Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Mev*Can .!.:

nelsonum yok yok valla su aygırı gibiydim kız,yağ katmanlarım oturunca 4 e çıkıyordu,gıdığımdan boynum görünmüyordu

şu an s-m giyiyorum o zaman bildiğin xl dir canım,

bizde kuşadasına gitmiştik 10 günlüğüne,ordan 2 gün bodrum bir günde didim yaptık ah ah

bu sene ayvalık taraflarını düşünüyoruz,izinleri ayarlarsak tabiii :18:

olaki tatil hayal olsa bile bu yazı incecik geçirmek istiyorumm

Genişletmek için tıkla...

tatlım benim ya.. insan kilolu iken nasıl ğöründüğünü zayıflayınca daha iyi anlıyor..
ondan hemen zayıflayalım..

ttatil bibzmde kesin değil ama ğitme olasılığımız cok yüksek.. sizde ayarlarsınız inşallah...


bende L ğiyerdim ama kıyafetlirimin ğöbek kısmıı esnerdi... düşünsene kardeyşi kazaklaını bana vermek istemeizdi bü yüzden..


alış veriş sitelerinde bikinilere baktım dün..ne ğüzel elbiseler bikiniler varrr... 36 beden de olur mu ki bana.. mağlum üst pek yokk..

hadeka .!.:

günaydın kızlar
ala ala vere vere geldim yine bir pazartesi

hastalıklardan kurtulamadım hala
ses kısık boğaz ağrıyor
bütün kemiklerimi biri kırmış gibi ağrıyor

ve ben bu halde okula geliyorum kıyamıyorum öğrencilerime
ama onlar bana kıyar :)

geçen hafta 6 yaşındaki oğlum okul çıkışı okul bahçesinde kolunu kırdı.
ne ağlama ne korku yok çocukta. şişince anladık kırık olduğunu hemen acile koştuk.
erkek çocuğu annesi olmak ne zor
deli danalar gibi koşturuyorlar ikisi de.

Genişletmek için tıkla...

ttatlım sanada oğlunada ğeçmis olsun.. allah acil şifalar versinnn...

teşekkür ederim kızlar
bazen kız annesi olsam diyorum
yapamazdım o nedenle Allah erkek evlat verdi gibi geliyor
kapris çekemem gibi geliyor
saç baş yapamam gibi ne bileyim

çok acıktım kızlar

sabah çavdarlı tost ara süt olmasına rağmen açım

merhaba kızlar...
ebrucum hakkında hayırlısı olsun canım...
ohhhh ne güzel tatil planları yapılmış. biz de henüz bu sene için bir plan yok...
hadeka çok geçmiş olsun...

ebru Allah hayırlısı ile sonuçlandırsın inşallah.

kızlar tatil planı yapmaya başlamışsınız.
benim 2 aylık koca bir tatilim oluyor ama hiç tatil yapmadan geçen 2 ay

bu sene tatilde ne yapacağımız belli değil. kv ve annemlerde geçiyor tatil.
ama bir değişiklik yapmak istiyorum eşime hep diyorum
1 haftalığına bir yerlere gidelim diye yok olmuyor
denk getiremiyoruz maddi açıdan.

evet papatyammmm


tatil planı yapıyoruz ama nasip olacak mı bilmiyoruzzz.. inşallah ğiderizzz

Öncelikle dualerınız için saolun kızlar.Akşama ögrenmek istiyorum iyi yada kötü haberi.

