Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

nelson · 14 Şubat 2013

sehraa .!.:
başlasın 60 gün.hiç kaçamaksızzzz.nelson papatyaaa 60 gün kilo versekte bu süre zarfında ödül yok kaçamak yok diikkatle incelicem hepicinizin menülerini eleştiri yapalım vallahide az kaldı yaza

ben elimden geldiğince uyacağım canım yanındayım, bugün başladım tam diyetime...

ketenprenses46 .!.:
mesela ben et yemem balık sevmem tavuk eh işte canım canım yemem tavuğuda sebzeleride seçerimmmm en çok kahvaltı türü severim bana ona göre bişiler ayarlama imkanınız varmı bildiğiniz bi yöntem varmı bana göre önerilerinizi bekliyorummm 15 kilooo bi gitseeeeeeee varyaaaaaa çok mutlu olacağım

tatlım önvelikle çikolata lı besinler yerine meyve tüketebilirsin, et yerine gececek besin değişimi listeleri var onları incelemelisin. 1200 kalorilik bir driyet ve biraz sporla kilo verebilirsin. nette bir araştır bakalım diyet listelerini.. ya da arkadaşlar ve bizim paylaştığımız listelere bak ve kendine bir liste oluştur.

hawar .!.:
geçmiş olsun canım kızın kaç aylık bilmiyorum ama diş çıkarıyor olabilir, diş genellikle gece ağrı yaptığı için gece uykusu kalmaz, iştahsız olur bide yani benim kız öyle oluyor diyeyim

kızlar bide size bişey sormak istiyorum, playesçi arkadaşlarr, hangi markanın plates aletlerini aldınız şimdi nette biraz baktım hani gidemediğim zaman evde yapsam diye, ama onun için malzeme lazım, önerebileceğiniz marka varmı, bide kaça aldınız

benim sadece büyük plates topum var. plates lastiği yerine atkı ya da koton çorap kullanıyorum, küçük top yerine de kanape yastıklarından birini kullanıyorum. çoğu hareket de malzemesiz yapılıyor. gerek yok almana bence..

ebruli1820 .!.:
OhhAllah muhabbetinizi arttırsın.Ama yoruldum okurkenMisafirlerim vardı az önce gittiler.Bugün bulantıyla uyandım.Oglum uyurken uyumuşum gündüz hayret(sehra gibi)7 de kalkınca ogluma tv karşısında kendi kendine uyuduKlaktım baş agrısı sonra yine bulantı gece yine başagrısı.Misafirlerin gitmesini dört gözle bekledim ilk kez:26:2 hap içtim banamısın demedi.Bende kaynar suyla nerdeyse boyunlarıma başıma tuttum suyu duş aldım haşlandım bi nevi.Ama iyi geldi.Yoksa 3 .hapı içmeye cesaret edemezdim.Uyumaya alışkın degilim ondan mıdır nedir bugün bi uyuşuk bi gariptim.Yoksaaaaaaaa :18:hayır teyze olmanızı istemiyorumŞaka bi yana nolur nolmaz ihtimal olmasada test yapayım en iyisi.

BUGÜN:Aç karınla 1 bardak ılık su
10:30=1dl. beyaz ekmek,2 kk kaşar,4 zeytin,ıhlamur
15:30=1 tabak kesme,1 bardak vişne suyu,7 bim gevrek
16:45=yeşilçay
20:00=1 tas çorba,2 kaşık yogurt,1dl.ekmek,3 biber turşu(migdemin bulantısı bu saatte geçti)
21:00=2 çatal ayva tatlısı,çay,1 avuç çerez

Spor:
10dk plates

İnş. yarın daha iyi bi gün olur.Geçmişi okudum ama yarın yorum yaparım artık.Uyuyayım şimdi.Hepinizi öpüyorum

çok güzel canım ama pilatesin süresini artırmalısın bence. 10 dak az

ebruli1820 · 14 Şubat 2013

Sevgililer gününüz kutlu olsun kızlarSevdiklerinize sevdiginizi sık sık söyleyin bugün degil herzamanSizleri seviyorum

ebruli1820 · 14 Şubat 2013

Elff,menün güzel canım.Oglumda yemedigi için ve bazı saglık sorunundan 19 aylık bıraktırdım.İştahı açıldı ilk zamnlar ama sonra yine aynı

Sehraaaa,menülerin iyi ama şu nelsonu al da motive olun.

Özge, o dizi merak ediyordum sen anlatınca daha bi meraklandım.Ben hürremciyimGerçi oglumdan bi başı bi ortası hop dizi bitmiş.Tekrarını verirler muhakkak o zaman izlerim.

