Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

tubiloshh · 16 Ocak 2014

merhaba çıtırlarımmmmm

bugün çok mutluyum :)
tartıda güzel bir rakam gördüm. ama kilo bildirim günü yarın oldugu için yarına kadar dahada düşürebilirmiyim diye gayret edip yarışta güzel bir skor elde etmek istiyorum :)

dün ara öğün de yaptım.
artık tartıda eksi çıkmamı sağlayan oruçmu,ara öğünmü anlayamadım

neyse menüme geçeyim;

dünki menüm;

sahur yapmıştım ama oruç yalan olunca saat 12 gibi kuru kayısı yedim

öğlen

1 kase mercimek çorbası

ara

biraz süt

akşam

2 kaşık pirinç pilavı
1 kase mervimek çorbası
yarım dilim ekmek
2 kaşık karnıbahar yemeği

yemek sonrası

2 portakal ve bir dilim elma

ve son olarak uzun uzun kalori cetvelini okuyup eşimin ısrarına dayanamayıp ucundan inicik ısırdıgım
pirinç patlaklı crunch çikolata

sporlarım:
80 mekik
alt karın kası
150 ip
twist
yan hareketleri 15 dk kadar

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Tubiloschcummm bazen bende gorunmez oluyorum yada hatta hepimiz oluyoruz arada bir:))) inan ..herkesin ortagi varya vakit olmayinca ortagina yazip gecior insan bazen. ,,,sen niye yarisa katilmadin

bende katıldım canım ama ortagım ve kızı hasta olunca pek gelemiyo
bakalım yarın kilo bildiriminde neler olucak

tubiloshh · 16 Ocak 2014

Tuugsell .!.:
Aslında bundan sonrasın da dikkat edersen bence tartıda fark edebilirsin çünkü vücuduna alışmadık bir tepki yaptın bunun elbette bir sonucu olmalı...umarım cumaya işler değişir senin için takma kafanı:))

teşekürler canım güzel yorumun için...
evet sonucu güzel oldu :)
inşallah rakamı yükseltmeden dahada düşürmeyi başarabilirim.
çok öpüyorum

wisdom01 · 16 Ocak 2014

Sabah kv ye geldik.
Esimde ewe geri gittii. Ttnet ten gelmisler.
Suan internet baglaniooor.. feci mutluyummmm...
Sizleri coook özledimmmm..
Menu paylasmayi ozledim.

Napiosunuz. Nasilsiniz..

Btlkubra · 16 Ocak 2014

gunaydin kizlar nasilsiniz mevcan hikmet hosgeldiniz hikos hadi gozumuz aydin canim sonunda baglandi net valla ben iyi olacagim yere kotu oluyorum kizlar ya igne vurunuyorum 4 gundur banamisin demiyo suan butun kemiklerim agriyi ve oksuruyorum Allah tan kizim iyi azcik oksuruyo onada ihlamur p3kmez veriyorum simdi ayagimda uyudu yatagina yatirayim bende uzanicam hepinizi optum

hadeka · 16 Ocak 2014

tubiloshh .!.:
teşekürler canım güzel yorumun için...
evet sonucu güzel oldu :)
inşallah rakamı yükseltmeden dahada düşürmeyi başarabilirim.
çok öpüyorum

bence ara öğün yapmanın faydasını gördün. senin adına sevindim.

Hkmt_Krkya01 .!.:
Sabah kv ye geldik.
Esimde ewe geri gittii. Ttnet ten gelmisler.
Suan internet baglaniooor.. feci mutluyummmm...
Sizleri coook özledimmmm..
Menu paylasmayi ozledim.

Napiosunuz. Nasilsiniz..

senin adına çok sevindim. artık burdasın . hoş geldin.

Btlkubra .!.:
gunaydin kizlar nasilsiniz mevcan hikmet hosgeldiniz hikos hadi gozumuz aydin canim sonunda baglandi net valla ben iyi olacagim yere kotu oluyorum kizlar ya igne vurunuyorum 4 gundur banamisin demiyo suan butun kemiklerim agriyi ve oksuruyorum Allah tan kizim iyi azcik oksuruyo onada ihlamur p3kmez veriyorum simdi ayagimda uyudu yatagina yatirayim bende uzanicam hepinizi optum

çok geçmiş olsun canım. kıyamam sana yaaaa. Allah acil şifalar versin.

tubiloshh · 16 Ocak 2014

kızlar sabah kahvaltıda

2 dilim ekmekten yagsız tost,
1 haşlanmış yumurta
1 kupa çay

çok mu oldu sizce?
aslında tostun yarısını yediğimde doyduğumu hissettim ama emzirdiğim için çok da az yememek lazım diye düşündüm.

arayı da 1 elma ve 4 kuru kayısı ile yaptım.

sporları gün içine yaymayı düşündüm bugün...
biraz mekik,alt karın kası,twist ve ip atlama yaptım,

akşam da bol hareket edersem kalorileri yakarım diye düşünüyorum.
siz ne dersiniz?

tubiloshh · 16 Ocak 2014

hadeka .!.:
bence ara öğün yapmanın faydasını gördün. senin adına sevindim.

teşekkür ederim hadeka cım
İnşallah yarına kadar yükseltmem rakamı...

akşam elime 1 dilim ekmek aldım
tazecik ve sıcacık :18:
sonra aklımda kendimi canlandırdım.tombik,göbekli ve gıdılı bir kadın mı olmak istiyorum? yoksa incecik,her giydiği yakışan mı...
ardından ekmeği hemen geri koydum.

bu fikri bana buradan bir arkadaş vermişti. ona çok teşekkür ediyorum

kevsersoylu · 16 Ocak 2014

Canlarr neydiyonuz ben geldim annemlerdeyim sar,malari sardik pogocalari herseyi yaptik evi bile susledik resim cekildik aticamm acayio artidayimm bu hafta yedim de yedim tartilmaj istemiyorum bile ama bu hafta kizim hasta oldu uyumadi bunaldim spor yapamadik bide bu dogum gunu hazirliklari derken saldim ama bu hafta bomba gibi geliyorumm acilinnnn
Hikom geliyor mussunn mm cokkk cokkk sevindimm mevcanim bu hafta hikomla beni ortak yap da kendimi topluyumm ne oluyy:)) hikomm sen beni toplarsinnn ortaaammmmm

hadeka · 16 Ocak 2014

bugünkü menümden biraz bahsedeyim az sonra da ev görmeye gideceğim oyyy oyyy bakalım ne olacak

sbh ılık sirkeli su
5 yeşil zeytin
1 kupa yeşil çay
2 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı kadar salça

ara yeşil çay yarım mandalina

öğle
1 çav ekmeği
3 kaşık tavuklu pilav
yarım soğan biraz maydanoz
salçalı bi sos
yeşil çay

ekmekle pilav olmadı ama çok acıkınca ve pilavı koca bir tabak yememek adına böyle yaptım.

hadeka · 16 Ocak 2014

tubiloshh .!.:
teşekkür ederim hadeka cım
İnşallah yarına kadar yükseltmem rakamı...

akşam elime 1 dilim ekmek aldım
tazecik ve sıcacık :18:
sonra aklımda kendimi canlandırdım.tombik,göbekli ve gıdılı bir kadın mı olmak istiyorum? yoksa incecik,her giydiği yakışan mı...
ardından ekmeği hemen geri koydum.

bu fikri bana buradan bir arkadaş vermişti. ona çok teşekkür ediyorum

o fikri veren arkadaş benim canım:)

hadeka · 16 Ocak 2014

tubiloshh .!.:
kızlar sabah kahvaltıda

2 dilim ekmekten yagsız tost,
1 haşlanmış yumurta
1 kupa çay

çok mu oldu sizce?
aslında tostun yarısını yediğimde doyduğumu hissettim ama emzirdiğim için çok da az yememek lazım diye düşündüm.

arayı da 1 elma ve 4 kuru kayısı ile yaptım.

sporları gün içine yaymayı düşündüm bugün...
biraz mekik,alt karın kası,twist ve ip atlama yaptım,

akşam da bol hareket edersem kalorileri yakarım diye düşünüyorum.
siz ne dersiniz?

bence çok olmamış sabah öğünü sonuçta. sıkı bir kahvaltı iyidir.

