merhaba...
nasilsiniz kizlar ben yeniyim aranizdaa...
Lajoba: Haklısın csnım plan program zamanı geldide geçiyor bile
Zehra: Türkiye'ye mi geldin canım?
Hiko: tam şenlik bi spor gibime geliyorhayalimdeki hiko kıpır kıpır çünkü:))
Asaletim: hoşgeldin aramıza
Günaydınlar kızlar .akşm kızlarla buluştuk yemek sohbet çok iyi geldi. 9:30 eşim aradı yürürken uyuyor çocuk dedi aynı avmde dolaştırıyormyş. Bi indim alt kata uyumuş. Istegim dışı erken uyudu. Dedim gece napıcak. Ben onu göremeden uyuduğu için vijdanım ağlama vs 12 dalmışım.saat 1 oglum kalktı öptü güldü ayağımda salladım 2:15 uyudu ama kıpır kıpır ve 4 kez daha anne salla fiye uyandı ve 6:40 uyumaktan sıkıldım günaydın Annecim beni evde sanıp mutlu( giyinirken hırçınlaştı bırakırken oyuncaklarına dalıp arkamdan ağlamamış işte sabah sabah yine döktüm içimi. Inş içinizi karartmıyorumdur
Hosgeldin. Ben iyiyim. Sen nasilsin.
9bucuk aylikoglum war. Eylulden bu yana rejim icindeyim.
Suan 78.5 im. Hedef ilk once 75 sonra 70 inssss..
Basladgmda 88.4 kilo idimm..
Sen anlat bakalm.
Günaydınlar kızlar .akşm kızlarla buluştuk yemek sohbet çok iyi geldi. 9:30 eşim aradı yürürken uyuyor çocuk dedi aynı avmde dolaştırıyormyş. Bi indim alt kata uyumuş. Istegim dışı erken uyudu. Dedim gece napıcak. Ben onu göremeden uyuduğu için vijdanım ağlama vs 12 dalmışım.saat 1 oglum kalktı öptü güldü ayağımda salladım 2:15 uyudu ama kıpır kıpır ve 4 kez daha anne salla fiye uyandı ve 6:40 uyumaktan sıkıldım günaydın Annecim beni evde sanıp mutlu( giyinirken hırçınlaştı bırakırken oyuncaklarına dalıp arkamdan ağlamamış işte sabah sabah yine döktüm içimi. Inş içinizi karartmıyorumdur
Super videoymuş buuuuu.sağol tatlişkom.bende yapıcam bunu.tam baaaaaa görehttp://m.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo
Bu videoyu gunde 3kez yapicam.
Hawa gunesli oldunda da oglisle yuruyuse cikicaz.
Yarin basliyoruuum.
Hikosss geri dndü.
Cumayaa goreceksinz beniii
Mew keewoomla beni ortaak yaaap.
Hoşgeldin canım..merhaba...
nasilsiniz kizlar ben yeniyim aranizdaa...
Canım yaaa.inşallah ulaşıcaksın istediğine eminim ben.bana burası çok iyi gelmişdi tubişim.hatta gelmeye devam ediyorevet çok şükür bu hafta güzel verdim :)
mutlu oldum çok.
haftaya 79 lu bir rakam görmek istiyorum.
bu topic çok iyi geldi bana.
hepinizi çok seviyorum
Oruçmuydun cnm...öğke yemeği yokta..eğer diyildiysen.en önemli kuralın öğünleri atlamaman gerektiğidir.günaydın çıtırlarımmm
dünki menümü paylaşıyorum;
sabah
- yarım yumurta
- 1 elma
- 1 bardak çay
ara
- kuru kayısı
akşam
- yarım tabak nohut yemeği
- birkaç kaşık pirinç pilavı
- 1 kase çorba
yemekten sonra eşimin aldıgı şerbetli tatlıdan yedim (18.30). ama ondan sonra hiçbirşey yemedim. bol bol su içtim ve uyudum.
sabah tartıda halen aynıydım :)
tatlı üzmüştü beni ne yalan söyliyim...
Hikoşşşşşşşş şimdi bakıyorumda.başlanğıç kilolarımız şimdiki ve hedef kilolarımızdakı son rakamlar aynı.bende 68.1 kiloydum şimdi 58.9.ilk hhedefim 55 sonra 50
SAgolasinnn cnm bnm aminn ebrum bende var gobekden valla az daha eritsem 60 dussem tamam allahtan baska ne isterim kiReeski msimlerine henüz bakabildim canım. Yuvanızda hep böle mutlu olun inş.bence kilolu degildin spora devam etsem kaafi. Hoş duruyorsun benm gibi göbek fırlamıyor
Hoş geldin canlandırdın herkesi vallahi :) ben de yapmaya çalışıcam spora gitmediğim günler videoyu...hadi bakalım kolay gelsinhttp://m.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo
Bu videoyu gunde 3kez yapicam.
