Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Günaydın kızlar
Güzel bir kahvaltı yaptım hafta sonu öğle yemeğim olmadığı için 2 dişim ekmek yedim dün pazardan 3 demet maydonaz aldım. Acayip ödem söktürüyormış her sabah kahvaltıda bol bol yiyeceğim .
Çarşıda işlerim vardı ama burada çok yağmur yağıyor . Bakalım ne yapıcam
Siz de ne var yok
 
selam canlarrrr
sabah tartıya çıktım bi anda 79.8 göstermesinmiii anahhhh dedim
indim,geri çıktım 80 küsür
tartım benimle oyun oynadııı
ama 79 görünce çok mutlu olmuştum.
inşlallah görücem 79 uuuu az kaldıııı


teşekkürler mevcanım. hikocan la eşleşmişiz mutlu oldummm



hikocanımmmmm ortağız heeee
ay mutlu oldummm
kimse tutamaz biziiiii
gitsin kilocuklarrrr
 
Papatyacim, guzel bir kahvalti bende yaptim, bu hafta sıkı diyetn sonra yemek iyi geldi.
Ama midem kuculmüş. Bizde de hawa yagmurlu sonundq adana da yagmur gordu.
Oglis oyuncaklariyla oynuyor.

Tubiiii sekerimm, bu hafta guzel kilo werelim. Ama şu war, bu hafta regl gelebilir.
Regl olursam gecen haftaki diyeti yapamam. Merak etme bende 80lerden hatta 90lardan düstüm. Ben yaptiysam herkes yapar.
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
Ya işte regl olursam yapamam. Ama sıkı diyet, bol su ve sporlaaaa guzel kilo weririmm.. sen yapicakmisin..
Genişletmek için tıkla...

ben çok istiyorum aslında. eşim biraz sıkıntı yapıyor biliyorsundur, yazmıştım...
diyet yapmamı istemiyor.
ama çaktırmadan yapabilirsem iyi olur.
1 defa hiç extra bişi yemeden yapmıştım bu diyeti, ne günüyse sadece ondan yedim. 5 kilo vermiştim
tekrar yaptıgımda gündüzleri bozmadan,akşamları normal öğün yiyerek yapmıştım ve 3 kilo vermiştim...
75 i görmek için yapmak isiyorum...
haftada 1 kilo vermek az bana göre.

ilk etap 75. sonra zaten acelem yok yawaş yawaş 72-73 e insem yeter.

bu hafta süper motive edelim birbirimizi... senin var 6 kilo 70 e
benim de 5,5 kilo 75 e. verelim şu kilolarımızıııı

sabah kahvaltıda
  • 3 çatal omlet
  • 2 minik ekmek parçasına nutella sürdüm
  • çay
  • 1 tane patates kızartması

yok yok bu diyet öğünü olmadı.
günü toparlamam lazım
bol spor ve az kalori...
 
Hkmt_Krkya01 .!.:
Hosgeldin. Ben iyiyim. Sen nasilsin.
9bucuk aylikoglum war. Eylulden bu yana rejim icindeyim.
Suan 78.5 im. Hedef ilk once 75 sonra 70 inssss..
Basladgmda 88.4 kilo idimm..
Sen anlat bakalm.
Genişletmek için tıkla...
hosbulduk cnm bende iyim 3bucuk aylik bir kizim var rejim yapamiyom kilomu nasil verecem diye kara kara dusunuyom :)
nazlma .!.:
Super videoymuş buuuuu.sağol tatlişkom.bende yapıcam bunu.tam baaaaaa göre

Hoşgeldin canım..
Genişletmek için tıkla...

hosbulduk cnm
 

Esin gidince yap bence bu diyeti. Bak ben uyamadim tam anlamiyla, 1.600 gitti. Bugunde lavaboya cikamamistim. Sonrada su ictim 2bardak , sonra lavaboya ciktim ama tartilmak fayda etmedi.
En az 300gr gitti desek. En fazla 2 kilo gittii ((
 
Toplamda 1.700 - 1.800 gittii sanirim. Sabah lavabo sorunum wardi.
Diyete harfiyen uyamadim diye ya da hep az yiyordum ya zaten ondan pek faydasi olmadi.
Sen guzel kilo verirsin bak da gor.
 
