Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

gül menülerin çok hoş görünüyor tebrik ederim iyi gidiyorsun.

Nelson sen de börek işini becerdin. ne becerikli hatunlarsınız. ben kol böreğini bilirim ama çok üşengecim herhalde yapmam tek başıma. annemle birlikte yapardık. baklava bile açardım ah ah şimdi hiç bir yok. zaten yememek için de yapmamak gerekiyor pasta böreği ben öyle düşlünüyorum.
gerçi olan evdekilere oluyor ben yememek için yapmıyorum onlar mahrum kalıyor.

eşim inceldin sen süzüldün dedi geçen gün çok mutlu oldum. yok yaaa daha çok yolum var demeyi de ihmal etmedim.
 
Canlarimmm çıtırlarimmm sizi ihma. ediyorum biliyorum ama bu aralar yogunum bu hafta kizimin dogumgunu ve annemlerde kutluca bizin oda kucruk orda heryer dogalgaz ve genis bide kaynanamla annemler konusmuyorlar tatlisizlik cikmasin diye annnemlerde yapicaz sukran abla sende gel persembe gunu aksam yapica ama kaynanamin haberi olmasin tatsiLik çıkartır
Vee dlgum gunun hazirliklari yapiyoruzz
Bu gun esimin tatil elbise falan almaya gidicez alisverise giremiyorum ama diyette devam spornda yapmaya çalışıyorum ama bu hafta malesef umutlu degilimm

Ebrum oglusuna gecmis olsun bu arada evlilik dogum gununuz kutlu olsun hep mutlu olun insallah

Bide kizlarr kizimin 7 tane disi vR altta dort tane ustdede 3 tane patlamis yeni gordum cok mutlu oldum atesi var ama calpol sagolsun dusuruyor hemen sizleri seviyore:)♥♥
 
bol karbolhidratlı menum hikmet..beni güzelce azarlada yarın aklım başıma gelsin...

sabah:1 dilim çarşaf böreği
öğle:yarım kase çorba- 1por yeşil fasulye- 2ykpatates kavurma-2dilim ekmek
ara:1 dilim ekmek
17,00: 2 por çarşaf böreği


bol çay-kahve--
su 1,5 litre
spor: 100 mekik
 
Son düzenleme:
önce menüm


ögle pilavim cok mu görünüyor? fasulye var icinde baya ,üstüne koymadim kaliba koyarken pikavi bi kap daha koydun bos sonra cikarinca fasulye koydum icine:)

aksamda güya süt yumurta eiweis yiycemya frambuaz soslu sütlac light tiiiii


spor
yarim saat acik havada yürüyüs
2 mil leslie
slim in six pack
3x20 kalca basen hareketleri
 
Slm kızlar kendime acayip kızgınım paylaşmak istedim ( dün kayınvalidemler de kaldım sabah
2 galeta 4-5 ince dilim kaşar
bir buçuk tatlı kaşığı da tahin pekmez buraya kadar herşey normal ama öğlen
karışık kızartma yedim avucumun yarısı kadar da kepek ekmeği(( öyle pişmanım ki anlatamam ( birazdan da
nesfit yiyip yatana kadar da su ve yeşil çayla geceyi tamamlarım yatmadan yapabilirsem yarım saat plates..öyle işte umarım hafta başından yapmış olduğum bu gaf benim kilo verişimi durdurmaz(
 

Gayet güzel bir menü olmuş bence pilav da fazla diyil merak etme...oooohh tatlın da süper gözüküyo bu ara da:)) afiyet olsun
 

Geçmiş olsun umarım bir an önce iğleşirsin..biraz maydanoz kaynatıp içersen o da iyi gelebilir allah şifa versin.
 
merhaba arkadaşlarrr
rapor vermeye geldiiimmm

iftar menüm:

  • küçük bir posiyon patlıcan yemeği
  • yarım kase mantar çorbası
  • çeyrek dilim ekmek
  • 2 tane sigara böreği

yemekten sonra kuru kayısı

sporlarım:
50 mekik
100 ip
alt karın kası
twist


3 gün daha oruç tutucam Rabbimin izniyle...
bu şekil gidersem kilo verme durumum nasıl olur sizce?
ara öğün yok ya? o bakımdan...
 
Kızlar nasılsınız

Sabah

1rafadan yumurta
Kk beyaz oeynir
5 zeytin
4gün kurusu
Yeşilçay
Maydonoz

Öğlen :
karnıbahar yemegi
1dlm ekmek


Ara : kayısılı probiyotik yogurt

Akşam :

Mercimek çorbası
5 adet nuget hardallı (2 tane zor yedim)
2tanede kornişon turşu



Öğle ve aranın da fotosunu çektim ama yüklenmedi.
 

Ben de işe yarıyor hiç değilse insan nefsine hakim olabilmeyi de öğreniyor böylece,bende spora gitmediğim günler tutuyorum bu ara da borçlarımıda yavaş yavaş kapatmaya çalışıyorum Allah kabul eder inşallah
 

Tabakların süper gözüküyor:)) menü de gayet başarılı.bu arada bu probiyotik yoğurt işe yarıyor mu?? merak ediyorum...
 
Menüm



Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta *5 yeşil zeytin
1 kk beyaz peynir* 1 dl nutellalı ekmek
1 dl ekmek * çay

Öğlen 7 kaşık bezelye yemeği * 1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara 1 ince dilim pasta * çay

Akşam 2 servis kaşığı kıymalı menemen* cacık
1 dl ekmek

su 2 lt
spor 50 mekik * 100 ip atlama * göbeğimi içeri çekme hareketi
 

Menünü beğendim Zehra ablam protein karbonhidrat var yarında sebze ağırlıklı beslenirsen dengelenir
 
Ayyy bu forumun yeni halini hic hic hic begenmedim ben böyle tikla mikla oku ac kapa isleriyle ugrasamam

Tubiss sigara böregi plmasa olurdu :) yani bende öyle ben oruc tuuttugumda iftarda diyett menusu yapmassam hic veremiyorum fark etmiyo..ins sen verirsin benimde 13 gün borcum var dahaaa


Gülcümm menü güzel yine aferimmmm

Sükrancim süpersin o pastada senin hakkin artik ama tabi bi gun varsa 3 gun yok kacamak yoksa alirsin geri kilolari hmmmmm
 
ONCA ŞEY YAZDIM NET GİTTİ SİLİNDİ AYY ÇOK SİNİRLENDİM ŞİMDİ
dün gece oğlum öksürmekten uyuyamdı.Yavrum anne çok uykum var salla beni dedi hep.işler bana bakıyor ama uyumak zorundayım çünkü oğlum biliyorum ki öksürdükçe kalkıcak.kendimi zorlayıp uyumalyım.bugün çok yoğunduk uğrayamadım.menülerimi yazayım

dün:
12:30=1.5 çiçeğin topu,1 dl.peynir,6 zeytin,2 atal bal,çay,5 dl sucuk
19:30=ogluşun kalan çorbası,yeşillik salatası,urfa,2 ısırık pide,yarım bardak ayran
21:30=1 un kurabiye,ıhlamur

spor:3o dk yürüyüş

bugün:

09:15=1 simit,çay
12:20=1 kase çorba,4 çatal döner,4 yk pilav,4 yk yoğurt
ara:nescefe,2 tulumba
16:00=1 çiçeğin topu,1dl.salam kk oeynir,çay
19:30=2 bardak ayran,2 yudum ekmek,1dl.peynir

spor:10dk koşu
30 dk yürüyüş
 
son sayfaya baktım resimli menülere bayıldımyerim onları bengeçmişe zaman vermiyorum inş bakabilirim çok koptum sizdenortilerim özür dilerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
214
hayat kadar
H
T
  • Kilitli
Sevgilimin annesi bana iftira attı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
6K
Kazen
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
P
Lohusalık depresyonu geçirdiğini düşünen bütün taze annelere🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
316
shewastwenty
B
Eşim ve annem tartıştı .Çok üzülüyorum, çok ağlıyorum dünden beri. Anlatcak kimsem yok ne yapicam arkadaşlar?
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
14K
pepperony
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…