Hosbuldumyaa hoş geldiinnnn
15 çok erken değil mi ben genelde 18 e doğru yaıyorum eğer antrenman yapacaksam 17 de bitiriyorum bazen çok aıckıyorum
amrapbeni çok zorluyor ben emomcuyum
ama ağır başlarsan sonradan sıkılırsın az biraz gevşet kendini kasmaHosbuldum
Resmen kendimi dizginlemek icin boyle agir basladim
Yuruyus yapabildim dun sadece.
Hala hastanedeyiz. Firsat buldukca yaparim dedim ama programimiz doluydu.
20dk futbol oynadim ama oglumla..bittim
15bin adimi geckindi adim sayim
Hergun tartilmak gibi bir delilik yapiyorum suan.
76,6 idim 28.inde
76,2 dün
75,8 bu sabah
Hizli sekilde aldim zaten. Umarim hizlida gider.
Dedikten sonra dayanamayıp online antrenman kampına kayıt oldumbu ay da online kamp almayacağım
haziranda inşallah
o yüzden kendime bi program yazmam lazım
haftada 3 gün crossfit (maks 30dak)
2 yada 3 gün de kardiyo
bence olurrrr
Amaninnn ne kadar almis olabilirsinnnn olsun tekrar başlarsınTopiğinden gitmeyecektim pofuuuu bir kilo aldım var yadiyetimin 2.günündeyim.
Ne kadar almış olabilirim diğmiiiAmaninnn ne kadar almis olabilirsinnnn olsun tekrar başlarsınben de öyle bi ileri bi geri tekrar başladım çok da iyi oldu
Ya hahaha 68 i em son 3yil önce görmüştümNe kadar almış olabilirim diğmiii68.20 pzt tartıldım
Öyle dime dimeğğYa hahaha 68 i em son 3yil önce görmüştüm
Ahahah ben de selvi boylu degilim yaÖyle dime dimeğğboyum 160 göbek bıngıldıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?