Hosgeldinn. Emzirdigin icin sekerli gidalardan ck meyve tuketebilirsin.
Normal ekmek yerine cavdar yada tamtahilli ekmek tuket.
Kola m.suyu tuketiorsan vazgec onlardan.
Youtubeden leslie 1mil yaz, yuruyerek spor yaptirior.
 
slm kızlar nasılsınız?
bugün temizliğe başladım ama yavaş yavaş yapacağım.
haftaya kadar bitirip sonra da kv ağırlayacağım.

bugün5 gün 5 kılo diyeti yapacaktım vazgeçtim yumurta ve et günü beni zorlayacağı için.

sbh zeytin peynir sucuklu yumurta ekmek yeşillik ve çay ile doyurucu bir kahvaltı yaptım

ara çeyrek muz ve 1 şeker oğluşların şekeri

akşam
1.5 porsiyon patates salatası
4 zeytin 1 tatlı kaşığı bal kaymak
1 dlm ekmek

artık yeşil çay ve normal çay ile devam ederim.
bu sabah 56.3 gördüm tartıda:) dünden 500 gr eksik :)

haftaya kadar incelmek dileğiyle.
yapmak istediğim çok şey var ama yapasım yok.

eve bir yardımcı istiyorum ama borçlar müsaade etmiyor.
ileride mutlaka alacağim.
o zaman da çocuklar büyümüş olacak ama olsun ne yapalım.

şimdi yazdıklarınızı okuyup yorum yazmaya çalışayım.
 
Menümmm


Sabah
Yeşil çay
Kk beyaz peynir ,kk kızarmış hellim
3 zeytin
Bir küçük domates küçük salatalık
1 dlm tam tahıllı ekmek
Maydonoz

Ara: Türk kahvesi 1 tane bitter madlenle


Ögle:
Terbiyeli tavuk suyu çorbası telşehriyeli bol limonlu
Salata

Ara: 2 ceviz yarım muzun yarısı


Akşam:
Bol salata
Yarım kase çorba
2 kaşıkbarbunya
 
Uyandigimda 2bardak su

Kahvalti 2yemek kasigi menemen, 2dilim cavdsr ekmegiyle tost, 4siyah zeytin,yarim bardak light süt

Ara 2light biskuvi, 3adet ceviz, 7tane beyaz leblebi, 4antep fistigi
ve türk kahvesi

Ogle yarim ayva

Ara kucuk muz

Aksam 4yemek kasigi tavuk sote, 1cavdar ekmegi

Dahada bise yemem..
Midem inanilmaz kuculmus, yedikce siginamadim.
2.5lt su ictim.

Spor: sabah 100mekik, 20dk leslie, 10dk bel, 10dk bacak

Gecede spor yapinca yazarimm...

Dipnot: Yemegi özlemişim
 
kızının başarısını görmek ne güzel bir anne için. 1. snıf en çok emek verilmesi gereken sınıftır. meyvesi de okuma ve yazma. kızın başarmış ne mutlu sana.

inşallah oğlun daha iyi olmuştur. çok geçmiş olsun canım.

denizeliklim .!.:
benim kızımda hasta çok öksürüyor şimdi zar zor yatırdım
yarın bize de doktor yolları göründü
.
Genişletmek için tıkla...
deniz çok geçmiş olsun kızına.

fenodo .!.:
hayirli sabahlar hayirli cumalar kizlar regl oldum sabah belim karnim cok agriyor
kilo bildrmi baslangic 69
bugun 68
regl o.dum ama yinede eksi gormek iyi olduuu
Genişletmek için tıkla...
tebrikler bunca telaşın içinde gitmiş 1 kılo.

tebrikler canım menülerin abartılı olmuyor ama çok sade de olmuyor. ve kılo vermeye devam hem de regl iken.
az da olsa vermen güzel.
62 sınırını aşacaksın. bence kafaya çok takma. kırılma noktası için sabretmelisin.

canım ya koruyamamışsın kılonu çok üzüldüm. diyet modundan çıkınca dikkat etmedin mi yediklerine?

bundan sonra daha dikkatli olursan gidiyor demek ki kılolar 1 güne 100 gr 7 güne 700 gr gider demek ki. haftaya bekliyoruz eksileri.
maşallah iyi gitmiş zehra. Türkiyeye hoş geldin. bol bol gez eğlen ailenle vakit geçir.

cumartesi kılonu da merak ettim şimdi. acaba toplamda kaç gitti hiko.
1.6 da çok iyi . tebrikler.

bak 1.5 gitmiş yine kevser senin tarzın bu demek ki. maşallah.

tebrikler canım.

lajoba .!.:
günaydın kızlar
neyse neyse kilo bildiriminden kaçışım yok
geçen hafta 66.0
bugün 66.7
gelen 700
giden yok

Genişletmek için tıkla...
canım bundan sonradaha dikkatli ol. oğluşa geçmiş olsun. neden cildi kızarıyormuş?

üzülme
haftaya verirsin. ya +da olsaydın.
 
75i de göreceksin canım.
tartlırken hep iç çamaşırı ile tartıl boşwer pijamayı. tartı sana şaka yapıyorsa 79a az kalmış demektir.

çok geçmiş olsun. şimdi nasılsın toparladın mı kendini.

mevcan çok üzüldüm ve şaşırdım apartmandaki komşularınıza.
çok zor komşuların böyle yapması. dilekçe yazın. kimsenin kimsenin kuzurunu kaçırmaya hakkı yok.
bizim apatmanda da komşuluk yok. üzülüyorum ama komşularımız evde durmuyor. alt kat komşum evi kiraladı istanbulda yaşıyor.
onun altındaki de kiraladı ama nerede yaşıyor bılmıyorum. öyle yalnız yalnız yaşıyoruz.
 
kızlar biz yürüyüşe çıkıyoruz eşim ve çocuklarla. bugün temizlikle uğraştım biraz evden hiç çıkmadık. alışık değilim evde olmaya.
hafif yağmur var ama olsun hiç önemli değil. iyi gelir yemekten sonra.
 
İyi akşamlar kızlar, menüler gayet güzel yine bu akşam. Gül'üm menünü beğendim. Aradaki bitter nutella bi seferlik güzel, sık sık olmamak şartıyla, önemli olan miktarını az tutmak.
Hadekacım evet kötü oldu, kilomu koruyamadım. Kilo verirken bile bu kadar zorlanmadım, çok keyifliydi benim için ama bocaladım biraz. Koruma sürecinde sporu bırakmamak gerekiyomuş, yediklerimi de dengelemem lazımdı tabii. Kendi doğumgünümde ye, kızımın doğumgününde ye, öyle aldım işte

Bugün oğlum ateşlendi. İlaç içmeyi de reddediyo, zorla fitil vermek zorunda kaldım. Yarım saat uyudu. Şimdilik ateşi yok ama gece çıkıyo hep. İnş çıkmaz bu gece. Götürürken daha da hasta ederim diye annemlere de gidemedim bu haftasonu. Eşim işte olduğu için bırakamadı bizi. Orda anneannesi benden bile iyi bakıyo, hasta olsa da orda toparlıyo kendini.

Menüm


Kahvaltı 2 küçük dl ekmekten tost * 1.5 kk beyaz peynir
5 zeytin* şekersiz çay

Öğlen 4 kaşık pilav *7 kaşık kuru fasulye
1 bardak ayran

ara 1 küçük yeşil elma * şekersiz çay

Akşam 1 kase cacık * 6 kaşık kuru fasulye

su 2.5 lt
spor 1.5 - 2 saat pazarda dolaşmak * 50 mekik
100 ip atlama*
 
Son düzenleme:
Hkmt_Krkya01 .!.:
Hadekacigim, gülümm menuleriniz cok guzel..
Ben bugün cooook yedim.
Genişletmek için tıkla...
Hikom iyiki çok yedin verdigini geri aldırasın biz yeneriz sizi




Şükran ablam bitter çikolata küçücük yaprak kadr ama




Seninde menünü beğendim. Bende bu gün elizle 1 saatten fazla yürüdüm öncesindede 50 tane falan mekik çektim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
211
hayat kadar
H
T
  • Kilitli
Sevgilimin annesi bana iftira attı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
6K
Kazen
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
P
Lohusalık depresyonu geçirdiğini düşünen bütün taze annelere🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
312
shewastwenty
B
Eşim ve annem tartıştı .Çok üzülüyorum, çok ağlıyorum dünden beri. Anlatcak kimsem yok ne yapicam arkadaşlar?
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
14K
pepperony
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…