Zorisimbuldm, canım zor günler ama büyüyünce biraz daha rahatlıycan en azında uyuyabileceksin.Ama büyüyüncede yok tualet egitimi yok yemek sorunu sorunlarda büyüyorMenünü begendim

Nelsonum ne diyeyim sana sarıl şu sehraya ve motive ol eski nelsonu geri istiyorum

ebruli1820 · 14 Şubat 2013

Ketenprenses46 ,aramıza hoşgeldin canım.Çiko yok(bunu söyleyen ben)

Nelsonum, nettin bana acı 1odk karnım yanıyor bacaklarım acıyorAlışayım 20dk çıkarcam söz

nelson · 14 Şubat 2013

ebruli1820 .!.:
Elff,menün güzel canım.Oglumda yemedigi için ve bazı saglık sorunundan 19 aylık bıraktırdım.İştahı açıldı ilk zamnlar ama sonra yine aynı

Sehraaaa,menülerin iyi ama şu nelsonu al da motive olun.

Özge, o dizi merak ediyordum sen anlatınca daha bi meraklandım.Ben hürremciyimGerçi oglumdan bi başı bi ortası hop dizi bitmiş.Tekrarını verirler muhakkak o zaman izlerim.

Zorisimbuldm, canım zor günler ama büyüyünce biraz daha rahatlıycan en azında uyuyabileceksin.Ama büyüyüncede yok tualet egitimi yok yemek sorunu sorunlarda büyüyorMenünü begendim

Nelsonum ne diyeyim sana sarıl şu sehraya ve motive ol eski nelsonu geri istiyorum

ebruli1820 .!.:
Ketenprenses46 ,aramıza hoşgeldin canım.Çiko yok(bunu söyleyen ben)

Nelsonum, nettin bana acı 1odk karnım yanıyor bacaklarım acıyorAlışayım 20dk çıkarcam söz

ebruli1820 .!.:
Sevgililer gününüz kutlu olsun kızlarSevdiklerinize sevdiginizi sık sık söyleyin bugün degil herzamanSizleri seviyorum

tatlım seninde sevgililer günün kutlu olsun..

eski nelson geldi. yaşasınnn,, kendime geldim.bu sabah çok güzel bir menü ile başladım...(akşama da aynı heyecanla menümü yazarım inşallah) . sehraayla geri sayım başladı .... sanırım beni yarışmlaar daha çok şevke getiriyor..ebruli sen bu geri sayıma katılacak mısın.

artık verecem kiloları.. incecik olacağımm... ölçülerimi aldım.. çok kötü durumm ...bel bölğesinden çok incelmem lazım çokk

tatlım ebruli bekleme bugün 20 dak yap pilatesi.. geciktirdikçe içinden süreyi artırmak daha zor olur senin için

Minikkelebk · 14 Şubat 2013

Kızlar bende varım yarışta bu böyle olmuyo.... Cok az zaman kaldı... Ben 10 kilo versem öpüp basıma koycam... Ne olurrr topikcek gayretinizi yitirmeyin... Ben bi kilo faxlayim... Kaç gündür hiç kaçamak yapmadım (spor yapamıyorum kızımdan dolayı ) ama bunada bi care bulucam yoksa veremiyorum.... Yarın misafirim var ... Bugün cok isim var ama yarından sonra soz spor yapıcam....

ketenprenses46 · 14 Şubat 2013

tmm çikoyu sildim hayatımdannnnn bugün hiç yemedim en azından şuana kadar :) şimdiye kadar yediklerimi yazıyorummm sabah bir bardak su kahvaltıda 2 dilim kepek ekmek arası labne peynir bir bardak süt az öncde bir bardak mate çayı içtim :) (oğluşuma mama hazırlarken bi tanecikte bebek bisküvisi yedim tabi:) ve hala karnım tok bakalım acıkınca yiyeceğim artık bişilerrrrr :))))

hawar · 14 Şubat 2013

ketenprenses46 .!.:
tmm çikoyu sildim hayatımdannnnn bugün hiç yemedim en azından şuana kadar :) şimdiye kadar yediklerimi yazıyorummm sabah bir bardak su kahvaltıda 2 dilim kepek ekmek arası labne peynir bir bardak süt az öncde bir bardak mate çayı içtim :) (oğluşuma mama hazırlarken bi tanecikte bebek bisküvisi yedim tabi:) ve hala karnım tok bakalım acıkınca yiyeceğim artık bişilerrrrr :))))

hoşgeldin aramıza
evet tamamen silemesen çok azaltman bile çok işe yarıyacaktır, tatlı ihtiyacını meyvelerden sağlaya bilirsin, bide sabah eyer canın çok tatlı istiyorsa 1 kaşık pekmez de yiyebilirsin

bide biz menülerimizi akşam toplu yazıyoruz yani her öğün şunu yedim bunu yedim diye yazmıyoruz, akşam toplu yazıyoruz canımm

hawar · 14 Şubat 2013

hepinizin sevgililer günü kutlu olsun kızlarrr
şu dans et etkinliğine katılmayı çok istiyordum, ama toplantımız var öğleden sonra gidiş geliş yetişemiyeceğim için gitmedim artık

elff ve nelson, bende normalde leslinin 3 mil exprs si var onu yaparken koton çoraplardan kullanıyorumm, dediğiniz gibi aslında bir çok hareket malzemesizde yapılabiliyor fakat malzemey ile yapılınca daha etkili, neyse bende bu gün gidemiyecem platese o yüzden sabah kızım uyurken yürüyüp geldim, yarın platese gidince birde hocama danışayım, olmazsa sadece bir büyük top alırımm

bu sabah hala artıdaydımm o kadar yersem hafta sonu böyle olur tabiii

sehraa · 14 Şubat 2013

bugün 3ders yaptık öğretmenler toplantısı var saat birde 12buçuktada yemek vericek müdürümüz.ama ben sağlıktan şaşmıcam tabikine...bugün 6000000000000000000000000000000000000 yarın 59........
sonraaaaaaaaaaaaaaaa

90
60
90

sonradaaaaaa 60 70 80 1000 derede yüzzzz havada yüzz denizde yüzz ohhh ohhh yandannn kıvırrrr:

sehraa · 14 Şubat 2013

bugün 3ders yaptık öğretmenler toplantısı var saat birde 12buçuktada yemek vericek müdürümüz.ama ben sağlıktan şaşmıcam tabikine...bugün 6000000000000000000000000000000000000 yarın 59........
sonraaaaaaaaaaaaaaaa

90
60
90

sonradaaaaaa 60 70 80 100 derede yüzzzz havada yüzz denizde yüzz ohhh ohhh yandannn kıvırrrr:

Minikkelebk · 14 Şubat 2013

Bide bi soru ? Kaçamazsızdan maksat nedir :) abur cubur tamam ama mesela hiç mı pilav yok ?
ya da bi lahmacun yenilemez mi?

ketenprenses46 · 14 Şubat 2013

hawar .!.:
hoşgeldin aramıza
evet tamamen silemesen çok azaltman bile çok işe yarıyacaktır, tatlı ihtiyacını meyvelerden sağlaya bilirsin, bide sabah eyer canın çok tatlı istiyorsa 1 kaşık pekmez de yiyebilirsin

bide biz menülerimizi akşam toplu yazıyoruz yani her öğün şunu yedim bunu yedim diye yazmıyoruz, akşam toplu yazıyoruz canımm

hoşbulduk tmm akşam yazarım hepsini sağol bilgilerin için

ketenprenses46 · 14 Şubat 2013

leslie sansone hareketlerinin linki varmı elinizde kızlar?

zorisimbuldm · 14 Şubat 2013

ebruli1820 .!.:
OhhAllah muhabbetinizi arttırsın.Ama yoruldum okurkenMisafirlerim vardı az önce gittiler.Bugün bulantıyla uyandım.Oglum uyurken uyumuşum gündüz hayret(sehra gibi)7 de kalkınca ogluma tv karşısında kendi kendine uyuduKlaktım baş agrısı sonra yine bulantı gece yine başagrısı.Misafirlerin gitmesini dört gözle bekledim ilk kez:26:2 hap içtim banamısın demedi.Bende kaynar suyla nerdeyse boyunlarıma başıma tuttum suyu duş aldım haşlandım bi nevi.Ama iyi geldi.Yoksa 3 .hapı içmeye cesaret edemezdim.Uyumaya alışkın degilim ondan mıdır nedir bugün bi uyuşuk bi gariptim.Yoksaaaaaaaa :18:hayır teyze olmanızı istemiyorumŞaka bi yana nolur nolmaz ihtimal olmasada test yapayım en iyisi.

BUGÜN:Aç karınla 1 bardak ılık su
10:30=1dl. beyaz ekmek,2 kk kaşar,4 zeytin,ıhlamur
15:30=1 tabak kesme,1 bardak vişne suyu,7 bim gevrek
16:45=yeşilçay
20:00=1 tas çorba,2 kaşık yogurt,1dl.ekmek,3 biber turşu(migdemin bulantısı bu saatte geçti)
21:00=2 çatal ayva tatlısı,çay,1 avuç çerez

Spor:
10dk plates

İnş. yarın daha iyi bi gün olur.Geçmişi okudum ama yarın yorum yaparım artık.Uyuyayım şimdi.Hepinizi öpüyorum

canım bence de yap bi test gündüz uykuları filan

Minikkelebk .!.:
Allah yardımcımız olsun canım ... Seni okuyorum kendimi görüyorum bazen... Bizim ağzımızda 6 diş var artık ...:)
darısı basınıza

canım sağ ol ilki bi çıksaydı
hem ilk diş çıkınca burda diş buğdayı yapıyorlar öyle bi adet var

hawar · 14 Şubat 2013

ketenprenses46 .!.:
leslie sansone hareketlerinin linki varmı elinizde kızlar?

Leslie Sansone Küçültülmüş Tek Linkler - Güncellendi

burdan indire bilirsinn

SEHRAAA bizim toplantıda birinci toplantı 14:30 2. toplantı 16:00 da artık kaçta biter bilmiyorum 2 ayrı toplantı koymuş müdürr
bu gün boş günümdü bide hiç anlamı kalmadı, kızımı yeni nakıcıya bıraktım, evi süpürüp sile bilirsem iyidirr

zorisimbuldm · 14 Şubat 2013

ketenprenses hoş geldin aramıza inşallah hedefine ulaşırsın

kızlar sevgililer gününüz kutlu olsun

ama benim için bugünün bi önemi yok
bizim sevgili olduğumuz gün 24 şubat
biz onu kutluyoruz daha özel bizim için
aşkıma ilk görüşte aşık olmuştum :26:
o beni izlemiş sevmiş önceden benim haberim bile yoktu hatta onu görmedim bile
birbirimizi tanıdıkça daha çok sevdik 6 ay içinde yüzük takıldı yaza evlendik
şükür evlenince de farklı olmadı

onu çok seviyorum 24 şubata bi sürpriz düşünmem gerek fikirlere açığım

osge1989 · 14 Şubat 2013

Ketenprenses Hosgeldin canim zamanla beslenmem duzene gircektir merak etme yaza kadar gider kilolarin
Ebrucum dizi hande altaylinin kahperengi kitabinin uyarlamasi kitap yorumlari da cok iyi ben o kadinin 1 kitabini okumustum 1 gunde bitirdim surukleyiciydi bu kitabini alipokumam ama diziden takip edicem bunu
Sehraa alinti yap bi mubarek nediyon heee hic kacamak yapmican mi
Minikkelebek ayni fikirdeyim bi degisiklik gerek hep birlikte motive olmamiz gerek ebru belki cumaya yaris duzenler gene de degisik seyler bulalim motivasyonumuz dusmesin

ketenprenses46 · 14 Şubat 2013

zorisimbuldm .!.:
ketenprenses hoş geldin aramıza inşallah hedefine ulaşırsın

kızlar sevgililer gününüz kutlu olsun
ama benim için bugünün bi önemi yok
bizim sevgili olduğumuz gün 24 şubat
biz onu kutluyoruz daha özel bizim için
aşkıma ilk görüşte aşık olmuştum :26:
o beni izlemiş sevmiş önceden benim haberim bile yoktu hatta onu görmedim bile
birbirimizi tanıdıkça daha çok sevdik 6 ay içinde yüzük takıldı yaza evlendik
şükür evlenince de farklı olmadı
onu çok seviyorum 24 şubata bi sürpriz düşünmem gerek fikirlere açığım

hoşbulduk cnm tşk ederim

ketenprenses46 · 14 Şubat 2013

osge1989 .!.:
Ketenprenses Hosgeldin canim zamanla beslenmem duzene gircektir merak etme yaza kadar gider kilolarin
Ebrucum dizi hande altaylinin kahperengi kitabinin uyarlamasi kitap yorumlari da cok iyi ben o kadinin 1 kitabini okumustum 1 gunde bitirdim surukleyiciydi bu kitabini alipokumam ama diziden takip edicem bunu
Sehraa alinti yap bi mubarek nediyon heee hic kacamak yapmican mi
Minikkelebek ayni fikirdeyim bi degisiklik gerek hep birlikte motive olmamiz gerek ebru belki cumaya yaris duzenler gene de degisik seyler bulalim motivasyonumuz dusmesin

hoşbulduk cnm inşallah yaaa hareketsizim işte birde hareket yapabilsem tam olacak

Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Guru

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

HEDEF:59 GNCL:69.9başl:2OCAK:71.4

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency