Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

bana uyar canım ,inşallah işiniz size hayır getirir.
 
Nelson canım inşallah işiniz hayırlı uğurlu gelir, berekete getirir.
ben de dışlardan söyledim yemeğimi. m
tavuk salata yiyeceğim. belki yanında bir dilim ekmek yerim.
arada elma
akşam da taze fasülye yiyeceğim.
bu sabah gördüğüm rakamın düşmesi lazım azıcık.
geçen hafta herşeyi yedim pide çiğ köfte ekmek arası köfte
ne aklınıza gelirse artık...
 
bahar geldi herkesde bir rehavet başlamış
nel eşinin işi hayırlı olsun
mev sana da şantiyede kolay gelsin en azından maaşın iyi olacakmış

hiko seni tartı motive ediyormuş canım hemen yürüyüşe giderken al bir pil toparlan
eşin neler yapıyormuş bak

arkadaşlar çok doluyum ama siyasete girmek istemiyorum
çok dua edelim ne olur
 
Nelsonum:işiniz hayırlı bereketli olsun canım.

Kızlar tablota geçtik ve ben küçük bölmelere alıyorum.Yogurt veya salata varsa onları büyük bölüme koyuyorum.Çok iyi oldu bu tablot ve küçük bölmelerr yarım porsiyon bile etmiyor
 
bir dilim ekmekle tavuk salatamı yedim. şimdi ikisi bir arada kahvemi içiyorum.
bu hafta dikkat edip yine 62 li bir rakama dönmem gerek.
mevcan şantiye işinde hayırlısı olsun. para kazanılıyor ama zor kazanılıyor işte.
 
Papatya .!.:
al benden de o kadar. aklıma geldikçe sinir oluyorum. bundan sonra kimse için üzülmicem artık...
Genişletmek için tıkla...

at gözlgü va rmillette of neyseee konuşmayım daha fazlaaa
nasıl gidiyor spor papatya ben bri tülü devame demeidm şimdiide
düüg n telaşı çıktı
 
[
ebrucum bu çok iyi olmuş. ben okulun yemekhanesine pek gitmiyorum. genelde dışarda yiyorum yemeğimi. canım ne isterse onu sipariş veriyorum. ama tabi bazen pide lahmacun falan uçuyor havalarda.
masumm .!.:
at gözlgü va rmillette of neyseee konuşmayım daha fazlaaa
nasıl gidiyor spor papatya ben bri tülü devame demeidm şimdiide
düüg n telaşı çıktı
Genişletmek için tıkla...

canım iyi gidiyor. dün akşam yapamadım ama bugün yapıcam inşallah. hatta bugün slim in 6 yapıcam. ebrudan özendim...
ne düğünü var...spor insanın canı isterse yapılıyor. başka türlü iş güç olunca kaldıkça kalıyor.
boşver konuşmayalım. konuşsak da faydasız nasılsa...
 
Son düzenleme:
slm kızlar gündemin ağırlığı hepimizi sarmış. toparlanalım ben sabahları bir arkadaşla yürüyüşe başlayacağım inşallah dışarıda yarım saat yürüyeceğiz sabahları.

kalori sepetine yediklerimi yazdım 991 cal oldu şimdiden.
benm kendimi frenlemem lazım.

günlük ihtiyacım 1750 imiş.
istediğim kıloya gelebilmek için ise 1350 almalıymışım.
 
saatler alındı ve ben çok halsiz hissediyorum. gece biyolojik saatten mi ülkemin halinden midir ne
uyku tutmuyor
sabah da kalkamıyorum.
şimdi de bi uyku bastı
öğlen yoğurt yemiştim.

şimdi eve gidip uyumak vardı ahhh
 
hikosss aman diyim dikkat et orda kilo almadan grl :)
kizlar bugunki menum
sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
bol yesillik
oglen
4 izgara kofte
2 biber dolmasi
ara
3 kuru kayisi
1 sıkma limonli soda
aksam
yarim kase corba
6 yk pirasa
ara
armut
3 litre su
 
Merhaba kızlar
Ipten gelince tartıldım sabah aç karnına çıktığım kilonun. Aynısı çıktım
Yarın sabaha eksi çıkacağım inşallah tabi bugüne göre
 
Anammm başlıgı göremedim kimse ugramamış anlaşılan.

musmutlu günaydın hepinize

Tartı bana gülümsediÇünkü dün browni intense akşam 1o da fanta ıslak kurabiye(çok severim) etimek tatlısına hayır dedimVe leslie yaptım 1 de yattımAma olsun herşeye deger.

Dünki kalorimi hesaplayayıp ekleyeyim.

TUBİİİİİİ rabikemmm sende cips yemişsindir inş. Tv izlerken bu akşamda ye çikoda ye
 
2014-04-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Sütlü Çikolata 20 GRAM 121
[2] Susamlı Çubuk Kraker 40 GRAM 181
[3] Yürümek (Asfalt) 25 dak. 116
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak. 209
[5] Şeker (küp) 6 ADET 117
[6] Çay 5 ADET 25
[7] Tavuk 10 GRAM 22
[8] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[9] Cacık 1 PORSİYON 131
[10] Mevsim Salata 0.5 POR.(150GR.) 23
[11] Nescafe Gold 13 GRAM 23
[12] körpe misket köfte 4 ADET 43
[13] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[14] Pınar Üçgen Peynir Light 1 12.5 gr 20
[15] organik tam buğday ekmek (istanbul halk ekmek) 0.2 100 gr 53
Toplam : 888 kal.

55 kg 2014-04-261382 kal.Hedef888 kal.Bugün58.1 kg2301 kal.İhtiyacın
Dikkat! Bugün 1000 kaloriden az aldınız. Sağlıklı olmayabilir.
 



Papatya .!.:
Merhaba kızlar
Ipten gelince tartıldım sabah aç karnına çıktığım kilonun. Aynısı çıktım
Yarın sabaha eksi çıkacağım inşallah tabi bugüne göre
Genişletmek için tıkla...




kızlar hepinize teşekkür ederim.. umarım eşim için hayırlı olur..

papatyam ve ebrulim ne ğüzel maşallh azminize hayranım..


ben tekrar başa sardım.. artı üzerine artı oldum. ama dün akşam adam akıllı bir yemek yedim.. uzuun süredir böyle ğüzel bir öğünn ğeçirmemiştim.. ğecede çikolatalı ekmekler yedim.. birde üstüne regl oldum,, akşam sırtımda felaket bir ağrı vardı..uzun süredir tutlma tarzı ağrım var.. ilaç kullundım ama ğeçmedi.... yeniden dr gitmem ğerekli.zamanım yok.fizik tedavi önerebilir artık.. erkenden uyudum..ğüya eşimle sohbet edeceğimiz iki önemli konu vardı.. unutmuşummm o ağrılardan..

.sabahda ğecen cumaya göre +1000 ğeldim.. ama ğelecek aftaya artı ile başlamak istemiyorum.. ğecen cuma ile aynı kiloda devam etsem çok iyi olur.. en azından moralım bozulmazzz.. bakalım belki toplarımm..


ay bilmiyorum kendimi çok yorgun hissediyorum..[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/I][/COLOR]
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
evet dün gece hiç kimse uğramamış. ben de dün akşam slim in six yaptım. sabah tartılamadım. pili bitmişti.
ama kesin 63 lü birşeylerim herhalşde. 62 li rakamlartdan yukarı çıkmamalıyım.
Nelson çok geçmiş olsun canım. bir doktora görün istersen...
kızlar ruh halim çok kötü. bıktım usandım bu yoğun çalışma temposundan. iki dakka oh diyememekten, herşeyi dakika dakika hesaplamaktan, aylardır yapmak istediğim ama yapadığım şeylerden, üstümdeki idari görevlerden, master öğrencilerinden, saçma sapan toplantılardan......
nefes almak istiyorum artık....
 

tatlım yorma kendini .. bir süre oluruna bırak hayatı.. insan koşturmaktan yoruluyor... konumn ğereği bu çok zor biliyorum.. ama kendin icin keyif alacağın birşeyler yap ğüzelimmm..kıyamam sana.. şu tatil sana çok iyi ğelecekkk.. sabret birazzz
 
günaydın çıtırlar,keyifsizmiyim evet,işin belirsizliğide yoruyor beni,çok yoğunuz bi yandan

evde babam kızım ,

işler hiç bitmiyor..

kızım dün gece atak geçirdi,hafif atlatıyor neyseki,bu teşhisten sonraki 2. atağı,sabaha kadar ne o uyudu ne ben,yattığımda saat 5 ti,anne iizn al işe gitme dedi ama mecburdum geldim,babamla konuştum ateşi pek yok ama keyifsiz yatıyor şimdi dedi,aklım evde canım sıkkın

nelsonum geçmiş olsun canım,bende son 1 senedir regliyi çok şiddetli yaşıyorum,yaş ilerliyor ondanmı diycem ama bilemiyorum

papatyam işin çok yoğun anladığım kadarıyla,allah kolaylık versin tatil planınız ne zamandı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Otizim konusunda diyet ve takviye gıda deneyimlerimi paylaşıyorum faydasını görmeye başladığım için buraya yazmak istedim
Yorumlar
8
Görüntüleme
222
hayat kadar
H
T
  • Kilitli
Sevgilimin annesi bana iftira attı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
6K
Kazen
Kocam benimle çocuklar hariç iletişim kurmuyor yüzüme dahi bakmıyor
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
7K
Lirosa
P
Lohusalık depresyonu geçirdiğini düşünen bütün taze annelere🤍
Yorumlar
3
Görüntüleme
326
shewastwenty
B
Eşim ve annem tartıştı .Çok üzülüyorum, çok ağlıyorum dünden beri. Anlatcak kimsem yok ne yapicam arkadaşlar?
15 16 17
Yorumlar
334
Görüntüleme
14K
pepperony
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…