Hadekaglunada sana da çok geçmiş olsun.Benim oglum kız gibiydi .Çocuklar koşup oynarken benimki atını sürüp bi eliylede elimi tutardı.Ama işe başlayınca aslan olup tırmalama ısırma kendini savunma (kendince)yöntemler geliştirdi.H çsonu önce konuştum alan olup ısırırsan arkadaşların seni sevmez hem hayvanat bahçesine alırlar seni hayvan sanarlar dedim.Sonra kalabalıga girince yine yaptı ve şırınga buldum babasına dedim bak babacık ısırırsan bu igneyi yersin dedim tamam annecim öpmek güzeldir ısırmak kötüdür dediben ısırmıyorum babam ısırıyor ona yapalım mı dediİnş tekrarlamaz.Hayvan oyuncaklarını bi poşete doldurdum.araba ve diger oyuncaklar kaldı.Her akşam(evde oldugum)montessori el yapımı oyunlar yapıcam.Geçen akşam el boyama yaptık üçümüz .Sakin oluyor onunla ilgilenip böyle şeyler ypıcam o yüzden.Oglan annesi dedin bak ben neler anlattım

tatil planları yapılmış.Her yıl eşim sayesinde bi sürü yer gördüm gezdim hamile bebek küçük demedim gezdim de gezdim.Bu sene senem dolmadıgı için vermezler herhalde

ebruli1820 .!.:

Öncelikle dualerınız için saolun kızlar.Akşama ögrenmek istiyorum iyi yada kötü haberi.

Hadekaglunada sana da çok geçmiş olsun.Benim oglum kız gibiydi .Çocuklar koşup oynarken benimki atını sürüp bi eliylede elimi tutardı.Ama işe başlayınca aslan olup tırmalama ısırma kendini savunma (kendince)yöntemler geliştirdi.H çsonu önce konuştum alan olup ısırırsan arkadaşların seni sevmez hem hayvanat bahçesine alırlar seni hayvan sanarlar dedim.Sonra kalabalıga girince yine yaptı ve şırınga buldum babasına dedim bak babacık ısırırsan bu igneyi yersin dedim tamam annecim öpmek güzeldir ısırmak kötüdür dediben ısırmıyorum babam ısırıyor ona yapalım mı dediİnş tekrarlamaz.Hayvan oyuncaklarını bi poşete doldurdum.araba ve diger oyuncaklar kaldı.Her akşam(evde oldugum)montessori el yapımı oyunlar yapıcam.Geçen akşam el boyama yaptık üçümüz .Sakin oluyor onunla ilgilenip böyle şeyler ypıcam o yüzden.Oglan annesi dedin bak ben neler anlattım

tatil planları yapılmış.Her yıl eşim sayesinde bi sürü yer gördüm gezdim hamile bebek küçük demedim gezdim de gezdim.Bu sene senem dolmadıgı için vermezler herhalde

Genişletmek için tıkla...

canım hakkında hayırlısı olsun inşallh ama reglin dua etmene engel olmaz:))

selam kızlar
öğleden sonra oğlumla öyle güzel uyumuşuz kiii az önce uyandım o hala uyuyor ama birazdan uyandıracağım yoksa gece uyumaz tatil planları yapılmış ne güzel benim tatilde 1 ay ennemlere gitme şansım olursa ne hoş olur, zaten artık tatil gibi bi beklentimde kalmadı eşim tam bir evkolik anne-baba kolik

ebru inş hakkınızda hayırlısı olur canım kararlar alman ve uyguluyor alman ne güzel bunu bi de ben başarabilsem

papatyam eşim doktora yeterlilik sınavına girecek inş, sen hangi aşamadasın?

lajoba .!.:

selam kızlar
öğleden sonra oğlumla öyle güzel uyumuşuz kiii az önce uyandım o hala uyuyor ama birazdan uyandıracağım yoksa gece uyumaz tatil planları yapılmış ne güzel benim tatilde 1 ay ennemlere gitme şansım olursa ne hoş olur, zaten artık tatil gibi bi beklentimde kalmadı eşim tam bir evkolik anne-baba kolik

ebru inş hakkınızda hayırlısı olur canım kararlar alman ve uyguluyor alman ne güzel bunu bi de ben başarabilsem

papatyam eşim doktora yeterlilik sınavına girecek inş, sen hangi aşamadasın?

Genişletmek için tıkla...

