Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü


papatyam ben doğumgünüm sevdasına dün coştum sorma

ama eski formuma dönüyorum,yarışada katılıcam yakında

senden güzel fotolar bakliyoruz
 


ppapatyam ne ğüzel canım ya.kilo almazsın.. d kadar yürüyüşe ne kadar yersen ye yakarsın zaten... çok çok ğez..ben de fotolarını bekliyorum..



mevcan ğüzelim ağzından bal damlıyor.. 55.9 .. ayy ay söylemesi yazması bile ğüzelll..

olur muyum ki kız...

heyecanlandıım bak..

tatlım evet sen çok yoğunsun.. işlerini düzene koyunca yarışırız.sorun değil..

.yazın tatil deniz kum.. haziranda düğün.. dikkat etmemiz lazımmmm..

yeme zamanı değil evettt.. bugün 56 ları ğörmemi kahvaltıda kutladım.. :26::26::26::26::26:

aman allahım kahvaltımı kalorisini hesapladım da. bugünlük kalorim doldu da ğeçmiş bileee 1043 kalori.. sadece kahvaltımmm
 
Son düzenleme:
Hawarım: cancazım şükür haber aldık senden. Iyi olmanıza sevindimAllah kolay dogum nasip etsin. Saglıkla al yavrunu kucağına

Nellll: kıs bence sen hep yeeee ekmekler gece yemeler sarelleli ekmekler ve 1.400 bravo valla. Ben Akşm kv o güzel sofrasına oturmadım. Kırılmasın fiye 1 dl pasta yedim. Hasta ziyaretinde yaş pasta kek ıslak kurabiye mozaik pasta olan tabağı istemeyip 1 bardak çay içtim yinede artıyım anlamadım bu işten bişey

Papatyam gez bakalım keyfini çıkar bizim içinde dinlen eğlen

MEV: d günü bol kalorili ama güzel geçmiş olsun sen dikkat edip Akşm yemeyip verirsin biliyorum:)

Şükü Kevser lajoba Ayşe fenedo btlkbra yeşilerik ve herkes nerde
 

ebrulim bendi anlamadım canım.. sanıım ödem varmış vucudumda.. bugün . yürüyüş yapacağım çok çok abartmamaya çalışacaım.. ama diyet modunda değilim.standart yiyeceğim...standar kahvaltım 1000 kaloriyi buldu.. bu nasıl abartmamaksa (

ama ebrulim senin kadar hayır dese idim 2 kilo verirmişim bu hafta sanırım..

senin durumu çözemedim..
 
Son düzenleme:
Bende anlamıyorum papatyam boşuna sinir olmuyormuş. Hayır deyip verememek insanın şefkini kırıyor. Ev temizliğini kaloriden düşmiycem sadece spor yaparsam düşücem. Başka dijital tartıda mı tartılsam?
 
kızlar pzt şantiyeye geçiyorum,toparlanıyorum şimdi,uğrayamam bugün,netim bağlanır ama 1-2 gün sürebilir uğrayamazsam beni merak etmeyin
 

tatlım zaten günlük yapılan işleri kaloriden düşmek bence doğru değil.. diyetin yanında ek olsuuun diye yaptığım bir adımı bile spordan düşüyorum ben.. ama ev işlerini ütü hariç düşmüyorum.. ütüyüde rutin olarak yapmadığım icin düşüyorum....benim hem regl dönemimdi ondan sanırım ödem ğitti.. yoksa 1400 lük kilo kaybına ulaşacak diyet yapmadım..

başka tartıda tartılman bilmem olabilir..

ğünlük yaşantın seninde çok hareketli aslında..illaki bir sebebi vardır..
 
