Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü



tubiiii tarttınmı damacanayıııııııııı:))))))))))

tarttım tarttım...
üzerinden 2 büyük bardak su içmiştim sadece.
bir bardak tam 400 ml. 2 bardak 800 ml. yani ortalama 1 litre az çıkması gerekirdi değilmi?
bir damacana 19. kg ama benim tartıda 19.50 kg çıktı. fazla tartıyor o zaman bu tartı

kısırın kalorisine baktınmı canişko 10 kaşığı 600 küsürde

 


canım fazla tarttığını sanmam çünkü litre ile kilo birimi arasında azcık fark var die biliyorm:26:
 

tatlıım bir bardak 400 değil 200 ml yani senin tartı doğru tartıyo bence ama yine de sonra su falan alınca bi daha tart doğru mu değil mi net olsun
 
kzıalr geçmişi okyuamadım gece okurmuyum bimiyorum..


menüm geslin..


sabah:1 dilim tam buğday üzerine 1yk tulum+2zeytin+1su bardağı kola
ara:3ü bir arada kahve
öğle:2ykmusakka+yarım por.çorba+4ykkuru fasulye+3yk ezme+3dilim tam buğday+2yk mantarlı tavuk sote+salata
ara:1 dilimekmek
ara:türk kahvesi
akşam:salata+2,5 dilim tam buğday+2çöp et şiş+1 çöğ sucuk şiş+ ayrım bardak kola

kalan kalorilerimmm......1300 ooo abartmışım buğünnnn..

sprolarım:30 dak yürüyüş
45 dak lesie-- papatyam gce yürüyeceğim..
5 dak mekik
5 dak ip atlama
 
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Çikolatalı Sufle[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]126[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Pirinç Pilavı[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]326[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Mevsim Salata[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.30 POR.(150GR.)[/TD]
[TD="class: kgor4"]14[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Bebek emzirmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]60 dak.[/TD]
[TD="class: kgor4"]500[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: kgor3"]40 dak.[/TD]
[TD="class: kgor4"]225[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]Dondurma[/TD]
[TD="class: kgor3"]25 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]48[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kısır[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 YEMEK KAŞIĞI[/TD]
[TD="class: kgor4"]125[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [8][/TD]
[TD="class: kgor2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: kgor3"]40 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]100[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [9][/TD]
[TD="class: kgor2"]mantı çorbası hürrem[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 100 ml[/TD]
[TD="class: kgor4"]63[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [10][/TD]
[TD="class: kgor2"]ekmecik kepekli ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 100gr[/TD]
[TD="class: kgor4"]80[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [11][/TD]
[TD="class: kgor2"]ülker çikolatalı gofret 38gr[/TD]
[TD="class: kgor3"]1.25 adet[/TD]
[TD="class: kgor4"]260[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [12][/TD]
[TD="class: kgor2"]Portakal Suyu[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.20 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]90[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [13][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeker (toz)[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]120[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [14][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kuru kayısı[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 adet[/TD]
[TD="class: kgor4"]36[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [15][/TD]
[TD="class: kgor2"]ekmecik kepekli ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.8 100gr[/TD]
[TD="class: kgor4"]159[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [16][/TD]
[TD="class: kgor2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: kgor3"]80 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]200[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [17][/TD]
[TD="class: kgor2"]yumurta[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 adet[/TD]
[TD="class: kgor4"]160[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [18][/TD]
[TD="class: kgor2"]Sucuk[/TD]
[TD="class: kgor3"]25 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]113[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: kgor4"]1295 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bugünkü menü
 
şimdiki bardaklar sürahi gibi zati,tabaklar çay tepsisi gibi zaten onlar değilmi bizi bu hale getiren:)))

kızz bende nasıl okuyosam zaten tubi büyük bardak yazmış yaaa evet ya öyle malesef ama ben küçük tercih ediyorum veya servis tabağına dolduruyorum ne yiyceksem maksat çok görünsün gözüm doysun özellikle de kahvaltıda
 
tatlıım bir bardak 400 değil 200 ml yani senin tartı doğru tartıyo bence ama yine de sonra su falan alınca bi daha tart doğru mu değil mi net olsun

onun bardağı büyükmüş kııı bendede 300 mllik bardak var

kız bardak diyince normal bardak sandım bende tabi canım bende de büyükler var o zaman fazla tartıyo olabilir tam damacana ile ölçmek en güzeli tatlııım