Canım Allah yardımcısı olsun eşinin
Ben ona göre bayağı ileri aşamadayım
Prof olmama. Çok az kaldı
Nelson inşallah gidebilirsin Fethiye'ye
Ben bügüm normal beslendim ne çok az ne de çok fazla
Bu akşam 3 mil yapmayı planlıyorum bakalım yapabilirsem
Ebrucum hakkında hayırlısı

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor2"]2014-03-24 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: kgor3"]40 dak.[/TD]
[TD="class: kgor4"]225[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]dost süt [/TD]
[TD="class: kgor3"]0.5 200ml[/TD]
[TD="class: kgor4"]30[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]mantı çorbası hürrem[/TD]
[TD="class: kgor3"]3 100 ml[/TD]
[TD="class: kgor4"]94[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Dondurma[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]58[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]ekmecik kepekli ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.6 100gr[/TD]
[TD="class: kgor4"]119[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Asfalt)[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 dak.[/TD]
[TD="class: kgor4"]165[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Bebek emzirmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]45 dak.[/TD]
[TD="class: kgor4"]375[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [8][/TD]
[TD="class: kgor2"]dost kakaolu süt[/TD]
[TD="class: kgor3"]1.25 200 ml[/TD]
[TD="class: kgor4"]166[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [9][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeker (küp)[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]39[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [10][/TD]
[TD="class: kgor2"]Ev Poğaçası[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]100[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [11][/TD]
[TD="class: kgor2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: kgor3"]25 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]63[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [12][/TD]
[TD="class: kgor2"]Ispanaklı Börek[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.25 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]200[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [13][/TD]
[TD="class: kgor2"]Sigara Böreği (peynirli)[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]180[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [14][/TD]
[TD="class: kgor2"]Çikolatalı Pasta[/TD]
[TD="class: kgor3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]300[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [15][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şekerpare[/TD]
[TD="class: kgor3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]116[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: kgor4"]700 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

menücüğümmm idare eder karbonhidrat fazla ama

lajoba tatlım bende yazları 10-15 gün anneme giderim..aile geçirilen zaman bir çoktatilden daha güzel bence...

papatyam inşallah.. bakalım.. bizimhayallerimiz hiç olmaz ama bu kez ne olacak göreceğiz..lesienin 3 milinin 30 daksını yürüdüm.. telefonla knuşmak gerekti.. sonrada 1 saat yürüdüm...


ebrulim tatlım sen neyin sonucunu bekliyorsun..sen yazdında benmi kaçırdım anlamadım...

ve buğünkü menüm saçma sapan ama iyi gibi sanki..

sabah:1 dilim tam bbuğday üzerine 1yktulum+2zeytin+1ceviz
ara:3 ü bir arada kahve
öğle:1 kase çorba+1dilim arabaşı hamuru+2yk kısır+yeşillik+dom+salatalık+2ceviz
ara:şekersiz sade neskafe+en fazla 1 dilim ekmek içine bir parça et
akşam:1 dilim haşhaşlı revani+bir kase çorba+bir avuç cips+3çatal tel kadayıf(komşum getirdi)+1yk pirinç pilavı (ısınmışmı diye tadına baktım.)+1yumurta beyazı+1dilim ekmek


akşam çok yemişim gibi duruoyr ama parça parça yedimne yediğimi anlamadım...


1 saat yürüyüş.. 40 mekik..

kalan kalori 1105

ebruli1820 .!.:

Kızlar bugün sizlerden dua beklyiroum.Reglm yogun deavm ediyor dua edemiyorum.Bugün iyi yada kötü bi haber alıcam.İnş iyi haber alırım yoksa benim için zor bi gün olucak.Hayırlısı diyorum kötü olsada sabır gösterip şükredicez artık.Bazı kararlar aldım uyguluyorum yavaş yavaş başka biri oluyorum evet ama bu kararlarımı uygulamazsamda ruh saglıgım bozulacak.Kim için degil kendim için ......Herkese huzur mutluluk kalorisi az bi hafta diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım Rabbim hakkında hayırlısı neyse onu versin inşallah...
dualarımız seninle...

Hkmt_Krkya01 .!.:

Şekerimmm, yadırgaması cabuk geçse iyi olur. inan günlerdir uykusuzuz..
walla eşin ciddiyse aman diiiim... eşinle kötü olma..

Genişletmek için tıkla...

hikom o herzaman aynı yaa...
kilo verdiğim zaman 'yanakların çökmüş,kemiklerin çıkıyor,yakışmıyor sana' gibi sözlerle benim diyetimi bozar.
ama bu defa pes etmicem.
aynaya baktıgımda hala çok mutlu değilim.
kendim olmak istediğim kilo 73 o zamana kadar sporla destekleyip incelmek istiyorum.
yanlar ve göbekten kurtulmak istiyorum

ebruli1820 .!.:

iltifat almışsın ne güzel bu hafta 76 yı görücen inanıyorum tubiii

Genişletmek için tıkla...

şimdiden 76 görmeye başladım ebrummm
harbi çok mutluyum...
bugün gün içinde tartıldım 76.8 dimm
cumayı iple çekiyorum

Mev*Can .!.:

tubi,eşler hep aynıdır sen kendini hangi kiloda görmek istiyorsan devam et şekerim

Genişletmek için tıkla...

dimi ama mevcanım çokkk haklısın

selam canlarrrr
bugün mutluyum.
gün içinde kıyafetli tartıldım ve 76 lı bir rakam gördüm.
ilk hedefim 75 di. az kaldı azzz :)
iyiki kalorisepetiyle tanışmışım diyorum.

bugün çok sık acıktım sanki
acıktıkça hurmaya sardım.
Allah'tan çok kalorili değil.
hemde güzel tok utuyor.
ama yemeklerimi de tam yedim

günlük kalori bildirimiiiii

günlük alınması gereken kalori: 1028
bugünki aldıgım kalori: 965
artan:63

Merhaba kızlar
Nelson ben sözümü tutamadım. Özür dilerim . Ben sporumu yapamadım bugün misafirim geldi. Şu anda da canım hiç istemiyor resmen gözüm de büyüyor spor yap duş al.
Yarına inşallah
Az önce tartıldım
Aman allahımrakam korkunç sabaha 1 kilo gitse de yine de korkunç

Papatya .!.:

Merhaba kızlar
Nelson ben sözümü tutamadım. Özür dilerim . Ben sporumu yapamadım bugün misafirim geldi. Şu anda da canım hiç istemiyor resmen gözüm de büyüyor spor yap duş al.
Yarına inşallah
Az önce tartıldım
Aman allahımrakam korkunç sabaha 1 kilo gitse de yine de korkunç

Genişletmek için tıkla...

tatlım sorun değil.. yarın yürüyüz beraber.. bende çok acıktım.. 1kase yoğurtla bir dlim ekmek yiyeceğim...midem kazınıyor resmen...

Papatya .!.:

Canım Allah yardımcısı olsun eşinin
Ben ona göre bayağı ileri aşamadayım
Prof olmama. Çok az kaldı
Nelson inşallah gidebilirsin Fethiye'ye
Ben bügüm normal beslendim ne çok az ne de çok fazla
Bu akşam 3 mil yapmayı planlıyorum bakalım yapabilirsem
Ebrucum hakkında hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

inşallah hayırlısıyla bi atlatsaydı şu sınavı
ayy ne güzel ya prof olmama az kaldı dedin ya çok hoş inş kısa zamanda olursun
ve kendimden deneyimli tecrübeli bilgili biriyle kk sayesinde muhabbet etme fırsatı bulduğum için çok mutlu oldum
ama yinede akademisyen olmak zor, helede akademisyen eşi olmak çook zor