hedef : 70
toplam giden 10.100
:

Hikoşum hoşgeldin, nasılsın güzelim? Haftaya sen de dikkat eder, ekside çıkarsın canım. Hem annemlerde yedim, içtim diyodun. O kadar da almamışsın aslında. Sen azimli kızsın, verirsin cnm

Mev*Can · 3 Ocak 2014

menümü yazayım kızlar,başım çok kalabalık patronum dönüyor işleri toparlamam lazım,şimdiden hoşçakalın pzt görüşürüz

sabah:1 poğaça (dışardaydım mecbur)

öğlen: yarım kase çorba,5 çatal makarna,3 fırın köfte,az yoğurt

ara: elma

şimdi: yarım kaseden az fazla fırın sütlaç

akşam: canım deli gibi bol limonlu salata istiyor onu yerim,

spor olarakta cuma günü olması sebebiyle bol bol çamaşır asar temizlik yaparım

Btlkubra · 3 Ocak 2014

Hikosss canim 200 gr artidan sayilmaz haftaya eksi cikacagindan eminim moralini bozma

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

yakışıklı erkegim

Yeni Üye

İki prenses annesi❤️

Kenan-Yusuf paşalarımmm

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Ya hayır söyle ya sus.

Ya hayır söyle ya sus.

İki prenses annesi❤️

Popüler Üye

Baslangic:92 hedef:75

Popüler Üye

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency