Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

lajoba · 5 Mayıs 2014

oğlusum_yh hoşgeldin canım baya kilo vermişsin maşallah beslenme düzenini değiştirip spora ağırlık vererek o direnci kırabilirsin canım

ebru kız yapmıycaktım da kahvaltıya kv ler gelince yapmak zorunda kaldım bende çok yemedim ama valla bak ayy ne güzel köfte yapıp atmışsın dolaba ben de yapsam ne güzel olur aslında evde yufka da var bende senin gibi börek yapıp buzluğa atsam sen nasıl yapıyorsun böreği??

hikoşşş harika görünüyorsun kız sporlar da süper olmuş sabah sabah

papatya aklımız sende kaldı nasılsın nerdesin??

diğer kızlar hepiniz nerdesiniz bakın biz tam motive sizi bekliyoruz hadi dönün aramıza tekrar

_-CaNiMSiN-_ · 5 Mayıs 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
Hosgeldin.. guzel kilo wermissin. Vucud cok kilo verince durma noktasina geliyor.
Farkli yontemler denemen gerek. Ne yiyosun bilmiyorum ama vucudu uyarip harekete gecirmen geerek. Ozellikle sporla.

Hosbulduk canım yediklerimi yazıcam bakalım hatalarimi görürsünüz. Spor yürüyüş yapıyorum birde haftada 3 kere falan egzersiz yapıyorum sikilastim bayaga baktiginda 3 - 4 kilo daha az duruyorum ama öyle işte

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

oglusum_yh .!.:
Hosbulduk canım yediklerimi yazıcam bakalım hatalarimi görürsünüz. Spor yürüyüş yapıyorum birde haftada 3 kere falan egzersiz yapıyorum sikilastim bayaga baktiginda 3 - 4 kilo daha az duruyorum ama öyle işte

Kilon 70, boyun kac. 1.70ustuyse kilon cok normal.
Egzersizi gunde yap. Vucudunu sıkılaştırmanin en gusel yolu tempolu egzersiz.
Yūrümek super. Hedefn ne bu arada

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

lajoba .!.:
oğlusum_yh hoşgeldin canım baya kilo vermişsin maşallah beslenme düzenini değiştirip spora ağırlık vererek o direnci kırabilirsin canım

ebru kız yapmıycaktım da kahvaltıya kv ler gelince yapmak zorunda kaldım bende çok yemedim ama valla bak ayy ne güzel köfte yapıp atmışsın dolaba ben de yapsam ne güzel olur aslında evde yufka da var bende senin gibi börek yapıp buzluğa atsam sen nasıl yapıyorsun böreği??

hikoşşş harika görünüyorsun kız sporlar da süper olmuş sabah sabah

papatya aklımız sende kaldı nasılsın nerdesin??

diğer kızlar hepiniz nerdesiniz bakın biz tam motive sizi bekliyoruz hadi dönün aramıza tekrar

Elifff sagolll ,, bu kofte borek isini benimde yapmam gerek.
Hazir biseler iyi oluyor.
Seninde motiven cok guzel.
Oglan uyuyoken spora dewam edicem.
Tv2de kavak yellerini izlerken. ,)))

Nare83 · 5 Mayıs 2014

hikmettt çok güzel incelmişsin cnm maşalahhh

_-CaNiMSiN-_ · 5 Mayıs 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
Kilon 70, boyun kac. 1.70ustuyse kilon cok normal.
Egzersizi gunde yap. Vucudunu sıkılaştırmanin en gusel yolu tempolu egzersiz.
Yūrümek super. Hedefn ne bu arada

1.64 boyum canım hedefim60 olmak.

ebruli1820 · 5 Mayıs 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
Eki Görüntüle 1100762

Sabah sabah tavuk yiyemem diyee malesef kii bunlari yicem. Simiti boyle bebekleere kucuk lokma verirsnz ya, bolerek yicem.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok güzel görünüyor

oglusum_yh .!.:
Günaydın kızlar bende size katılmak istiyorum benim topigim var zaten aralik ayından beri diyet yapıyorum 18 kilo verdim 88 ike başladım suanda 70.1 kiloyum ama 2 aydır sadece 2 kilo verdim biraz benim beslenme hatalarim birazda vücudum direniyo sanırım gaza gelmeye ve hatalarima kizilmasi için size katılmak istiyorum. Kendi topigimde ve burda devm etmek istiyorum. Bu arada emzirmeye devm ediyorum 10.5 aylik bebeğim var.

Hoşgeldin topigimizeNe güzel baya kilo vermişsin ve sporlada sıkılaşmışsın?Yavrunu Allah bagışlasın.Emzirmek büyük avantajBoyun kaç?Hedefine yaklaştıgın için duraklamış olabilirsin.

Hkmt_Krkya01 .!.:
Ama canim sen calisiyorsun, aksamda ymk oglan derken spora halin kalmiyor ki.
Yürümen cok guzel sewiniyorum.

Hafta sonu diye yürüdüm canım yoksa yürümeme imkan yok.Anca yetişebiliyorum.Oglumu uyuturkende uyuyakalıyorum

lajoba .!.:
oğlusum_yh hoşgeldin canım baya kilo vermişsin maşallah beslenme düzenini değiştirip spora ağırlık vererek o direnci kırabilirsin canım

ebru kız yapmıycaktım da kahvaltıya kv ler gelince yapmak zorunda kaldım bende çok yemedim ama valla bak ayy ne güzel köfte yapıp atmışsın dolaba ben de yapsam ne güzel olur aslında evde yufka da var bende senin gibi börek yapıp buzluğa atsam sen nasıl yapıyorsun böreği??

hikoşşş harika görünüyorsun kız sporlar da süper olmuş sabah sabah

papatya aklımız sende kaldı nasılsın nerdesin??

diğer kızlar hepiniz nerdesiniz bakın biz tam motive sizi bekliyoruz hadi dönün aramıza tekrar

Tavuk kıymasınnın içine kaşar dilimleyip tavuk köftesi ve normal çift çekilmiş dana kıymadan köfte yaptım.Sigara böregi ve ekşimikli gül böregi yapıcam.Sarıp çigden atıcam.Poçaları pişirip atıyorum.Ramazana yakın sarma dolma yine poça kek börek patlıcan felan yapıcam inş.

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

banucumm cnmcim tesekkur ederim. Bu hfta sıkı spor yaptim

Oglusum yh isim neydi, nicklr knsmak zor oluyor.
Boyuna gore 70, azcik fazla, bizimle beraber mtive olup verirsn emnm

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

Tavuk koftesini tuttum. En yakin zmnda yapicam.
Oglan bi tam yemeye baslasin da off , ögürüyorhala.

Nare83 · 5 Mayıs 2014

tavuk köftesi çok güzel oluyor hikmet ben hep yapıp atarım dipfirize rahat oluyor börek poça köfte

nelson · 5 Mayıs 2014

kızlar ne ğüzel sohbet etmeşşiniz..

ben bügünkü menümü yazayımda akşama netim düzelirse evden yazarım yine size..

sabah: 1kase yogurt
ara:3ü bir arda neskafe
öğle:15 tane yaprak sarma+5-6yk yogurt
ara:1soda
akşam:yoğurt yemeyi planlıyorum.midem düzelirse salata yerim...başka birşey yersem yarın yazarım size..

toplam:922 kalori

midem kötü..

çarşıda işlerim var..
kızıma okul tişortü alacağım.
pazara uğramam lazım ama ğözüm yemyor.

bilgisayarım düzelirde netim olursa spor yapmak isterim...

lajoba · 5 Mayıs 2014

tavuk köftesini bende en kısa zamanda deniycem eminim çok güzel oluyordur. benim sarma mantı olur dolapta hazır, onları da sağolsun annem çokça yapar gönderir yoksa ben asla yapamam ama bundan sonra yapmam lazım oğluş tam bi mantıcı hikmet alışır canım sıkma canını bizimki de sevmediği şeyleri ağzına alınca öğürüyor diliyle itip çıkarıyo ağzından ama bi de severse nam nam nam diye diye yiyo
bende sigara böreği sarayım atayım buzluğa ya ebru iyi düşürdün kız aklıma

bugün yine ebruşallı süper karın yapcam ay cuma günü yaptım ya karnım hala acıyo ama yapmam lazım bu göbüşten kurtulmam lazım tavsiye ederim karın kaslarını süper çalıştırıyo ilk yaptığımda yarım saat yapmıştım bakalım bu gün ne kadar dayanabileceğim

ebruli1820 · 5 Mayıs 2014

degdi

Yeme istegim geri döndüMenümü yazayımda daha da bişi yemeyeyim.

sabah:2 dl.tb ekmek ve 1dl kaşarla yapılmış tost
ara:çay
ögle:1 kepçe çorba,2 biber dolma,1 dl börek,4yk yogurt
ara:1 frigola dondruma ısmarlamış arkadaş:26:
ara:yeşiçay,çok tahıllı çörek otlu minik galetelerden tırtıklıyorum.
akşam:2 tavuk köfte ve yogurt yiycem

Spor:
40 dk yürüyüş
inş slim başlıycam süpürge bile tutmıycamyapmazsam yazarım

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

masumm .!.:
tavuk köftesi çok güzel oluyor hikmet ben hep yapıp atarım dipfirize rahat oluyor börek poça köfte

Denemek isterim, kolaylik tabii. Difrize ben hersey koyarim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ebruli1820 · 5 Mayıs 2014

Hkmt_Krkya01 .!.:
Tavuk koftesini tuttum. En yakin zmnda yapicam.
Oglan bi tam yemeye baslasin da off , ögürüyorhala.

Benim oglum 1.5 yaşını geçti hala ögürüyordu.Çok şükür şimdi herşeyi yiyiyor.Seninkide zamanı gelince yer merak etme

masumm .!.:
tavuk köftesi çok güzel oluyor hikmet ben hep yapıp atarım dipfirize rahat oluyor börek poça köfte

Nasılsın canım kilon ne durumda?

nelson .!.:
kızlar ne ğüzel sohbet etmeşşiniz..

ben bügünkü menümü yazayımda akşama netim düzelirse evden yazarım yine size..

sabah: 1kase yogurt
ara:3ü bir arda neskafe
öğle:15 tane yaprak sarma+5-6yk yogurt
ara:1soda
akşam:yoğurt yemeyi planlıyorum.midem düzelirse salata yerim...başka birşey yersem yarın yazarım size..

toplam:922 kalori

midem kötü..

çarşıda işlerim var..
kızıma okul tişortü alacağım.
pazara uğramam lazım ama ğözüm yemyor.

bilgisayarım düzelirde netim olursa spor yapmak isterim...

Menün güzel canım.Sarma şişirmiştir migdeni.

lajoba .!.:
tavuk köftesini bende en kısa zamanda deniycem eminim çok güzel oluyordur. benim sarma mantı olur dolapta hazır, onları da sağolsun annem çokça yapar gönderir yoksa ben asla yapamam ama bundan sonra yapmam lazım oğluş tam bi mantıcı hikmet alışır canım sıkma canını bizimki de sevmediği şeyleri ağzına alınca öğürüyor diliyle itip çıkarıyo ağzından ama bi de severse nam nam nam diye diye yiyo
bende sigara böreği sarayım atayım buzluğa ya ebru iyi düşürdün kız aklıma

bugün yine ebruşallı süper karın yapcam ay cuma günü yaptım ya karnım hala acıyo ama yapmam lazım bu göbüşten kurtulmam lazım tavsiye ederim karın kaslarını süper çalıştırıyo ilk yaptığımda yarım saat yapmıştım bakalım bu gün ne kadar dayanabileceğim

Yap canım yap ama misafirlere çıkar mantılartı böreklerieBRU ŞALLI 21 GÜN çok iyiymiş ama ben öyle yavaş ne bilim sevmiyorumSıkılıyorum yani.Ama slim bi başlayıp bırakmadan 2 haftayı tamamlayabilsem.17 mayısa ne kaldı:18:

ebruli1820 · 5 Mayıs 2014

17 mayıs 55 yapmıştım hedefimi.
geçen cuma:57.3
bu cuma:56.3
haftaya cuma yani 16 mayıs 55.3 görsem ne güzel olur

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

Menüm

Sabah 1tabak salata, 1kk light peynir, yarim simit

Ara yok

Ogle 3catal yumrta, 1dilim cavdar ekmegi, 1brdk sekersiz cay,
2dlm kasar, 2dlm salam, 2siyahzeytin

Ara dankek islak kek, browni (maalesefff)
Dondrma nogger.. (ablamlar geldi, yigenlerm almis, dayanamadim.
Smdi spor yapicam ,

Aksam haslanms tavuk yerim. Belkide yememmm.

Sporlar
Sabah 15dk slim baslangic
15dk 2.video
15dk basen hareketleri
50mekik
10dk kol hareketleri

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

ebruli1820 .!.:
17 mayıs 55 yapmıştım hedefimi.
geçen cuma:57.3
bu cuma:56.3
haftaya cuma yani 16 mayıs 55.3 görsem ne güzel olur

Hedefine kesinkes ulasirsin. Eminimmm canim

wisdom01 · 5 Mayıs 2014

kizlar, yedigim cisslara karsilik spoor yaptim.
5 dk twist
15dk ramp it up slim den
10dk kol egzersizleri
15dk basen egzersizleri
100mekik
50ip atlama (ipi yeni aldim)
Bu kadarrr..

Ve bunlari truva filmini izlerken yaptim. Yakisikli oglisimde uyuyoor, annesinin cani yaa. Būüyüyor teyzeleri, aklim gidiyor. Oturuyorum mesela geliyor kolumu tutup anne gel diyor. Canin yidigimmm. Anne olmak o kadar guzel kiii.. canim annelerimm.. ayy bi anda duygusala baglaaadim
Sizde yoksunuzzzz, yeni oturdum. 1lt suyumu içim.
Gelin de sohbet edelim yaaaaaaa.

lajoba · 5 Mayıs 2014

papatya gördüm seni nasılsın canım iyisin inş

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Popüler Üye

CaniM OğluM% KıZıM

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Nirvana

CaniM OğluM% KıZıM

herşey düz bir karın için

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

Baslangic:92 hedef:75

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency