Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Arkadaşlar merhaba,
25 yaşındayım 1.65 65 kiloyum. Evliyim bebek düşünüyoruz bebek olmadan önce 58 olmak istiyorum. Kış mevsimi olduğu için çok hareketsiz ve kilo alarak geçiriyorum günlerimi. Bana da yardımcı olup elimden tutarsanız eminim ki bende istikrar ile grubumuzu birinciliğe getirmekte sizlere destek olacağım. Beni de aranıza alırsanız çok sevinirim.
 
1.takıma gel tanışalım canım
 
Merhabalar herkese,
25 yaşındayım, 168 boyum ve 79 kiloyum.
Birkaç kez diyet gruplarına girdim ama süreklilik sağlayamadım.
Bu sefer kendimi daha kararlı hissediyorum ama aynı zamanda beni ayakta tutacak bir grubun desteğine çok ihtiyacım var :)
 
14. takıma bekleriz canım..
 
Merhaba. 17 yaşındayım boyum 1.64 kilom 62. Kilomdan aşırı derecede rahatsız oluyorum. Birkaç defa diyete başladım fakat en fazla bir hafta sürdü. Hayatta çok az şeyden zevk alıyorum bunlardan biri de yemek yemek. Ama artık iş çığırından çıktı. Özellikle okulun basindan beri yaklasik 5 kilo aldim. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
 
Canım yaşın çok küçük, boyun güzel ve kilonda çok değil.. Sen bol hareket ve spor yap... Yemeklerini de abartma özellikle akşamları..
Diyet gruplarına girecek kadar ciddi bir durumun yok senin..
 
27 yaşında 175 boyunda 79 kiloyum acilen 59a düşmeliyim desteğe ihtiyacım var düzenli beslenemiyorum
 
delidivaneoldum .!.:
27 yaşında 175 boyunda 79 kiloyum acilen 59a düşmeliyim desteğe ihtiyacım var düzenli beslenemiyorum
Genişletmek için tıkla...
düzenli beslenmek ve spor yapmak bu işin kuralı kilo vermek stiyorsan bir yolunu bulup düzenli beslenmelisin gerekirse yanında taşımalısın yemeklerini boş vakitlerini ona göre ayarlayıp spor yapmalısın mesela eğer gerçekten kilo vermek istiyorsan ve kuarllara uyacaksan azimliysen 1. takıma bekleriz canım birde neden 59 istiyorsun onu merak ettim 60 değil de hani
 
50li kiloları en son ortaokulda gördüğümden olsa gerek içimde kaldı :) tamam 1. takıma geliyorum o zaman
 
Merhaba ben 66 kiloyum uzun seneler önce takım 13de idim :) 59 / 60 kilo hedefim şimdilik... takimda boş yeri olanlar varsa katılmak isterimm
 
ben katılmak istiyorum eklermisiniz
 
deadline .!.:
kendinden bahsedermisin kac kilosun hedefin boyun falan
Genişletmek için tıkla...
tabiki 27 yaşındayım boyum 1 65 90 kiloyum 3 gün oldu başlayalı iştahımı gece açlık nöbetlerimi disiplin etmek ve zayıflamak eski bedenimi geri almak için buradayım.ve cuma başladığım için bu takımı tercih ettim
istediğim zaman çok hızlı kilo verenlerdenim sadece azmetmeliyim
bugünkü menümüde paylaşayım gelmişken
sabah
az yağlı 2 yumurtayla omlet
3 siyah 2 yeşil zeytin
2 çatal yarım yağlı peynir
limonlu naneli yeşil çay (şekersiz)
1 dilim tam buğday ekmeği
ve naneli kabuksuz domates
ara
nescafe 2si1 arada
yarım armut
öğle
az tavuk göğsü tost makinasında kızarmış
ve bir dilim kızarmış tam buğday ekmeği
ara
yeşil çay
akşam yemeği
3 çatal z.yağlı pırasa yemeği
(pirinçli olduğu için ekmek tüketmedim)
yarım kase yoğurt
yarım kase düğün çorbası
ve gün içinde bol bol su tükettim
 
1.58 boyundayım 61.4 kg cıktım cuma itibariyle. Acilen zayıflamaya ihtiyacım var kendi kendime uyguladığım bikaç bişeyler. Ekmek yememek, tıka basa doymamak gibi. Özellikle kalori hesabı gitmeye çalışıyorum. En büyük ihtiyaç ise destek :) takımınıza almanızı bekliyorum...
 
hedef kilon nedir
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21908 21909 21910
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
tomrs
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
305K
bushin
B
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
145K
gecevekedicik
Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Kimse bu yakınımdır diye gelmesin'
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Chess
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
49K
Mutluluki
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…