CrossFit Antrenmanlarım ve Ben

hellooo bugün week 1 day 3 ile bu haftanın crossfitini kapatıyorum şık şık şık

hava aşırı nemli bi garip o yüzden akşama bıraktm antrenmanı miss miisss
 
Veeee W1D3 an itibariyle bittiiiii
Neler vardiiiii
Sumo squat
Deadlift
Su
Row
Lunge
Shoulders top

Kollarimda derman kalmadi

Bittiimmmm

Nabzim 176 yapmış daha nolucağdiii

Bugun odd ve even turevleriydi
Durmak yok yola dewam
Acidan dişlerimi sıktim
Telefonu zor tutuyorum suan
 

Eklentiler

  • 1000121405.webp
    19,2 KB · Görüntüleme: 15
dünkü antrenmandan sonra dayak yemiş gibi uyanmak fenaaaa
 
huhuuu nerelerdesiinnn haniiii bakayım yine yokssuunnn
Sorma ya hastaydım öksürüğüm geçmedi bir de öksürürken kaburgamda sinir sıkıştı anca toparlanıyorum şimdi de adet oldum ama yapacağım bir ayda biraz kilo vermem lazım ya bayrama kadar bari bıngıllık azalsın
 
Ayyy felaket üstüne felaket olmuş
Atlatıp gel bn burdayim
 
Vee haftanin son antrenmani 30 dakka spinning yapildi ve bittiii

Bu haftayı 3 crossfit ve 2 cardio ile kapatmış oldum
Bnce gayet güzel oldu
 

Eklentiler

  • 1000121575.webp
    46,5 KB · Görüntüleme: 13
Kendinize guvenin ve neler yapabilceginize inanin,
Bu yolda surulerek yapilmis bir mesafe, ve istanbulda
 

Eklentiler

  • 1000080965.webp
    20,2 KB · Görüntüleme: 14
Hic bakmadim ne yazdığını anlamadığım için hop.diye ortaya resim atmış hiç sevmediğim hareket
Bu sabah tartıldım geçen hafta verdiğim 300 gramı 600 gram olarak geri almış bulunmaktayım

Bugün ki hedefim az beslenmek yarına -1 hedefim var.
 
Kahvem şekersiz kahvaltıda ne yedim hemen yazayım ;

1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
1 çift sarılı yumurta
2 bardak az şekerli çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…