Kadinligin_Anatomisi · 16 Ocak 2014

Hedeka tubilos menüler guzel kizlar

Ebrucum niye oyleeeee niye oglun o kadar gec yatiyor daha oncede sorucaktim unuttum benim kizim 8 de yatiyor ben o zaman dinlenebiliyorum gun icinde o kucagimda oradan oraya kostur aksam o yatinca ohhhhh bir nefes aliyorum
Cok gec yatiyor oglun senin dinlenmeye hic vaktin olmuyor
Bence oturup 24 saatini gözden gecirip is saatini evde ki saatlerini düzenlemelisin vucudun artik yeter dinlen diyorrrr
Cok üzüldüm inannnn
Lütfen dikkat et kendine :///

wisdom01 · 16 Ocak 2014

11:30 1bardak cay, 2catal peynir, 1tabak salata, 1.5 dilim cavdar ekmegi

15:00 1bardak nescafe

16:00 1bardak cay

17:00 1tabak kabak yemegi, 1kase yogurt, 1dilim kepek ekmegi, tursu

Simdi 1mandalina

İlerleyen saatlerde cay ya da nescafe tuketirim. Yarina ii bise cikmicak tartida.

Kizlar, bu arada net baglanamamissss. Ama esim yarin halledecek ins.
Kewooom ortagaaaammmmsin her zaman.
Canmsiinn..

wisdom01 · 16 Ocak 2014

Kizlar, sacimi boyattim. Karamel arti bal köpügü..
Kocis bayildiiiiiii.. kv lerde cok begendi.
Oglisssde beni gordugunde ilk once sasirdii. Sonra bakip bakip gulmeye basladi.
En cokda oglisimin tepkisini merak ediordum.
Guzel bir deisiklik oldu banaa..
Bi ara fotoyu atarim.

wisdom01 · 16 Ocak 2014

Herkes nerde amaaaaaa...

wisdom01 · 16 Ocak 2014

Btlkubra .!.:
gunaydin kizlar nasilsiniz mevcan hikmet hosgeldiniz hikos hadi gozumuz aydin canim sonunda baglandi net valla ben iyi olacagim yere kotu oluyorum kizlar ya igne vurunuyorum 4 gundur banamisin demiyo suan butun kemiklerim agriyi ve oksuruyorum Allah tan kizim iyi azcik oksuruyo onada ihlamur p3kmez veriyorum simdi ayagimda uyudu yatagina yatirayim bende uzanicam hepinizi optum

Küboş coook gcmis olsun cnnmmm..

Ebruu cnm anlik biseydirr. Kafan takilmasin.

Zehraaaaa burdayim. Ewde net yok. Kv lerdeyiz. Burda net war da girebiliorum.
Menulerini takip ediorm. Fotolarna bayiliordum.

Nare83 · 16 Ocak 2014

selam kızla riyi akşamlarr ,
ebru bu patik atakbelirtisi olabilir cnm bir doktoragörün ..

Roseliz · 16 Ocak 2014

Ben geldim bugün kuzenim geldi kahvaltıya iki öğün yedim ama gene biraz kaçırdım

Menüm
Yeşil çay
1 adet sigara böreği
1adet yulaflı kurabiye
Yarım porsiyon patates salatası
Az peynir

Ara : Türk kahvesi

Skşam
Çok az yağda kızarmış tavuk göğsü
Bol salata
1 bardak şeftali suyu

Benim terazi bozuldu yarın a kadar kendine gelirse kilo bildirimi yapıcam gelmezse yazdığım kilo dogru olmayacaktır....:26:

Roseliz · 16 Ocak 2014

Ben geldim bugün kuzenim geldi kahvaltıya iki öğün yedim ama gene biraz kaçırdım

Menüm
Yeşil çay
1 adet sigara böreği
1adet yulaflı kurabiye
Yarım porsiyon patates salatası
Az peynir