Sabah yazadim kizlar yeni geldim eve
Baslangic 62.7
Geven hafta 60.2
Bu hafta 60.0
Giden 200 gr
Nel bende varim yarisa bu hafta 1.1 verip 58 leri gorcem
 
selam çıtırlarım nasılsınız

takip ediyorum sizi de yazamıyorum pek fazla

mevcan doğum günün kutlu olsun canım, kalorili olmuş ama güzel olmuş ne güzel eşin çok hoş bi jest yapmış

papatyam gez toz kiloyu hiç takma kafana..

ebrum wc nin etkisi vardır güzelim fazla takılma

nel süper kilo vermişsin seni kendime rakip ilan ediyorum

devkule bebişini hayırla kucağına al tatlım, ilk aylarda kilo vermen normal üzülme..

şimdiiiii gelelim bana

geçen hafta 65.1 dim
bugün sabah 64.0
giden 1100gr
toplam giden 5.300gr
hedef 55 di ama şu anda 60 ın altına bi düşeyim benim için yeterli gibi en azından ilk etapta böyle
 
Ben bu hafta kendimle yarışıcam hem regl olucm cumaya.olabildiğince yarım nescafe yarım porsiyon yiyorum.

Nel: hiç oturmuyorum yemek ve Ogluşu uyuturken onun dışında hep bişiler yapıyorum . Bende anlamadım ama pes etmiyorum ki daha da hırslanLdım bügünde bi çok şeye HAYIR dedim ve demeye devm edicem

Lajoba: çok iyi vermişsin bravo sana

Didem: az gitsin tam gitsin haftaya daha çok verirsin
 
selam kizlar, oglani uyutuyorum.
Abartarak yemesemde pek dikkat ettgim soylenmez. Az kaldi kizlar, haftaya persembe bomba gibi dönerim araniza. Kilo werenlere tebrikler.
Mew dogum gunun kutlu olsun sekerim, surprizler de harikaa. Kizina da sewindim.
Hawar, bebisn gelmesine az kaldi super. Allahm hepinize uzun omurler versin. İsmi ne olacakti
Nel ebru didem elif ve diger sekerler opuyorum sizi.
Kewo hastaymis ben gelince doner buraya o da. Gül de ailesnin yanina tekirdaga gtti. O da evine donunce gelir. Toplaniriz. Bizi unutmayin sekerler. Nel sana hayran kaldim. Azminle bizi de asilaaa ,,,
Sizi sewiorummmmm , hoscakalin
 
Sabah yazadim kizlar yeni geldim eve
Baslangic 62.7
Geven hafta 60.2
Bu hafta 60.0
Giden 200 gr
Nel bende varim yarisa bu hafta 1.1 verip 58 leri gorcem


tatmam tatlım yarışalım. ebrulim...kilo vermişisn tebrikler güzelim..




tatlım bende gelecek hafta için en az 1000 kilo vermek istiyorum.. ama başarabilirmiyim bilmiyorum.. ama rakibinsem eğer seni geçmeliyim değil mi..

tebrikler bu arada çok güel kilo vermişşin güzelim.

tatşım bazı haftalar kilo veremeyip diğer hafta ço miktarda kilo veriyoruz .. sanırım sende öyle olabilirisn.. bakalım bu hafta ne olacak durumun..



tatlım hiç azim göstermedimki bu haftam kaçamaklar ve tatlılarla geçti..nasıl kilo gitti pek bende anlamadım aslında.ama yindede teşekkr ederim..

topiğimiz tenhalaştı.. umarım en kısa sürede o eski yogunluğuna döner..

hikmet senide bekliyorum.. gözümyollarda kaldı... hemen gel güzelim...
 
Son düzenleme:
buğün sabahtan beri ne var ne yoksa yedim kızlar..

pideler.dönerler..kayseri yağlaması.. hep ekmek türleri yanii..

sabah artıda uyanacağım ama çok çok artıda uyanmam inşallah...


yarında arkadaşa oturmaya gidceğim.. hamur işleriine ne derece hayır derim bilmiyorum ama hafta sonu abartmamam lazım...

elimden gelen özeni göstermeliyimki hedefime 2 kilo kalmışken başa dönememeliyim...


hepinizi çok seviyorum...

çok yoruldum...

yarım saat önce oturdum...


iyi geceler güzeller.....
 
Son düzenleme:
Menum gelsin
Sabah 1dlm baklava 1isirik peynirli borek
Ogle 3yk kiyma 1sogan 4biber 1domates (kavurma ) 1dilim koy peyniri (annecigimin ) 2zeytin şekersiz çay kucuk ekmek
Ara az şekerli turk kahvesi
Aksam sogan kavurma 2dlm ekmek 1isirik peynir 2zeytin 1t.kasigi sarelle sekersiz cay
20 dk gidis gelis
Kalan 1282 kcal ama bugun fazlasini yakmisimdir ortalikta cok dolandim ama neyse 1500 u gecmedikce sorun yok
 
nasılsınız .. ben iyiyim. ev halkı uyudu. bende size bakinim dedim. hafta sonu gldi, kimse uğramaz artık buralara.. saabah ebru gelir kesin. şekerim özledim yani seni.. emir nasıl iyi mii.. nel, bu azimle dewam, pek bişe kalmamış hedefineee.. benmde pek kalmamıştı güyaaaaa, bu isstanbul beni şişirdi ayol
adana ve tartımı ozledimm. en cok da kocişiii oğlişde babasının sesini telden duyunca yüzündeki ifadey igörmeniz gerek kızlar. görünce napıcak bakalım ne ciciler aldım ne cicileeer.. yaza herşeyim tamam. inanırmısın beyaz kot aldımmm. evet beeen. hiiçbi zaman hayal edemediğim beyaz kot.. ilk defa cuuk die oturan kotlarrrr ablamdan da bi kot etek aldmm.. beyaz kotlu fofomm yüzüm beter olabilir , temizlk sonrası bitik halim yoksa ben güzelm yani
oglişe de ciciler aldım. aldıklarımın en yüksek fiyat ı10 tl ydi bnm bluzlar 2.5 tl oğlanınkiler 5 tl ydi. mutlu oldum ama ,, kendime törpü aldım. gözkalemi, rimel.. uygun fiyatlarda tabi.bütceyi kasmadım bugun kv nin doğum günü ona bi resim slaytı mı yapsam , aaa bi düşünimmmm .. mutlu olur canımcım kayınvalidem.
ayyy boynum agrıoor. bi bakinim yatarımm.. iyi geceler herkese..
 
Son düzenleme:
günaydın güzeller..


hikmetçiğim üzeründeki kot kaç beden...

ne kadar da incecik görünüyorsun...

maşallahh..


güzel bi hafta sonu geçirmeniz dileğiyle...



ben gideyim kahvaltı hazırlayım...


öptüm hepinizi...
 
Günaydın kızlar. İş yerindeki kızlarla toplanıp güzel bir kahvaltı keyfi yaptık . Erken kalktım haliyle . Telden kalori sepetinin resmini koyamıyorum. Dün ki menüm ve sabah artı çıkmam ve yeşilçay içmediğim için wc sorunu

Dün:
Sabah: sandiviç (peynir domates biber )
Ara: çay
Öğle: 1 kase çorba,4 çatal et döner ,1 dl ekmek
Ara : yarım nescafe
Akşam:1 tabak kuru fasulye, kıvırcık salatası 1dl çavdar
Ara:1 elma

Spor: 45 dk yürüyüş

sabah hariç ekmek yemezdim dün yedimev işi yaptım ama düşmedim kAloriden düşmiycem de😠

901 kalori
 
çok saçma ve kalorili bir menu...
ama yazmam lazım..yazmayınca çozutuyorum...

sabah:1por. fırında tavuklu patates+1tane kayseri yağlaması
ara:1şekerli türk kahvesi
ikindi:10 adet kısır+3kremalı bisküvi+1neskafe+bol şeksiz çay
ara: 1neskafe
akşam:1tavuk budu+1kayseri yağlaması



toplam:1962 kalori


daha spor yapmadım...yaparmıyım bilmiyorum...

sabah cuma gününe göre bayağı bir artı çıktım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…