evet haklısın canım. sporu ömür boyu yapmalıyız. şöyle yapalım istersen birbirimize rapor verelim.
ben dün akşam 2 mil leslie ve ender saraç yaptım. bu akşam spor yapmıcam. yarın akşam 3 mil yaparım bir aksilik olmazsa.
sen de bir plan yap. sporsuz olmuyor ben bunu anladım. gram vermesem bile sporla vücudum şekle girdi.
Şu kalori hesabı ne ola ki?ıphona mı yükleniii bi iman sahibi çıkıp deyivesünn
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
ayşecim benim albümümde 28 ağustos ve 21 eylül fotoları var. zaten fotoların altında yazıyor tarihleri. değişime oradan bakabilirsin. ben ne desem boş şimdi...ii akşamlar papatyacımm
3 gündür 3 mil lesli yapıyorum tecrübelerine dayanaraktan soruyorum ben sonuçları ne zaman görmeye başlarım,özellıkle bel ve karın bölgemi toparlarmı,yani sende işe yaramış sanırım:))
papatya bende leslie istiyorum ama akşam ve gidince fırsat olmuyor
sabah mı yapsam diyorum yaa yapabilirmiyim acaba?
canım bence de mevcanın dediği gibi biraz bekle istersen. ben de yatak odamı yenilemek istiyorum da herşeyiyle yeni olsun diyorum. borçlar azıcık azalınca yenilerim diye sabrediyorum.ğünaydın çıtırlarım... halen bir ğerğinlik var içimde..
ben ne yaptım...
diyetime özen ğösterdim.. büğünde kalıi sepetine ğöre bir hesaplama yaptımm..
bana dediği
58.5 den ----55 e ğüşmem icin 20 ğünde 929 kalorilik beslenmem ğerekli imiş,, tabi kilo verdikçe almam ğereken kalori miktarıda düşmeli.... bakalım birde böyle deneyelim..
ben salonumu dekore ettirmek istiyorrdum.. tavan duvan kapı petek bir sürü değişiklik yaptırmak istiyorum.. ama dün asma tavan fiatlarını öğrenince alt üst oldum.daha duvar falan da soramadım bilee. benim hyaller yatarrr gibi ğörendü.. zaten borç icindeyiz sıkış sıkış birde salona mobilya alalım dedik bir kaç ay sonra ben tek mobilya almak istemedim. tammamen değiştirmek istedim.. ama ama off yaaa ..moralım alt üst yani...bana bir akıllll arkadaşlar,, yaklaşık 3000-3500 lira ğerekli fazladan
masum tahlillerin iyi çıkar inşallah canım..günaydınnnn geçmişe hiç bakamadım hemden kaçıyorum
sabah kan verdim bakalım sonuçlarım ne çıkıcak öpüyorumm
kesilmesi gerekn 20 fatura beni bekler
papatyam bende dün haberlerde görünce allah ailesine bağışlasın demiştim,sabah acı haberi duyunca çok üzüldüm ve bende çok korkuyorum yavrularımızı nasıl bir gelecek bekliyorr.
nelsonum ev kiramı kendinizinmi,sizin ise şu dönemde eliniz sıkışıksa acele etme istersen,şimdi mobilya alsan salonun hoşuna gitmiyorsa o eşyayı koysanda içine sinmez
biliyorsun ben sıfır ev aldım ama işçilik çok kötü,bir sürü yerini yaptırdım ama kapılar ve salona asma tavan olmayınca içimde çok uhde kaldı,
tek tesellim 5-6 sene sonra burayı satıp istediğim muhitte,site içi güzel bir ev alıcak olmam allahın izni ile elbet
canım bence de mevcanın dediği gibi biraz bekle istersen. ben de yatak odamı yenilemek istiyorum da herşeyiyle yeni olsun diyorum. borçlar azıcık azalınca yenilerim diye sabrediyorum.
ben 4 ay önce oturma odamı yeniledim.
mobilyaya bile 3500-5000 tl arası fiyat veriyorlardı. ben odanın herşeyini 4500 tl ye kapattım. sana bnir ara özelden eski ve yeni halini mesaj atarım.
ayrıntılı yazarım.
nelsonn
bende sıışıksan biraz bekle asma tavan konusund aşunud iyip acaip toz oluyor
ve dehşet para istiyorlarrr, bizim müthait asma tavan yaptı salonları ama ben istemedim çünkü annemden biliyorum
tozla başa çıkmak çok zor
benimde evimde eksikler var ama napalım beliyorum yapmak için hiç bir destek yok herşeyi kendimiz yaptık evde
kalanlarıd ayaptırcam en azındna dışını aldım içi yapılır diyorum eski evime göre çok daha iyi bri evde oturyorum çünkü.
sende degiştirirsinn kısa zmanda cnm inşş
canım yanlış sayfaya girmişim teeee bi sene önceki mesajına cevap yazmışım kusura bakma:)Kızlar kilo bildirimim
Başlangıç 83.600
Geçen hafta 82.700
Bu hafta 82.700
Hedef 70
Anlamdım kızlar yaa 3 haftadır aynı kilodayım başlayalı bir ay oldu ben 900 gr verdim sadece moralim çok bozuk( bana bi akıl verin napabilîrim kilo vermek için
nelson seni çok iyi anlıyorum cnm umarım kısa zmanda yaparsın
anne baba destegi filan yoks anırım sizdede bizim gibi
sırayla yaparsın cnm , benimde diger evimde çok küçüktü
buraya geçinc ebirazını yenileidm ama daha var eksik
bakalım kısmett
kahvemi yaptım geldim,
yok canım anne babalardan fayda yok.. herkes kendi yağı ile kavruluyor,, evimizi de kimseden 1 kuruş destek almadan aldık. ğerçi verende yoktu yaa..o dönem kv çoçuga bakmamak için sorun çıkarmışı üstüne üstlükk.... ama evim geniş ve planını seviyorum.3,5 yıl oldu alalı,.sıfır bina idi.yeni ev bir sürü borç masraf taşınma çok şükür hallettik.. üzerine neler bile ödendi..salonuda zamanla yaparız inşallah ama o süreç yoracak ğibi bizi.
bende mutfağıma ilave -dolap ankastre- masa- perde tamamladım yavaş yavaşşş,ki tek tek alınca sıkıntı olmadı ama şimdi hesapladımda toplamda bayağı çok olmuş :)
çoçuk odamı hallettim.. ğerçi mobilyasını kv aldı--bize tek desteği--- :) bizde perde halıyı yaptırdık..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?