CrossFit Antrenmanlarım ve Ben

Pofu spor yapıcam bugün çok yoruldum bu saate kaldı kalkıp yapmam lazım 15 dk bile olsa yapmam lazım
 
hiç o kadar gec saatte yapmadım yani iyi mi ettin kötü mü bilemedim
Kızımı uyutmak için yanına yattım uyuyacaktım resmen dedim kalk şu sporu yap başlarken bi uykuluydum yani ben genelde geç saatte yapıyorum diğer türlü olmuyor pek akşam ödev falan yapıyoruz gündüz de yapmayı çok istemiyorum başka işlerim oluyor
 
sana iyi geliyorsa bişey diyemem ama baya geç saat ben genelde o saatte dinlenme uyku modundayım :S
 

yanlış hatırlamıyorsam clean jerk hareketi bu cidden çok zor dumbellarla bile
 
Helloooo

W2d2 bittiii ben de bittiimmm
Olimpik kaldırışlar günüydü
Power clean jerk
Hang squat
Push jerk
Split jerk
Lateral burpee
Dumbell row
Russian twist
Scissors
Önce 6şar kiloyla basladim
Sonra 5er kiloya düştüm

Bn böyle yaziyorum da çalışma şeklim böyle degil tabiki
Sadece yaptıklarımı isim olarak yazıyorum
Neyse Olimpik kaldırışlari aşırı seviyorum
Ama günlerdir karbonhidrat tuketmedigim için aşırı enerji kaybı yaşadım
Yoksa inanilmaz tat aldığım bi bölüm
Yapabildim cok şükür
55 dakka sürdü
En son suratım pancar gibiydi şimdi dinlenme zamani
 

Eklentiler

  • 1000122430.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 15
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…