Ara : Türk kahvesi

Skşam
Çok az yağda kızarmış tavuk göğsü
Bol salata
1 bardak şeftali suyu

Benim terazi bozuldu yarın a kadar kendine gelirse kilo bildirimi yapıcam gelmezse yazdığım kilo dogru olmayacaktır....:26:

hadeka · 16 Ocak 2014

hadeka .!.:
bugünkü menümden biraz bahsedeyim az sonra da ev görmeye gideceğim oyyy oyyy bakalım ne olacak

sbh ılık sirkeli su
5 yeşil zeytin
1 kupa yeşil çay
2 kk beyaz peynir
1 çay kaşığı kadar salça

ara yeşil çay yarım mandalina

öğle
1 çav ekmeği
3 kaşık tavuklu pilav
yarım soğan biraz maydanoz
salçalı bi sos
yeşil çay

ekmekle pilav olmadı ama çok acıkınca ve pilavı koca bir tabak yememek adına böyle yaptım.

öğleden sonra yediklerimi de şimdi ekliyorum

akşamüstü ev görmeye gittik 3 mercimek köfte 4 marul ile
1 sütlü irmik tatlısı
3 bardak şekersiz çay seçmece yedim o kadar tutabildim kendimi

akşam
3 kaşık pırasa kavurma
3 top brokoli

ara yeşil çay

tartı beni üzüyor hala. ben sporsuz veremeyeceğim bu ara da mümkün değil.

gül menü bence pek abartılı olmamış
hiko canım senin menü de gayet iyi görünüyor.

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Hedeka tubilos menüler guzel kizlar

Ebrucum niye oyleeeee niye oglun o kadar gec yatiyor daha oncede sorucaktim unuttum benim kizim 8 de yatiyor ben o zaman dinlenebiliyorum gun icinde o kucagimda oradan oraya kostur aksam o yatinca ohhhhh bir nefes aliyorum
Cok gec yatiyor oglun senin dinlenmeye hic vaktin olmuyor
Bence oturup 24 saatini gözden gecirip is saatini evde ki saatlerini düzenlemelisin vucudun artik yeter dinlen diyorrrr
Cok üzüldüm inannnn
Lütfen dikkat et kendine :///

zehracığm geçen paylaştığın iki günlük menünün ilk günü kötü ikinci günü iyi gibi geldi bana hatırladığım kadarıyla.
ben de ebrudan farklı değilim zehra yaaa.
ebru seni en iyi ben anlarım her gece 1 gibi yatıyorum. küçük oğlan öğle uykusunu ikindi vakti uyuyor ve gece 12 ya da 1de yatıyor. sinirlerim harap oluyor. iş + ev işi+ iki çocuğun herşeyi ile ilgilenme. çok zorlanıyorum.

Hkmt_Krkya01 .!.:
Kizlar, sacimi boyattim. Karamel arti bal köpügü..
Kocis bayildiiiiiii.. kv lerde cok begendi.
Oglisssde beni gordugunde ilk once sasirdii. Sonra bakip bakip gulmeye basladi.
En cokda oglisimin tepkisini merak ediordum.
Guzel bir deisiklik oldu banaa..
Bi ara fotoyu atarim.

saçlarını güle güle kullan. eminim çok güzel olmuştur.
ben de boyatmak istiyorum ama ne zaman. vakit bulamıyorum ki.

geçen hafta çok dikkat ettim spor yaptım ve emeğimin karşılığını aldım. emeğimin karşılığını alır almaz yedim çiğ köfteyi ve bir daha eksi kıloları göremedim. saltanatım bi r gün sürdü yaaaa

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Kenan-Yusuf paşalarımmm

Kenan-Yusuf paşalarımmm

Baslangic:92 hedef:75

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ya hayır söyle ya sus.

Kenan-Yusuf paşalarımmm

Kenan-Yusuf paşalarımmm

İki prenses annesi❤️

Ya hayır söyle ya sus.

Ya hayır söyle ya sus.

Ya hayır söyle ya sus.

Üye

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Nirvana

Üye

Üye

Ya hayır söyle ya sus.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency