naptın reflü olucaksın sabah sabah kısır:) 56 kiloymuşsun hakkın tabi ye:) adetliyken ucu kolay kaçıyor, yanlız yazdıklarının hepsi iştah açar bence, dolabın önünde bulma kendini, salatana sirke koyarsan iştahını da keser, tavsiye ederim.
ay başlangıç kilonmuş 10 kilo gitmiş ne güzel. valla kötü niyetle yazmadım benim 56ya bi 20 kilom var da:) inşallah ben de görürüm 50li rakamları tartıda
karnim acikmadigi icin aksam yemek yemiyorum ve gunu 1495 kaloriyle gunu bitiriyorum
viledayla yerleri sildim o da 185 kalori harcar
Valla harikasın durmak yokk devaaamm
valla azmine bayıldm cnm bu arada yaş kaç ? 67 ile başladm demşsn 10kiloyuda bu yöntemlemi verdin ?
way be 10 kilo müthişsine vucudnda değğişme var dmi cnm
ay bni de gaza getrse artık biri
Bu arada o kilo cetvelini nasıl yaptın ben daha yapamadım da :) Bu konuda da bilgilendirirsen sevinirim.
Insallah hepimiz istedigimiz kiloya ulasiriz.
kilo cetvelini soyle yaptim: http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3 bu linke tikla ordan bir cetvel sec sonra next e tikla oradan da istedigini sec sonra tekrar next e tikla pin girin diyor bir tane pin gir oraya private daya yi isaretle weight i isaretle altta kilonla ilgili bolum var :
Weight Units: kilograms
Your target weight: hedefledigin kilonu yaz
Your starting weight: baslangic kilonu yaz
Your current weight: su anki kilonu yaz
Weight Date: tarihi yaziyorsun
asagiya boyunu da yazabilirsin sonra tekrar next diyorsun
bir tane ling cikiyor bbc basliginin altindaki onu koplayacaksin [/B][B] ile baslayan ve [B][img][/B][B] ile biten yeri kopyala profilinde cizelge yazan yere yapistir . ayrintili bilgi su linkte [/B][/B][/B][/COLOR][URL="http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html"][COLOR=#ff0000]http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html[/COLOR][/URL][/B][/SIZE][/FONT][/QUOTE]
[COLOR="#800080"][FONT=Comic Sans MS][B]Teşekkür ederim canm ;)[/B][/FONT][/COLOR]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?