Hawa gunesli oldunda da oglisle yuruyuse cikicaz.
Yarin basliyoruuum.
Hikosss geri dndü.
Cumayaa goreceksinz beniii
Mew keewoomla beni ortaak yaaap.
Sen de hoşgeldin aramıza eğer ciddiysen kilo verme işinde en yararlı topiktesin :)) ben de çok işe yaradı bu Çıtırlar:)) sana da iyi gelecektir:))merhaba...
nasilsiniz kizlar ben yeniyim aranizdaa...
Ne demek can sıkmak ebruli sen açamasaydın bu topiği biz nasıl destek vericektik birbirimize...tabi ki dertleşicez sorunlarımızı paylaşıcaz ki rahatlıycaz sen sıkma canını bizi sıkmak ne kelime mutlu edersin:)) bu ara da insan kendini ödüllendirecek onlardan biri olarak gör kumpir ve kolayı hiç endişelenme yaparsın sen...sen de iyi ki varsın....Dün menüm çok güzeldi ama Akşm kumpir kola bozdu işi. Bu Sabah'ta pastanede üşümeyeyim die poça yedim( ama kararlıyım buğün marketten tb sandviçi ekmegi yeşilçay kuru incir kayısı vs bişiler alıcam.geçmşe bakamadım inş bakıcam iyiki varsınız ya hemen size bakıyorum sabah dertleşme anlatma iyi geliyor.
günaydın çıtırlarımmm
dünki menümü paylaşıyorum;
sabah
- yarım yumurta
- 1 elma
- 1 bardak çay
ara
- kuru kayısı
akşam
- yarım tabak nohut yemeği
- birkaç kaşık pirinç pilavı
- 1 kase çorba
yemekten sonra eşimin aldıgı şerbetli tatlıdan yedim (18.30). ama ondan sonra hiçbirşey yemedim. bol bol su içtim ve uyudum.
sabah tartıda halen aynıydım :)
tatlı üzmüştü beni ne yalan söyliyim...
9 martta 3 yaşına giricek.herşeyi anlar büyük insan gibi davranır akıllı bıdığım diye severim onu.ama iş koşunu aınca bana masal yada başka bişi anlatıp konuyu dağıtıyor.Yaza az kaldı mah çocuklarla oynıyck yorulacak.ve zaman herşeyin ilacı inş. yoluna giricek.canım benim ne demek iç karartmak?
ben şahsen mutlu oluyorum bizimle paylaşıp içini döktüğün için ama oğluşunun seni bukadar yordugunu görünce de üzülüyorum.
kaç yaşında oğlun canım?
hani anlatsan? ikna etmeye çalışsan? sen işe giderken ağlamasın kuzucuk.
birde uykusu çok düzensiz. okuyunca bile yoruluyorum
Rabbim annelerin sabrını veriyor işte. İnşallah kısa zamanda düzene girer hayatınız
canım kızla bilir bizz yine geç yatar 12 gibi öğlen 10-11 gibi kalkardık .Gece kalkma sürekli beni salla anne yanıma gel demezdi deliksiz uyurkduk.İşe başlayınca ben giidcem diye yaptığını dalamadıgnı düşünüyorumCanım benimya.çok yorulub çok üzülüyorsun sen.keşke paşamızın uykusu düzene girsede topikce bir halay çeksek
:44:Nazlimm valla ebrumun oglusunun uykusu duzelsin birak halayi horon, mezsedeke, roman ne varsa oynarim:)
SAgolasinnn cnm bnm aminn ebrum bende var gobekden valla az daha eritsem 60 dussem tamam allahtan baska ne isterim ki
canım çok güzel menünBana gelince bu gün oruç tutuyorum yine:)) menümü paylaşıyım hemen :))
Sahur da;
7 yeşil zeytin
Avuç içi kadar dil peyniri
Yarım dilim lifli ekmek
Küçük kase nesfit
1,5 lt su
Iftar da;
Ispanaklı graten
Yoğurt
Bir kase çorba
Iftar erken olduğu için açıkabiliyorum 7 gibi yeşil salata ile günü kapatırım sanırım ama canım feci tatlı istiyor onun için de küçük bir kaçamak yapabilirim) nedersiniz çok mu??sizce...
sen mi yaptınEki Görüntüle 938936 nihayet bitti nasıl olmuş kızlar eşime yaptıgım pasta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?