şimdiki bardaklar sürahi gibi zati,tabaklar çay tepsisi gibi zaten onlar değilmi bizi bu hale getiren:)))



hahahahaaa
bir bardak muhabbetidir gitmiş

delisiniz kızlar siz yaa

hepinizi çokkk seviyorum


lajobam bir su bardagı 200 ml ya? o büyük bardak 2 su bardagı su alıyor :)
2,5 bardak içiyorum 1 lt su içmiş oluyorum
hesapladım yani.

litre ile kilo hesabı farklımıymış :26: bilmiodum.
neyse çok fazla fark yoktur heralde.
 
eveeeett günlük kalori bildirimiiii

bugün cıss yedim 2 tane :18:
sonra da kalori cetvelini yeşile geri getircem die ugraştım

günlük kalori miktarını aşmak istemedim. ama spor da istemio canım
neyse 3-5 kalori artırabildim ya o da yeter

günlük alınması gereken kalori: 1028
bugünki aldıgım kalori: 1015
artan kalori: 13

 
İşim yeni bitti kurabiye yaptım babacığıma,3.30 da elma yemiştim,1saat önce 5-6 tane antep fıstığı yedim açım ama yemiycem gündüZ fazlaca cısss yedim,az önce acı bi haber geldi,eşimin eniştesinin yiğeni kız çocuğu daha 6 yaşında bugün parkta oynarken karşıda babasını görüp yola fırlıyor arabanın altında kalmış yavrum az önce vefat etmiş,tanımıyorum ama ciğerim yandı,okuyan herkes o anne ve babaya sabır çeksin lütfen,yığıldım kaldım offf duş alıp yatmak istiyorum (
 


Allah ailesine sabır versin Rabbim kimseye evlat acısı yaşatmasın...
 
aman allahım ben nekadra yemişim .... öldüm soda içmekten..

sizleri spordan sonra halim kalırsa okruum...


anneler bazı günler tüm sınıfa değişik yiyecekler çorbalar getiriyormuş yarın da ben götüreceğm...
9 dan şimdiye kadar kızımın sınıf için börekler açtım tatlılar yaptım.

daha böreklerim pişmediii onları koontrol ediyorum.. şimdi spor zamanım.. buğün bayağıı geçtim kalori miktarımı.. sabaha göre atrı gelmek istemiyorum.. şimdi spor yapacağım ne yaparsam kar...:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
 

mevcanım..alalh o aileye çok sabırl versin...ne acı olmuş..adambaba olmaktan nefret etmiştir..ayyy çok kötü oldum....off.. allah yardımcu-ıları olsun...
 
Mevcan ciğerim yandı Allah yardım etsin. Hayatta en çok kotktupumşey oğlumu kaybetmek. Allah rahmet eylesin
Nelsonyaptımcanım. 4 Fast mil yaptım şimdi duş alacağım
 
Mevcan ciğerim yandı Allah yardım etsin. Hayatta en çok kotktupumşey oğlumu kaybetmek. Allah rahmet eylesin
Nelsonyaptımcanım. 4 Fast mil yaptım şimdi duş alacağım

papatyam tatlım 3 milin ancak yarısını yapabildim.. bilgisayarım 3-4 kez kapandı bende de heves btittii.. affet beniii.. 3 tepsi börek+1tepis tatlı yaptım sanırm çok yoruldum. en sonuncusunu yeni çıkardım fırındannn
 
Son düzenleme:
Allahım sabırlar wersin. cok kötü birşeydir evlat kaybetmek. gözümüzün önünden ayırmayalım evlatlarımızı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…